優(yōu)秀的讀后感可以抓住讀者的情感需求,讓他們產(chǎn)生共鳴和情感共振,通過讀后感,讀者可以了解到書籍中的故事情節(jié)、人物形象等吸引人的元素,以下是范文社小編精心為您推薦的幸福的方法的讀后感6篇,供大家參考。
幸福的方法的讀后感篇1
本月看了《幸福的方法》這本書之后,覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福,幸福其實很簡單,幸福最大的障礙是我們自己,所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近,是那么短暫難遇又那么平凡和無緣相識,感覺自己天天在渴望著它,卻無法理解它,甚至不明白幸福就在自己的身邊,悄悄的來,悄悄的走。那么什么才算幸福?如何實現(xiàn)幸福?首先幸福是一門科學(xué),結(jié)合書中的資料和我個人的理解總結(jié)一下幾點:
1、幸福是什么。我們都會討論幸福,都能感覺到幸福但卻少一個完美的定義幫忙我們更加深刻地理解它,書中說道:所有的人都能夠分成四種,第一種是忙碌型,第二種是享樂型,第三種是虛無型,第四種是幸福型。忙碌型的人以此刻的忙碌和辛苦換未來的快樂;享樂型是及時享樂,出賣未來幸福的;虛無型放下未來和此刻,沒有期望;幸福型則既有此刻的快樂,又有未來的幸福,這是最好的。“忙碌奔波性”的人錯誤地認(rèn)為成功就是幸福,堅信一旦目標(biāo)實現(xiàn)后就是幸福,因此他們不停地從一個目標(biāo)奔向另一個目標(biāo);“享樂主義型”的人總是學(xué)找快樂而逃避痛苦,他們只是盲目地滿足欲望,而從來不認(rèn)真思考后果?!疤摕o主義者”是那些已經(jīng)放下追求幸福的人,不在相信生活是具有好處的,總是沉迷于過去放下此刻和未來,老是被過去地陰影所纏繞。“幸福型”則既有此刻的快樂,又有未來的幸福,這是最好的。”我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山頂,也不是在山中滿無目的地游逛,幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。
2、如何實現(xiàn)幸福。幸福面前人人平等,就幸福和生活滿意度而言,所有人都會體驗不安、恐懼、快樂,在生活中都會碰到不開心的事。第一,我們要改變對工作的偏見,開心工作,把它當(dāng)成做自己喜歡并能夠獲得報酬地事情,工作本身就是目標(biāo),在工作中能自我實現(xiàn)、充滿激情,所以工作是一種恩典而不是打工。第二,鑄就美滿婚姻,無條件地愛與被愛,把犧牲和愛并列,愛的越深,犧牲越大,無怨無悔釋放愛的能量,幸福也就收獲越大。第三,用自己的光去找照亮別人。幸福其實很簡單,就像暗室里的蠟燭,只需要一根就能夠點亮整個屋子。第四,從容生活。雖然此刻整個社會普遍時間壓力很大,但無論再怎樣“好吃”的美食,狼吞虎咽的狀況下無法嘗到其中的美味,品酒專家絕對不會一口把紅酒喝完,要嘗試其中的美味需要先聞一聞,然后慢慢品嘗。
說了這么多關(guān)于幸福的觀點,其實幸福的感覺就在當(dāng)下,我們務(wù)必學(xué)會如何珍惜眼前的人和事,幸福的生活是積累而成的,無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷,還是那些點點滴滴的瞬間,與其讓自己被過去或未來捆綁著,不如學(xué)會去珍惜眼前的事物,想要實現(xiàn)幸福的生活,先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西,那些普通的、平常的小事,比如和親人的相處,學(xué)習(xí)新知識、理解工作任務(wù)中得到的快樂,我們?nèi)粘I罾镞@些快樂的事情越多,我們自然就會幸福。
在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,萬物凡是存在就是合理的,我們要學(xué)會從容地應(yīng)對生活,關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人,人生短短幾十年時間,我們能有緣相識,絕對是上天特意安排的緣分,所以必須要學(xué)會珍惜,學(xué)會珍惜家人、朋友,學(xué)會珍惜身邊每一天同你一齊工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事,不要失去才明白嘆息,學(xué)會感恩、學(xué)會惜福,就會心感幸福,就會明白,幸福其實就是八個字————珍惜眼前,萬事隨緣!
幸福的方法的讀后感篇2
得不到的永遠(yuǎn)在騷動,被偏愛的都有恃無恐?!都t玫瑰》陳奕迅
“知足常樂”是我們常常會掛在口頭上的一個詞語,但是知行合一往往不是那么容易。結(jié)合這本《幸福的方法》中說的:幸福是一種感知力,我認(rèn)為“知足常樂”并不是讓人玩物喪志,放棄追求,而是對自己已擁有的感知到快樂和滿足,并且不會因為得不到自己追求的而感到焦慮。
如今社會,相聚一起吐槽愛人、孩子已經(jīng)形成一種風(fēng)氣。戀愛時候有無數(shù)個幸福的理由,結(jié)婚后有無數(shù)的吐槽借口,從當(dāng)年欣賞愛人的優(yōu)點成為指責(zé)對方的不足;孩子出生時,我們都覺得ta如此可愛,等到ta長大了,我們又覺得ta不肯好好寫作業(yè),不愿認(rèn)真彈鋼琴,內(nèi)心里恨鐵不成鋼。
究竟是我們的愛人和孩子改變了,還是我們自己的心態(tài)變化了呢?書中說幸福的反面是麻木,我們對于自己的愛人和孩子,是否已經(jīng)麻木到習(xí)慣了他們的可愛之處,反而處處尋找他們不盡如人意的點呢?
開頭沙哈爾教授的這個故事,我就想到了這樣千千萬萬個雞娃的父母,當(dāng)你的孩子喜歡某件事物,但是由于讀書或者其他原因暫時無法觸及的時候,他就會和沙哈爾教授一下,等到我....的時候,我一定要吃個夠或者玩?zhèn)€夠,比如等我高考結(jié)束了,我就要連打一天一夜的游戲,或者一定要迅速談戀愛,或者要給自己買三個全家桶。
這就是在“高壓政策”下的彈簧效應(yīng)。我曾經(jīng)在小學(xué)的時候和幾個同學(xué)一起立志,等我到了成年領(lǐng)到身份證的那一刻,我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲,恰同學(xué)少年,風(fēng)華正茂啊。不幸的是,在五年級的時候,我因為在游戲廳玩游戲被同學(xué)舉報,叫來家長挨揍;更不幸的是,等到我成年的時候,市面上已經(jīng)幾乎沒有游戲廳了。
樊登老師在講解這本書的時候,有一句話讓我印象非常深刻:
任何期望通過改變外部的環(huán)境來改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實際的。
樊登《幸福的方法》
無論我們現(xiàn)在是忍辱負(fù)重型,無助型亦或是及時行樂型,至少我們現(xiàn)在還有機(jī)會,解開我們自己心里圍城的桎梏,強(qiáng)化自己幸福的感知力,做一個現(xiàn)在幸福將來也幸福的人。
最后,祝所有人中秋節(jié)快樂,闔家幸福。把我們的家人當(dāng)做自己工作中的“客戶”一樣來對待,給愛人多一個微笑,給孩子多一些陪伴,相信我們自己也會更幸福。
幸福的方法的讀后感篇3
通過老師的推薦,讀了一本《幸福的方法》。作者是泰勒?本——沙哈爾博士,泰勒博士畢業(yè)于哈佛大學(xué),他擁有心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士學(xué)位。他所開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”,被哈佛學(xué)生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。
初看到這本書名時,很奇怪,幸福僅是一種感覺,每個人的衡量標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,雖然在生活中,每個人都想向往幸福,都希望能夠得到幸福,但有幾個人能解釋幸福是什么?難道幸福還會有什么方法么?但是在本書中,泰勒博士不但詳細(xì)解釋了幸福是什么,還把幸福的完整結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)給大家。幸福不再是一種“摸不著”的東西,它突破了近100多年來傳統(tǒng)心理學(xué)只關(guān)注失敗和障礙的舊模式,教給人們提升幸福指數(shù)的方法,并明確告訴大家幸福是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的!
書中提及了四種幸福的模式,體現(xiàn)了四種不同人生活的態(tài)度,
包括有忙碌奔波型,虛無主義型,享樂主義型,幸福型。
忙碌奔波型:總認(rèn)為痛苦的消除是幸福的來臨,犧牲現(xiàn)在是為了換取未來的幸福;無苦,無獲。只看終點,而無視過程。
虛無主義型:屬于被過去經(jīng)驗擊垮的膽小鬼。虛無主義者是那些已經(jīng)放棄追求幸福的人,不再相信生活是有意義的。
享樂主義型:相信每個人心中多少都會有一些把努力和痛苦等同化
幸福型:生活幸福的人,享受當(dāng)下所從事的事情,而且通過目前的行為他們可以獲得更加滿意的未來。
種種幸福的方法是為特定的人群所設(shè)立的,我們需要深入的認(rèn)識自己,時刻問問自己想做什么,什么能帶給自己快樂和意義。就我在學(xué)習(xí)中庸之道的一生中,必須努力把握快樂與意義結(jié)合的幸福。設(shè)定有意義的目標(biāo),并一直嘗試快樂地進(jìn)行著。
幸福的方法的讀后感篇4
在我還沒讀這本書的時候看見書名,我覺得很可笑,還有能夠讓人幸福的方法,怎么可能,每個人一生都在尋找幸福,很多人在回答“幸福是什么?”這個問題時往往都不知道該怎么說,不知道什么樣子才算是真正的幸福,在大學(xué)我選修過一門課,就是關(guān)于幸福的,我記得老師說的第一句話就是你現(xiàn)在幸福嗎?你覺得幸福是什么?怎樣你就覺得自己幸福了?
說實話,那個時候的我腦子里一點概念都沒有,我感受到了我自己是幸福的,但是我卻說不上來幸福到底是什么,什么時候的我感覺幸福的,在課堂上主要學(xué)習(xí)的就是孔子,學(xué)習(xí)的就是論語,可是說實話,學(xué)完之后我并沒有什么感覺,可能是我上課的時候并沒有好好的去聽老師講吧!
在聽完樊登老師講完這本書后,我才發(fā)現(xiàn)其實幸福不是你覺得什么時候的你是幸福的,而是你要學(xué)會活在當(dāng)下,享受當(dāng)下,每分每秒都去體會發(fā)生的任何事情,在聽完這本書我最喜歡的一句話就是“幸福與狀態(tài)無關(guān),幸福是一種能力”因為對于我來說,一直會把幸福建立在外在的一些事情上面,依靠環(huán)境,依靠外在的東西,讓自己感覺到幸福,我很享受自己做成一件事情,不是為了讓別人認(rèn)可,而是覺得自己很有成就感,我這個人非常的容易滿足,但是往往這個滿足也都是建立在外在環(huán)境上的,因為你在一件事情上有了成就感,你就會去想學(xué)習(xí)更多的知識,我很喜歡去接觸自己其實沒有接觸過的東西,我想去學(xué)習(xí)更多新鮮的事情,有時候的我會不喜歡去一直做同一件事情,想去做別的。
書里面有四種獲得幸福類型的人,其中大部分的人是忍辱負(fù)重型的,覺得自己現(xiàn)在不幸福,但是未來我一定會幸福的,我認(rèn)為這種的就是心態(tài)好,在這方面我自己存在的一種就是我一直有在懷念過去,懷念以前的一些美好的事情,但是卻忘記了當(dāng)下的生活,想要回到過去,回到天真純粹的那個年齡,但是卻忘記了在我當(dāng)下的這個時候,我應(yīng)該去做的事情,應(yīng)該感受當(dāng)下的幸福。
人只有在失去時候才懂得珍惜,往往卻忘記了自己當(dāng)下的生活。
幸福的方法的讀后感篇5
哈佛幸福課是哈佛大學(xué)排名第一的課程,教予我們的是“如何去尋找幸福的感覺”。
在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當(dāng)時正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當(dāng)生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是:learn to fail,fail to learn。意思是學(xué)會失敗,從失敗中學(xué)習(xí)。
這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運(yùn)用簡單易行的方法,達(dá)到幸福的彼岸。
別問你自己你到底幸不幸福。會產(chǎn)生這種問題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個對立點--幸福或者悲慘。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個極端,你應(yīng)該問,你怎樣才能更幸福。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處于幸福中,你才會擺脫執(zhí)著和挫敗感。
最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好。當(dāng)感受到幸福的時候,很多人并不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢,我到底什么時候會失去呢?!惫潭ǖ乃季S方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福?!币粋€人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因為它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優(yōu)點,而不是缺點。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問的問題是:為什么不呢?”
幸福是什么?幸福就是一個喜悅的體驗過程,但卻不是一般快感喜悅。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前后。書中把幸福定義為“快樂和意義的結(jié)合”。幸福就是,當(dāng)你設(shè)定一個目標(biāo),你在奮斗的時候感覺快樂,你實現(xiàn)目標(biāo)的時候也感覺快樂。目標(biāo)是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善、一種是自我實現(xiàn)。書中的快樂是過程中的快樂,是進(jìn)行自我完善和自我實現(xiàn)中的快樂。幸福的感覺就是過程和結(jié)局雙贏的快樂。
追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結(jié)果,但卻沒體驗到過程?!靶腋8械淖穼な侨松囊饬x”這個命題高于我以前的認(rèn)識。別忙忙碌碌為了一個目標(biāo)又一個目標(biāo),只求體驗到目標(biāo)成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無。要體驗過程,體驗當(dāng)中的快樂。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福。
獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門。
一是記錄。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個是積極心理學(xué)、勵志學(xué)等經(jīng)常用到的手段了,看完此書,我已在踐行。要把自己的感覺當(dāng)作是一個存儲器,書中指出“在看待自己的生命時,可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出,把正面情緒當(dāng)作收入,當(dāng)正面情緒當(dāng)大于負(fù)面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”
二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺。給自己充裕的時間,讓自己能與內(nèi)心對話。可以做一個時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的。
三是去獲取愛。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經(jīng)營好自己的“核心價值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經(jīng)營好,在生活中表現(xiàn)好。
四是冥想。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進(jìn)行冥想。書中認(rèn)為,冥想對于改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點我很心動,也想抽時間實踐。
幸福的方法的讀后感篇6
最近在看的這本書,讓我覺得心靈像一棵重新生長的大樹,吸取到了更多的養(yǎng)料。
作為用心心理學(xué)的實用書,本—沙哈爾《幸福的方法》里所說的道理,十分淺顯易懂。
書中用四種漢堡比喻四種人的幸福觀。第一種漢堡是口味誘人但危害健康的“垃圾食物”,吃它等于享受眼前的快樂,但同時埋下未來的痛苦。擁有這種幸福觀的人被稱為“享樂主義型”,他們只顧及時行樂,不管任何負(fù)面后果。
第二種漢堡是口味很差,但能夠確保日后健康,吃它等于眼前很痛苦。擁有這種幸福觀的人和前者正好相反,他們犧牲眼前的幸福,為的是未來的目標(biāo),他們被稱為“奔波勞碌型”。
第三種漢堡最糟糕,既不好吃也不利健康,如果吃了它,不但此刻沒有享受到美味,而且日后也會影響健康。這類幸福觀的人,對生命已經(jīng)喪失了期望和欲望,既不享受眼前的事物,也對未來沒有任何期望,我們稱其為“虛無主義型”。
最后一種漢堡就叫做“幸福型漢堡”。生活幸福的人,享受當(dāng)下所從事的事情,而且透過目前的行為他們能夠獲得更加滿意的未來。
本·沙哈爾給幸福的定義是:快樂加好處。
相信所有追尋幸福的人讀罷這一段文字,都會掩卷嘆息。我們不禁感慨,我們都曾千萬次地追問的生命中最重要的東西是什么呢?究竟什么才是我想要的幸福?那些工作著的,為什么整日勞頓而沒有快樂;那些學(xué)習(xí)著的,為什么耗費(fèi)時間卻收效甚微?那些擁有萬貫家財?shù)娜耍瑸槭裁淳窨仗摪贌o聊賴;那些手握著幸福的,為什么身處其中渾然不覺?
信念決定命運(yùn)。幸福才是人生的至高財富,它不在攀登的頂峰,也不在徘徊的山腳,而在努力向前的一路之上。注重目標(biāo),更要注重過程,享受創(chuàng)造著的此刻,才會有更完美的未來。
書還沒有讀完,我的這種被點化而頓悟的激動,還在繼續(xù)中。