《認知天性》讀后感推薦7篇

時間:2024-07-11 作者:couple 讀后感

閱讀一本好書后,讀后感會讓我們對生活有更深刻的認識,通過讀后感,讀者可以更好地體會書籍中的情感和思想,下面是范文社小編為您分享的《認知天性》讀后感推薦7篇,感謝您的參閱。

《認知天性》讀后感推薦7篇

《認知天性》讀后感篇1

兒子已上小學(xué)二年級,面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)和作業(yè)也逐漸多了起來,再加上各種課外興趣班(如英語、大數(shù)學(xué)、大語文、書法、鋼琴、編程、室外自然藝術(shù)、小記者等),常常感覺時間不夠用。一個自然的想法就涌上心頭:有沒有好的學(xué)習(xí)方法,讓孩子花得時間少,但記得牢,理解得更深刻?

有了想法,就對學(xué)習(xí)方法之類的書籍和文章特別留意起來,也就遇到了《認知天性:讓學(xué)習(xí)輕而易舉地心理學(xué)規(guī)律》,作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世(henryl. roediger iii)和馬克·麥克丹尼爾(marka. mcdaniel),以及科普作家彼得·布朗(peter c.brown)。

樊登讀書會創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序:《輕松的學(xué)習(xí)是無效的》,這個題目很震撼,可以說沖擊了很多人對學(xué)習(xí)的認知——因為大家總是相信并千方百計地去尋找輕松而有效的學(xué)習(xí)方法。

樊登說:“每次大考之前,我不會一遍一遍地看書、看筆記,而是拿出一張大紙,靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習(xí)的公式、重點、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的,就使勁想一會兒。最后才查書,補充完善這學(xué)期的知識圖譜?!狈侵恢肋@個方法效果好,但僅此而已,并不知道背后的原理是什么。

讀了本書第一章的'內(nèi)容才明白,樊登的這種學(xué)習(xí)方法有一個正式的名字——檢索式練習(xí),即通過回想事實、概念或事件來強化記憶,阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專家證實為非常有效的學(xué)習(xí)方法,常見應(yīng)用就是測試——雖說題海戰(zhàn)術(shù)不值得提倡,但每隔一段時間對過去的學(xué)習(xí)進行一次測試還是很有好處的,可以明顯提高記憶,也清楚自己哪些知識沒有真正掌握。穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)可以讓你更好地掌握這種技能。

學(xué)習(xí)好不是靠天賦,而是有正確的方法。注意,是正確的方法,而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復(fù)閱讀與集中練習(xí)等方法就不是正確的方法,因為這些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn),只是讓你感覺對知識越來越熟悉,該書說這些方法有三大不足:一是浪費時間,二是無法產(chǎn)生持久的記憶,三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺,誤以為自己掌握了知識。用當下流行的話來講就是“你只是假裝很努力!”

讀完第一章,有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學(xué)習(xí)中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習(xí)方法。幸好,在兒子上二年級,女兒才滿一歲的時候,我明白了這個道理,可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。

《認知天性》讀后感篇2

1.重復(fù)讀寫vs檢索式的學(xué)習(xí)

重復(fù)讀寫,這個應(yīng)該很多人都清楚,從小的重復(fù)讀課文,記重點,記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣,在腦中去搜索你學(xué)到的知識,檢索式的學(xué)習(xí)是指你學(xué)完一遍之后要把書關(guān)上,去回顧書中的的內(nèi)容,書中的主要內(nèi)容是什么?是怎么闡述的?通過檢索,思考的過程可以有效提高學(xué)習(xí)的效率,書中講了不少的對比實驗來說明這樣的'方法,這里就不一一說明。

重復(fù)讀寫為什么效果不好呢?重復(fù)讀寫,看上去很熟練,你會覺得相關(guān)的知識都清楚,往往給你一種你完全掌握的假像,但實際上對于知識并沒有掌握,在重復(fù)讀寫的過程中,很多時候只是不斷的重復(fù)這個過程,大腦可能根本就沒有運轉(zhuǎn)。

檢索式學(xué)習(xí),在檢索的過程中,大腦會找思考,找到解決辦法,在這個過程中會加速運轉(zhuǎn),與相關(guān)知識點的樹突將會接合,形成更快速的結(jié)全鏈。

2.集中練習(xí)vs間隔練習(xí),穿插練習(xí)

當你在學(xué)習(xí)籃球的時候,教練安排的練習(xí)通過都是集中練習(xí)。投籃怎么練呢,今天先練投籃,先練手部動作,教練先示意加講解標準動作,然后開始練習(xí),在教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)下,手部動作標準了;接下來練腿部動作,同樣的套路再來一遍;再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習(xí)。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習(xí)運球,同樣的套路;第三天開始練習(xí)其他的。這個就稱之為集中練習(xí)。

而間隔練習(xí)和穿插練習(xí)則不太一樣,比較今天上午練投籃的手部動作,下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作,下午練習(xí)投籃的腿部動作。

集中練習(xí)講究的是一段時間只練習(xí)一種動作,而間隔練習(xí),穿插練習(xí)則是要求一段時間練多種動作,然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習(xí)。書中用投沙包,體育練習(xí)這樣實際的對比例子說明了間隔練習(xí),穿插練習(xí)的效果更好。其背后的原理在于集中練習(xí)往往練習(xí)的是人的短期記憶,短期來看人們很快就掌握了一個知識,一個動作,但由于缺少下一步的機制轉(zhuǎn)化為長期記憶,很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識,動作。而穿插練習(xí),間隔練習(xí)則利用了人的記憶曲線,以及前面講的檢索學(xué)習(xí),通過綜合的,多次短時的練習(xí),將知識轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習(xí)呢,比如你今天在看書的時候,有些書可以不必按照書中1,2,3這樣的章節(jié)看,可以先看1,再看3,再看2,當然僅限前后沒有先后順序的書才行。或者看一部分之后再看看其他內(nèi)容的書,刷刷劇(給自己看抖音找了一個好借口),再回過頭來看,看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導(dǎo)圖,也是利用的這一點,我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學(xué)習(xí),過一段時間,讓自己的記憶有一些遺忘,加工以后,再進行檢索,加深印象。

關(guān)于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子,在實驗過程中,有很多人都認識到了穿插,間隔練習(xí)的好處,但后面這些人又回到了集中練習(xí)。作者認為集中練習(xí)可以給人看來短期的成就感,讓你覺得今天學(xué)到了很多東西,而穿插,間隙練習(xí)則要過幾天,甚至好幾天才有效果,雖然效果好,但是收益在一段時間以后,所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透?,又回到了低效的學(xué)習(xí)方法。

《認知天性》讀后感篇3

十年后,我依舊能這么說,這本書在大學(xué)時期帶給我的影響跟《未來簡史》一樣大?!段磥砗喪贰纷屛覜Q心從土木轉(zhuǎn)專業(yè)到計算機,《認知天性》則是改變了我多年來對于學(xué)習(xí)的錯誤觀念和方法,讓我能在終身學(xué)習(xí)的時代不被淘汰。

首先問自己:為什么要學(xué)習(xí)?

書中給出了這樣的解釋:努力學(xué)習(xí)會改變大腦,為大腦建立新的連接,擴展你的能力。我們的智力并非天生確定,而在很大程度上由我們自己發(fā)展。

最近我的祖師爺,dna之父沃森(他是我高中班主任導(dǎo)師的導(dǎo)師,所謂叫他祖師爺)的榮譽被摘,因為他提出人的智商因為人種和基因存在差異圖:智商分布區(qū)間地圖。

作為一個東亞人,我當然愿意接受這樣的說法哈哈哈哈,誰不喜歡別人夸自己聰明呢。我覺得這個說法沒毛病,就像我們愿意承認黑人比起我們更有運動天賦一樣。只是接受差距這種東西本身是困難的,至少對于大部分能力低下的人來說,承認差距是很痛苦的。

如果用《認知天性》的觀點來支撐沃森的看法:努力學(xué)習(xí)可以改變一個人的心智模型,建立新的連接。那么,我認為東亞有智商優(yōu)勢是因為中華文明是世界上唯一一個經(jīng)久不衰的文明,甚至同化了一部分猶太文明(在河南,山西地區(qū))。正如一個真理:教育不是一代人的事情,而是幾代人共同努力的財產(chǎn)。這也能解釋為什么高考狀元多出在父親是工程師,母親是老師的家庭,或者說,父母是博士的小孩會有更強的學(xué)習(xí)能力。有研究表明近十幾年來人類平均智商超過了科學(xué)家預(yù)期發(fā)展,毋庸置疑,因為人們生活水平提高,越來越重視教育對一個人發(fā)展的重要性,在我國,就有九年制義務(wù)教育,公民的知識水平有了質(zhì)的飛躍。越是發(fā)達,富裕的地區(qū),就越是重教育,美國就不用說了,在我國,江浙等經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)來的同學(xué)也確實會比內(nèi)地一些地區(qū)的同學(xué)更熱愛學(xué)習(xí),作為一個中部城市來的我很不愿意承認,卻不得不承認,他們確實有更開闊的眼界和對學(xué)習(xí)更大的熱情。所以,東亞人的智商優(yōu)勢,恰恰是文明發(fā)展了幾千年的優(yōu)秀成果,在中華文明的照耀下成長的我們,潛移默化地接受了祖先的思考方式,會比那些原始村落長大的小孩更容易建立未知與已知的連接,這是幾千年來我們的祖輩留給我們的寶貴的財產(chǎn)。

回到正題,說說這本書的核心觀點:學(xué)習(xí)就是建立未知與已知的連接的過程,本質(zhì)就是知識鏈與記憶結(jié)。本書針對學(xué)生提出了學(xué)習(xí)三部曲:學(xué)習(xí)階段的隨時檢索,學(xué)習(xí)過后有間隔地安排檢索,和在學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題。

本書糾正了我學(xué)習(xí)時的一些錯誤觀念。第一條,喜歡反復(fù)看學(xué)習(xí)材料,比如我學(xué)習(xí)《計算機網(wǎng)絡(luò)》這本書的時候,制定的計劃就是反復(fù)看這本書。這是錯誤的,書中指出,反復(fù)瀏覽這些資料并不能讓你更好地掌握這些知識,相反,因反復(fù)閱讀而產(chǎn)生的熟練感會讓你產(chǎn)生錯誤的“元認知”(大白話說,就是逼數(shù)),認為自己已經(jīng)掌握了這些材料。而實際上,“看熟”不代表“掌握”。相反,把關(guān)鍵內(nèi)容提取出來,通過檢索關(guān)鍵內(nèi)容建立聯(lián)系的.方法更有助于理解知識并長期記憶。

我喜歡通過做框圖的方式來梳理內(nèi)容,個人認為,那些概念圖會比西方的思維導(dǎo)圖更適合中國人有邏輯性的思考方式,但我在做框圖的時候有個誤區(qū):喜歡把每一章節(jié)的細節(jié)內(nèi)容都摘錄下來,有時候,框圖更像是一個圖像版的書,而不是個人的思考過程。在初次學(xué)習(xí)中適當舍棄一些細節(jié)是必要的,因為書中提出學(xué)習(xí)是建立在已知的基礎(chǔ)上,連本章節(jié)的框架都不理解,就想要去理解細節(jié)的東西,是揠苗助長的。所以做概念框圖的時候,要改變原來那種事無巨細的做法,而是從大到小,就像遍歷一棵樹一樣,從根到結(jié)點。

書中指出,學(xué)習(xí)中真正關(guān)鍵的步驟,是建立未知與已知的聯(lián)系。曾經(jīng)被我誤解為概念比題重要。其實,如果一道題能助你更好地理解一個概念的話,也是不錯的。在建立未知與已知的聯(lián)系中,可以用一些比較巧妙的方法,比如助記,記憶宮殿等等,同時,跟別人授課也能幫助更好地理解。所以我打算在b站上開個號專門講解一些與計算機,數(shù)學(xué)等相關(guān)的概念或是說書。

書中指出,間隔練習(xí)比集中練習(xí)更有效果,對此我深有體會。學(xué)土木就是集中練習(xí),考試前一段時間復(fù)習(xí)突擊,因為我的目的是pass,而不是在腦海中建立一個本學(xué)科的心智模型。事實上,我很排斥在腦海中建立一個土木的心智模型,因為不感興趣,這種抗拒是生理上的。所以土木的學(xué)習(xí)效果不如計算機。所以一個人一定要學(xué)習(xí)自己感興趣的東西,才有利于建立心智模型。間隔一段時間進行檢索,大家總是覺得這樣會很慢,沒有效率。學(xué)過的東西過一段時間不看就會忘記。其實不是這樣的,正因為會忘記,所以這個檢索的過程更有價值,更有助于建立連接,并且在以后能快速檢索到這條知識通路。只是這個過程往往會伴隨著沮喪,這是正常的。這也是本書提到,要克服這種心理,懂得糾錯的過程是可貴的。檢索時付出的精力越大,知識掌握越牢固。

書中還指出,學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題效果更好。就拿學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)公式來說,不要每次只學(xué)習(xí)一種,可以輪換接觸不同的問題和解法。

總結(jié),我對我自身的學(xué)習(xí)過程調(diào)整如下:通過畫框圖的方法理解知識體系,同時對知識體系與現(xiàn)實建立聯(lián)系,再由淺入深。每隔一段“學(xué)習(xí)間隔”就問問自己,有哪些概念,含義是什么,與現(xiàn)實有什么聯(lián)系。

《認知天性》讀后感篇4

心理學(xué)家將學(xué)習(xí)/記憶過程中的三個階段分為:編碼(獲得信息)、存儲(將信息維持一段時間)、檢索(以后使用信息)。只要你成功地記起某事,這三個階段就完好無損。遺忘(或者說出現(xiàn)失敗記憶——檢索某事時發(fā)生的錯誤“記憶”,卻認為它是正確的)可以發(fā)生在任何一個階段。

今天的心理學(xué)家一般認為,人至少擁有兩種智力:一種是流體智力,指推理、發(fā)現(xiàn)關(guān)系、抽象思維,以及在解決問題的同時頭腦中保留信息的能力。另一種是晶體智力,指積累的關(guān)于世界的知識,以及從過去的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗中提煉出來的程序或心智模型。兩種智力共同作用,讓我們能夠?qū)W習(xí)、推理并解決問題。人在一兩歲時,突觸的數(shù)量會達到頂峰,比成年后的平均水平大約多出50%。之后,突觸數(shù)量的增長會比較平穩(wěn),直到青春期前后。經(jīng)過了青春期的.爆發(fā)增長后,大腦有一段時間會去除突觸,因此突觸的數(shù)量開始減少。在16歲左右,大腦發(fā)育成熟,這時,突觸大約能形成150萬億個連接。大腦中整合學(xué)習(xí)與記憶的區(qū)域——海馬體——可以終生生成新的神經(jīng)元,這是大腦會持續(xù)改變的另一個基本證據(jù)。這種現(xiàn)象被稱為神經(jīng)發(fā)生,在大腦受創(chuàng)恢復(fù)和人的終身學(xué)習(xí)能力上發(fā)揮了很大作用。學(xué)習(xí)與記憶都屬于神經(jīng)處理過程。檢索練習(xí)、有間隔的練習(xí)、演練、規(guī)則學(xué)習(xí),以及建立心智模型都能提高學(xué)習(xí)與記憶水平。那么有沒有策略或做法可以當作認知“乘數(shù)”,放大目前的智力水平呢?的確有三種:抱有一種成長心態(tài)、像專家那樣練習(xí),以及建立記憶線索。你要相信智力水平不是固定的,而是在很大程度上掌握在自己手中。

《認知天性》讀后感篇5

本周讀《認知天性》,印象最深的有兩個詞,一個是“集中練習(xí)”,一個是“穿插練習(xí)”?!熬毩?xí)”這個詞我們太熟悉了,大到中高考,小到家庭作業(yè)、課堂練習(xí),一道道練習(xí)題都失敗在教師和學(xué)生面前的“練習(xí)”,本質(zhì)上都是對知識的檢測和運用。前幾章內(nèi)容提到檢測的重要性,毋庸置疑,檢測是正規(guī)嚴肅的練習(xí),經(jīng)常參加測驗的學(xué)生對課程的評價更高,檢測的分數(shù)也是師生最為關(guān)心的,而平常的練習(xí)呢?我們該如何運用?

作者認為:“頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶。”“有間隔地安排練習(xí),雖然感覺上成效沒那么顯著,但之所以這樣做,就是為了讓你在這段時間里出現(xiàn)一些遺忘,讓你付出更多的努力來回憶學(xué)過的概念。這樣做不是要讓你產(chǎn)生領(lǐng)悟的感覺,你沒意識到的是,正是花費了更多的心血,學(xué)習(xí)成果才變得牢固?!闭鐝椈梢粯?,需要張弛有度,練習(xí)的目的是檢測學(xué)生的掌握情況和運用能力,是為了刺激人的大腦,從而更好的記憶知識。舉個例子來說,我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。這個知識點已經(jīng)讓學(xué)生反復(fù)背記過了,每次問總能回答的很好,某次課堂檢測,讓學(xué)生寫出答案,結(jié)果學(xué)生自己都很驚訝,他們或是粗心掉字了,或是寫錯字了,這樣的政治概念是不能有改動的,所以顯然不能算對。經(jīng)過這次失誤后,后幾次抽查都沒有在發(fā)現(xiàn)問題。隔一個星期后的一個測試,第30題的`第一小題又考到這個知識點,沒想到還是有五個學(xué)生錯了,看著學(xué)生一臉復(fù)雜的表情,對應(yīng)《認知天性》里的觀點,的確是有道理的,有些知識點不用天天重復(fù)練習(xí),隔段時間練習(xí)或檢測一次,學(xué)生受到的“刺激”會更深,正如作者所說:“穿插練習(xí)有助于長期記憶。”

對語文課來講,穿插練習(xí)更是十分必要,大量的背記知識點,如果不隔斷時間練習(xí)來刺激一下,可能本來記得再牢的知識點也會變得模糊,我們要善用“穿插練習(xí)”,對普遍有問題的知識點,在一定時間內(nèi)采用“集中練習(xí)”,直到大部分學(xué)生都掌握了再換成“穿插練習(xí)”,用科學(xué)的方式進行練習(xí),效果定會更好。

《認知天性》讀后感篇6

?認知天性》是一本偏理論的書,如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥,那么這本書你是不太容易堅持下去的,總結(jié)來看,作者主要想表達的是通過自己的摸索,找出最適合自己的學(xué)習(xí)方法,通過不斷的思考,來深化對某一個知識領(lǐng)域的認識和理解直至精通。

書中提到了很多學(xué)習(xí)方法,比如模擬現(xiàn)場法,這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的最佳方法,比如你想學(xué)習(xí)ps技巧,看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。

書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則,比如二八法則,在這個商業(yè)社會,最典型的例子莫過于:你80%的利潤,是來自于你20%的客戶。

那么這本書給我自己的啟迪是,一本書,真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎?答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍,如果你不是打算借鑒其中的實際例子,而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性,我們怎樣提高自己的認知和學(xué)習(xí)能力“的問題來閱讀本書,那么,你完全可以跳開例子,看看每一章節(jié)的.小標題,然后看看每一章節(jié)的最后一個小結(jié)就可以得到自己想要的了。

而如果你想跳過所有的例子和闡述,直接翻開本書的第8章,開始學(xué)習(xí)絕對的實用干貨。

令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要“這一小節(jié),在各行各業(yè),任何一件事情,執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結(jié)合前文所述,所有事情應(yīng)該是這樣的一種模式才比較好:深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。

《認知天性》讀后感篇7

早上無意中翻到了《認知天性》這本書,閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)了很多有效且有用的學(xué)習(xí)與思考的方法。

平常我們在讀書學(xué)習(xí)的時候,總是會對一個新的知識點容易遺忘,在這本書中,我看到了可以踐行的實用的技巧,那就是學(xué)會擴展、比喻以及聯(lián)系。

舉個例子來說,就像我要背誦李白的詩句,要了解他是哪個朝代的詩人,那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩,跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人,這樣就是有一個擴展和聯(lián)系的過程。就如同我們知道杜甫,就是因為我們經(jīng)常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解,就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯(lián)系起來,就加深了我們的記憶。

關(guān)于比喻,就如同我們教小朋友認識圖畫,看一個圓圈,問他像什么,他會說像籃球,像太陽,像餅一樣,這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。

這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。

當我們對于一道題想要迫切地解答出答案的`時候,一種是直接給你答案,一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經(jīng)歷的人一定了解,肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考,才會對于之后給出的解答有更深刻的認識。

通過這本書,我了解到其實學(xué)習(xí)是有技巧的,同時也是需要我們發(fā)自內(nèi)心主動地去求知,這樣才會把學(xué)過的一個個知識碎片集結(jié)成一個知識體系,無形中就提升我們的知識面以及學(xué)習(xí)能力。