跑馬拉松的心得體會(huì)6篇

時(shí)間:2024-05-23 作者:Lonesome 心得體會(huì)

寫(xiě)好心得體會(huì),我們可以更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜和困難的情況,心得體會(huì)是我們?cè)谌穗H關(guān)系中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要途徑,范文社小編今天就為您帶來(lái)了跑馬拉松的心得體會(huì)6篇,相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。

跑馬拉松的心得體會(huì)6篇

跑馬拉松的心得體會(huì)篇1

一 做題方式要盡快轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)

很多文科生做數(shù)學(xué)題很喜歡:做題(有些人甚至是看題)——不會(huì)——看懂答案(或者看不懂)——結(jié)束,你是不是這樣呢?合適的方法是:做題——不會(huì)——把目前能計(jì)算或推導(dǎo)的結(jié)論寫(xiě)出來(lái),想想還差什么---看一眼答案,有些是一看就恍然大悟——那么就自己再重新算一遍,然后好好總結(jié)下為什么剛才沒(méi)算出來(lái),是方法沒(méi)遇過(guò)還是要經(jīng)過(guò)變形自己沒(méi)看出來(lái),有時(shí)候一道題做不出來(lái)答案一看就是種超綱題或者偏題難題,數(shù)學(xué)三一般考的都是最常見(jiàn),最基礎(chǔ)的方法,所以那些冷門方法一律放棄。

二 建立獨(dú)立思考的解題方式

不要老是看答案,這樣才能擺脫文科思維。如果只是一味地機(jī)械做題,背答案,即使你做了李永樂(lè)的全套也還是沒(méi)用。

復(fù)習(xí)全書(shū)和指南我都用過(guò),但我推薦全書(shū),就數(shù)三而言,全書(shū)的題更好更全面,其實(shí)兩本書(shū)很多題目都是重復(fù)的。不要說(shuō)復(fù)習(xí)全書(shū)看了3,4遍,這樣太籠統(tǒng),就像我一站時(shí)全書(shū)做了7.8遍不也只有110左右嘛,我個(gè)人覺(jué)得2遍為宜,做得太多后來(lái)只會(huì)記住題目而不是思維方法。我推薦全書(shū)2遍后直接上真題,基礎(chǔ)差的甚至660也不用做,因?yàn)?60的題有些比全書(shū)還打,直接做數(shù)三真題,然后自己薄弱的地方找全書(shū)查漏補(bǔ)缺,而不是反復(fù)抱著全書(shū)死磕,因?yàn)槟銢](méi)個(gè)重點(diǎn),以為全書(shū)每道題都要掌握。通過(guò)做真題,你知道哪些是數(shù)三??純?nèi)容,哪些不是,你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)全書(shū)上哪些是有價(jià)值的題目,真題做完數(shù)三做做數(shù)一數(shù)二的相關(guān)題,然后上模擬卷,模擬卷至少上30套吧,推薦合工大10-13的,李永樂(lè)400題,陳文燈的模擬。

三 嚴(yán)格掐時(shí)間做模擬題

首先,很多經(jīng)驗(yàn)帖不強(qiáng)調(diào)模擬題,甚至反對(duì)模擬,這和數(shù)學(xué)基礎(chǔ)有關(guān),正如前文所述。邏輯思維好的同學(xué)完全可以做做教材,全書(shū),真題然后考個(gè)140+,因?yàn)樗麄償?shù)學(xué)基礎(chǔ)好,他們懂得如何做題。而基礎(chǔ)差的同學(xué),像我,可能做個(gè)n遍全書(shū)仍不得其法。而模擬題或者說(shuō)真題具有一下全書(shū)或者660之類的題集所不具備的幾大優(yōu)勢(shì):

1.通過(guò)嚴(yán)格掐時(shí)間做套題,可以培養(yǎng)你做題的時(shí)間優(yōu)勢(shì),對(duì)難題有所放棄。今年數(shù)三小題難,大題簡(jiǎn)單,很多人慌了手腳,這就是平時(shí)缺乏演練的結(jié)果,本人后期保持一天一套題的速度模擬,懂得如何跳過(guò)難題,保證計(jì)算率,不慌張,可以說(shuō)考試當(dāng)天對(duì)我來(lái)說(shuō)只是一場(chǎng)模擬,所以我很淡定,要知道基礎(chǔ)越差的同學(xué),越是對(duì)數(shù)學(xué)害怕的文科生越是容易在考場(chǎng)緊張!

2.套題一般都是集中出線??嫉闹R(shí)點(diǎn),有些套題幾乎是真題的翻版,改個(gè)數(shù)字,而數(shù)三真題的最大特點(diǎn)就是來(lái)自真題,就像13的數(shù)三來(lái)自往年數(shù)三和數(shù)一數(shù)二的太多了。所以做模擬就是加強(qiáng)對(duì)??贾R(shí)點(diǎn)的考核,而不像許多全書(shū)不分重點(diǎn)。

3.反復(fù)看以前做的題容易記住題目本身。許多同學(xué)做了7,8遍全書(shū),全書(shū)的題都快背出來(lái)了,但考場(chǎng)變個(gè)型就不知道了,而模擬題很多都是對(duì)真題的適當(dāng)變形,或者自創(chuàng)題,這里強(qiáng)烈推薦合工大的模擬,很接近真題,難度又稍高于真題,我平時(shí)合工大模擬130+,結(jié)果也是和最終成績(jī)吻合的。

以上建議希望能給數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差,對(duì)其有恐懼心態(tài)的考生們一些啟迪與精神上的鼓勵(lì)。絕不要忽略數(shù)學(xué)基礎(chǔ)的重要性,通過(guò)做模擬題的訓(xùn)練,提高做套題的思維強(qiáng)度。最后期待大家都可以一戰(zhàn)成功,金榜題名!

跑馬拉松的心得體會(huì)篇2

20_年蘭州國(guó)際馬拉松志愿者集訓(xùn)城關(guān)區(qū)為期四天的培訓(xùn)結(jié)束了!短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂(lè)多!

在感動(dòng)、溫暖中,行進(jìn)!

蘭馬第二次集訓(xùn),由于職稱考試的原因,城關(guān)區(qū)場(chǎng)地更換到省衛(wèi)校東校區(qū)。新的地點(diǎn)充滿著陌生,但出發(fā)前做好了規(guī)劃。清晨坐上106公交車,聽(tīng)著小曲,沒(méi)有堵車,心情很平靜。一縷陽(yáng)光從窗口映入眼簾,隨著師傅的一個(gè)急剎車,魚(yú)池口到了。站點(diǎn)到了,而目的地東校區(qū)卻如滄海一粟,難以望卻。向左走進(jìn)了死胡同,向右走進(jìn)了甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。內(nèi)心很崩潰。直到向前遇見(jiàn)一位叔叔,耐心的用手機(jī)導(dǎo)航為我?guī)贰?/p>

上午集訓(xùn)結(jié)束,隊(duì)友們結(jié)伴吃完飯,帶著疲倦沉重的身體在操場(chǎng)旁樹(shù)下休息。本想著沒(méi)有地方去,就在這打個(gè)盹。突然旁邊走過(guò)來(lái)兩個(gè)女生:“姐姐、姐姐,去我們宿舍休息吧!”由于人比較多,想想還是不要去打擾她們了。還沒(méi)有來(lái)得及回復(fù)。她們便又說(shuō)到:“去我們宿舍休息吧!我們室友都回家了,只剩我們兩個(gè)人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負(fù)責(zé)人去教室準(zhǔn)備多媒體設(shè)備了。

看似兩件平凡的事,在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動(dòng)也暖心。在藍(lán)天下天更藍(lán)!

日照炎炎,微風(fēng)徐徐。在綠茵茵的操場(chǎng),隊(duì)友們熱情洋溢的講、訓(xùn),志愿者認(rèn)真熟記、配合。天空很藍(lán),身著藍(lán)色的教官t恤的隊(duì)友,身著各色服裝志愿者,共同繪制成了20_蘭州國(guó)際馬拉松志愿者集訓(xùn)完美閉幕的五分之一。天空很藍(lán),藍(lán)藍(lán)的天空下,藍(lán)天會(huì)更藍(lán)!

為期4天的培訓(xùn)結(jié)束了。在隊(duì)友相互幫助、配合下,結(jié)束了。是呀,結(jié)束了!下周終于有一個(gè)可以和室友逛街、看電影的周末了;終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預(yù)習(xí)報(bào)告;也不用拖著疲倦的身軀,顧不上吃飯,一心想著睡覺(jué)。結(jié)束了,可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂(lè)、卻很短。蘭馬集訓(xùn)很累,卻很開(kāi)心!

跑馬拉松的心得體會(huì)篇3

志愿服務(wù)是奉獻(xiàn)社會(huì)、服務(wù)他人的一些方式,是傳播愛(ài)心、播種文明的過(guò)程。雖然這次只是作為一名運(yùn)動(dòng)會(huì)的志愿者,但這卻是我期待已久的。

盡管是炎炎夏日,我和同學(xué)還是早早地來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng),我們頂著一頂竹編帽在陽(yáng)光下走著。不一會(huì)兒運(yùn)動(dòng)員們都來(lái)了,觀眾們也坐在觀眾席上為即將上場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)健兒加油。我們幾個(gè)志愿者手臂上都扣著寫(xiě)了志愿者的手挽,看著那幾個(gè)字在陽(yáng)光下顯得更加刺眼,我更覺(jué)得驕傲了。

我們首先是在檢驗(yàn)場(chǎng)上清點(diǎn)名單,檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員們是否都來(lái)齊了,接著到了鐘點(diǎn)我們便把運(yùn)動(dòng)員們帶到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),讓他們來(lái)回跑兩下拉一下韌帶。待到運(yùn)動(dòng)會(huì)主席宣布到他們上場(chǎng)時(shí),我們便幫他們?cè)谝路?cè)邊貼上號(hào)數(shù),再送他們上跑道。待他們跑到終點(diǎn),有的'運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)累到?jīng)]力氣了,我們便沖上去扶著他們,給他們拿水喝。

我們做志愿者,除了幫助運(yùn)動(dòng)員之外,偶爾我們也會(huì)拿起相機(jī),拍一下運(yùn)動(dòng)健兒們的矯健身姿,記錄下他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上留下的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。每當(dāng)看見(jiàn)那些運(yùn)動(dòng)員們?cè)跊_刺的時(shí)候那股拼勁,我就特別感動(dòng),我覺(jué)得他們不只是在為自己而跑,也是在為集體而跑,為榮譽(yù)而跑。有的運(yùn)動(dòng)員甚至在半路的時(shí)候摔了一跤,但是他們沒(méi)有放棄,他們依然站起來(lái)繼續(xù)跑完那段路程,我情不自禁地為他們鼓掌,從心底里贊賞他們,他們鼓舞我的不僅是從哪兒跌倒就要從哪兒站起來(lái)的的勇氣,更是一種永不放棄的奔跑精神。我為他們鼓掌!我為他們歡呼!我為他們驕傲!

跑馬拉松的心得體會(huì)篇4

我參加了新東方_年的考研英語(yǔ)強(qiáng)化培訓(xùn)班,在_年1月份的考研中取得了75分的成績(jī)。這個(gè)分?jǐn)?shù)不算很高,但是相對(duì)于我在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時(shí)間精力,我已經(jīng)對(duì)此很滿意了,所以非常感謝成都新東方學(xué)校的老師對(duì)我的指導(dǎo)和幫助。

英語(yǔ)作為一門外語(yǔ)學(xué)科,最基礎(chǔ)的當(dāng)然是單詞。作為一名理工科的學(xué)生,背單詞一直是我最頭疼的問(wèn)題,每次看到一本本那么厚的單詞書(shū)就讓我感到很煩躁。但是新東方教會(huì)了我最快捷高效的記憶單詞的方法,那就是只背真題詞匯。沒(méi)錯(cuò),就是在歷年真題中找出生詞,然后抄寫(xiě)下來(lái)反復(fù)背誦。考研的整個(gè)過(guò)程中我都沒(méi)有看過(guò)單詞書(shū),就是靠著新東方的這種背真題單詞的方法進(jìn)行學(xué)習(xí),而且我感覺(jué)在正式考試的時(shí)候效果非常好。

考研英語(yǔ)和四六級(jí)在題型上最大的區(qū)別就是沒(méi)有聽(tīng)力,所以閱讀和作文就顯得尤為重要。首先是閱讀,考研英語(yǔ)閱讀題目量不多,但是分值很重。所以一定要保證正確率,不用盲目追求速度。閱讀首先還是要有詞匯量,就是歷年真題中的單詞要盡量多掌握。然后就是句子分析,這方面新東方的培訓(xùn)講得很透徹,只要用心聽(tīng)都沒(méi)問(wèn)題,而且還順便把翻譯拿下了。最后就是一些做題的小技巧,新東方的老師都會(huì)總結(jié)的很細(xì)致,記好筆記有空多看兩眼就行。

作文也是考研時(shí)很重要的項(xiàng)目,不求文采飛揚(yáng),也要中規(guī)中矩??佳袣v年來(lái)題型就幾種,每一種練習(xí)幾篇就行了。最重要的是背模版,尤其是一些長(zhǎng)難句和閃光句子,老師會(huì)給你很多,挑幾個(gè)自己比較喜歡、覺(jué)得能用的比較好的記住,然后不論什么題目,都想辦法把句子套進(jìn)去就行了。

至于完形填空,有了以上的大基礎(chǔ),填一填就沒(méi)有太大問(wèn)題。有了單詞和句子分析的基礎(chǔ),翻譯和閱讀也不會(huì)太離譜。

只要考試的時(shí)候放松心態(tài),把自己會(huì)的東西發(fā)揮出來(lái)肯定就能取得滿意的結(jié)果。

最后祝所有考研學(xué)子都能取得滿意的成績(jī)!

跑馬拉松的心得體會(huì)篇5

兩期的蘭馬志愿者培訓(xùn)已經(jīng)完成,回想這四天時(shí)光,雖然很累,但是充滿歡笑。

作為志愿者培訓(xùn)隊(duì)伍中的一員,我倍感榮幸。從四月下旬的蘭馬第一次協(xié)調(diào)會(huì)開(kāi)始,我們已經(jīng)和蘭馬一起度過(guò)了一個(gè)的月時(shí)光,大家一次次聚集在陽(yáng)光下、教室里,沒(méi)有不滿,沒(méi)有抱怨,所有人都默默為蘭馬志愿者培訓(xùn)做著準(zhǔn)備工作,和身邊的隊(duì)友一起合作的感覺(jué),真的既快樂(lè)又安心。這次的培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一次難得的機(jī)會(huì),在志愿者集訓(xùn)中我學(xué)到了很多以前不熟悉、不知道的知識(shí),也對(duì)藍(lán)天救援隊(duì)這支隊(duì)伍所承載的正能量有了更深切的體會(huì)。

親愛(ài)的志愿者們,志愿者培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了,6月11號(hào)就是蘭馬正式開(kāi)始開(kāi)跑的日子了,一起度過(guò)的四天里,我們從陌生到默契,培訓(xùn)開(kāi)始以后才知道你們大多是才初中畢業(yè)不久的小學(xué)弟、小學(xué)妹,今年的5月天氣格外的炎熱,早晨九點(diǎn)的太陽(yáng)已經(jīng)有些刺眼,但是看著你們一直堅(jiān)持著,沒(méi)有人輕言放棄,必須給你們點(diǎn)一個(gè)大大的贊。聽(tīng)著你們叫我教官、老師、姐姐,每次培訓(xùn)時(shí)你們都認(rèn)真的湊在一起,不停的提出各種問(wèn)題,看著你們?cè)呵凹本仍阶鲈绞炀?,人墻越?lái)越穩(wěn)固,我的心里也是滿滿的成就感。作為一個(gè)志愿者,最重要的不是能力,而是對(duì)服務(wù)項(xiàng)目的熱愛(ài)、投入、以及對(duì)初心的堅(jiān)韌。一個(gè)優(yōu)秀的志愿者是有責(zé)任感的、忠誠(chéng)的、勇敢的、謙卑的。恭喜你們,你們做到了。這次培訓(xùn)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容也許不會(huì)對(duì)你們以后的學(xué)習(xí)有多大的幫助,但是相信這一段經(jīng)歷會(huì)成為我們一生的珍藏。

青春正好,我們還需砥礪前行!

跑馬拉松的心得體會(huì)篇6

20xx年10月20日,我們迎來(lái)了各地長(zhǎng)跑選手的勝宴——詩(shī)經(jīng)河間馬拉松賽。這次很開(kāi)心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現(xiàn)場(chǎng),盡管沒(méi)有膽量和能力去參與那集膽識(shí)與耐力于一體的比賽,但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次志愿服務(wù)者,為選手們服務(wù)、助威,為馬拉松貢獻(xiàn)一份微薄之力。

想要用兩個(gè)字來(lái)形容這一天的體會(huì),那就是震撼。

凌晨4點(diǎn)左右志愿者們開(kāi)始陸續(xù)到達(dá)集合點(diǎn),看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐,我更加覺(jué)得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。

我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作,很幸運(yùn)的看到了運(yùn)動(dòng)員們的颯爽英姿間,那場(chǎng)景真是叫一個(gè)震撼呀!

運(yùn)動(dòng)員們大約8點(diǎn)跑到了我們服務(wù)的飲水點(diǎn),我站在跑道旁為他們加油,他們對(duì)我微笑、招手有些還和我擊掌,內(nèi)心激情澎湃。

看我組組員正在認(rèn)真的撿起運(yùn)動(dòng)員們丟棄的紙杯,且干勁十足。為他們點(diǎn)贊

42.195公里的賽道上,處處洋溢著感動(dòng)和希望、堅(jiān)持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺(tái),讓選手們盡情綻放光彩。我,一名普通的志愿服務(wù)者,已經(jīng)深刻體會(huì)到了體育精神,一種不怕挫敗、堅(jiān)持到底的勇氣。真的為之感動(dòng),奔跑吧人們!