通過寫作文,我們可以提高自己的表達能力和溝通能力,為了寫出有深度的作文,我們需要養(yǎng)成閱讀的好習慣,以下是范文社小編精心為您推薦的運動我健康作文優(yōu)秀5篇,供大家參考。
運動我健康作文篇1
俗話說:生命在于運動,運動會讓你更加快樂,運動會讓你更加健康。我特別喜歡做仰臥起坐和登山。
先說做仰臥起坐吧……
“同學們,我們馬上面臨著小學畢業(yè),也將面對人生第一步中的最后一步——結業(yè)考試。這次我們可能還要考試體育項目,比如男生可能要一分鐘做32個俯臥撐,女生一分鐘要做32個仰臥起坐。望同學們在最后一段時間里做好充分的準備,為你們的第一步畫上一個圓滿的句號?!?/p>
我心里想:仰臥起坐,天哪!這也太難了吧!但是我又想把句號畫得圓一點,也只好每天晚上練啦!
就這樣,日復一日,過了有10天吧,我達到了一分鐘32個的標準,就等著迎接考試,可誰知,最后也沒有考,心里難免有一點小小的失落,但一想創(chuàng)下了自己的最高紀錄,心里還是很高興的。
還有那一次的登山:
去年,爸爸說要去旅游,可是又不知去哪兒,這時,爸爸突然看到了一條去蒙山的旅游廣告,就當機立斷地說:“好,我們這次就去登蒙山。”第二天爸爸就買了火車票,收拾好了行李。經過火車的徹夜奔跑,我們來到了巍峨的蒙山。一開始,我滿懷信心的往上爬,爬了不到一半,我就有點不耐煩了?!斑@是什么山?。÷愤@么長,快把我累死了!”媽媽面帶微笑的'對我說:“只要功夫深,鐵杵磨成針。讓我們一起來加油吧!”
于是,我又爬起了山,這一路上,我喝到了泉水,嘗到了野果,拍到了許許多多的圖片,時間不知不覺的流逝了,過了一個小時,我終于爬上了蒙山的頂端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山頂,我向四周眺望,四周的一切都感覺非常渺小,我真正體會到了“會當凌絕頂,一覽眾山小”的意境。登山讓我的腿更加有力,身體更加健康。最重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難,有毅力才能成功。
運動是生活中不可缺少的一部分,它是快樂的。美好的。重要的,也是我們每天都應該做的,希望你也趕快加入進來哦!
運動我健康作文篇2
社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了,人們運動的時間卻越來越少了。于是,我決定對運動對健康的重要進行研究。
進過調查,缺乏運動導致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經成為導致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運動。由于人們的運動量大大減少,今天的'人類60%將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果,可見對于人們的健康,適度的運動是必不可少的。
有許多人覺得運動太苦、太累,沒有味道;工作忙,上班應酬多,就沒什么時間去鍛煉身體,有些人有時晚上又要去搓麻將,沒時間也沒精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒有運動觀念,而且因長時間不運動,一運動就非常累,就不想運動。
其實,適當運動可以改善心肺功能,增強肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進心理健康。
對小學生來說,早晚多走走路,課間時稍微運動一下,打球,跳繩等運動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動,只要你愿意去運動,只要你堅持,想要健康,其實不難。
運動我健康作文篇3
體育運動中,最簡單、最容易、最能體現(xiàn)出運動效果的就是跑步了。跑步是一種全身運動,它可以鍛煉上肢、腿部、和肺活量,但是更主要的是能鍛煉我們的意志力。跑步方法有很多,如:慢跑、短跑、長跑……
去年和前年的冬季,學校都舉辦了“冬季長跑比賽”,要有能力的同學自愿報名參加。我都踴躍地報了名,我也不知道當時哪里來的勇氣。長跑路線的全程有一千五、六百米呢,而且在學校外面小區(qū)的公路上跑,再加上冬天天氣又冷……報完名后,我心里就有點兒打退堂鼓了:畢竟,我在家的時候沒有跑過這么長的路啊!但是,我的心里,又有一種強大的力量驅使我一定要參加比賽。
臨近比賽了,倒數(shù)24時,12時,1時,20分……只聽“嗙”的一聲槍聲,所有“選手”像脫了弦的箭一樣,沖出了起跑線。我被擠在了最外道,再看看前面的同學,她們個個有著纖細、長長的雙腿,我有些擔心:我是否能跑完全程呢?我甚至都不敢想我能得第幾名。要出學校了,這是我最害怕的路段了。有些同學,在出了校門的路上沒跑多遠,就在路邊走路了。我跑了有100米,有些喘不過氣了。唉,真是雪上加霜,在我前面一輛汽車橫停在那兒,還排出令人惡心的尾氣。這不但影響我跑步,還讓本來就夠難受、快出不來氣得我更加難受了。一股難聞的尾氣,頓時吸入了我的鼻腔,當時那種感覺是任何人都體驗不到的。我在心里告訴自己:不是很期待比賽、很想體驗到終點的感覺么?一定要加油,跑到終點!那種力量,又驅使著我,我連著超越了很多人……進了學校,還要跑上一圈,我越戰(zhàn)越勇,沖過了終點,雖然我不是第一名,但是我已經很滿足了。
我超越了自己,這次比賽也鍛煉了我的勇氣與毅力。
運動我健康作文篇4
放學后,我寫完了家庭作業(yè),我們一家到愛心公園去打羽毛球。
我向爸媽發(fā)出挑戰(zhàn):“誰先來?”
“我來?!卑职窒扔瓚?zhàn)。
“好,看我的?!蔽野延鹈蜞驳陌l(fā)了出去。羽毛球在空中劃出了一個漂亮的弧度,就“啪嗒”落地了。
“不算不算,我還沒準備好,重來?!?/p>
重來就重來,誰怕誰?!翱凑校 蔽矣謥砹藗€“利劍出鞘”,“嗖”的把球發(fā)了出去,心想老爸肯定還接不到??砂职植黄恍闭媒幼?,我趕緊反擊,羽毛球飛來飛去,像只快樂的小鳥。
幾個回合后,爸爸累得滿頭大汗。我雖然也是揮汗如雨,但卻興致十足。
“不行了,我歇會,讓你媽陪你打?!卑职謿獯跤醯卣f。
“歇會兒,先喝點水。”對,我要補充能量,聽到媽媽的提醒,我坐下來休息了片刻,準備新一輪的“戰(zhàn)斗”。
輪到和媽媽打了,媽媽沒有爸爸的力氣大,羽毛球在空中飄飄悠悠的。我生怕羽毛球在空中睡著了,便使出渾身解數(shù),對著羽毛球猛力反擊。不好!由于我用力過猛,羽毛球像一只飛出牢籠的小鳥,向不遠處的一棵樹飛去,穩(wěn)穩(wěn)地落在了樹杈上。哎,只能望球興嘆了。雖然損失了一個羽毛球,但我們玩得很開心。
因為運動可以增強抵抗力,抵抗力強了就會有一個健康的身體,有一個健康的身體我們就會天天快樂。這就是運動加健康等于快樂哦!
運動我健康作文篇5
因為我運動,所以我健康;因為我運動,所以我快樂!每晚的武術訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什么兩樣了。運動減肥,加強鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說運動就運動。
第一天,吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風吹過我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏?!睂ρ?想鍛煉好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之后,那叫一個累呀!
回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術拳看看動作規(guī)不規(guī)范。”于是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩(wěn),出拳要準?!边@是武術拳動作要領,你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。
武術拳練過之后,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個仰臥起坐吧?!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個也挺好?!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點,爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實在是起不來為止。
就這樣,我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細了,個子也長高了。同時我還總結到了:只要真誠的對待運動,就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”