形體培訓(xùn)心得7篇

時(shí)間:2023-02-03 作者:Fallinlove 心得體會(huì)

對(duì)于個(gè)人的不同意見,都應(yīng)當(dāng)好好記錄在心得中,通過寫心得我們可以記錄下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,下面是范文社小編為您分享的形體培訓(xùn)心得7篇,感謝您的參閱。

形體培訓(xùn)心得7篇

形體培訓(xùn)心得篇1

我國(guó)歷第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個(gè)人“修身養(yǎng)性、持家立業(yè)、治國(guó)平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ),亦是一個(gè)治理國(guó)家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富,人才培養(yǎng)對(duì)綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高,古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時(shí)代的變遷而延伸發(fā)展。

隨著2008年奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦和2010年5月世博會(huì)順利舉行,媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上,讓人們對(duì)形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識(shí),并意識(shí)到形體禮儀美的可觀性和實(shí)用性,形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化,受到眾多高校學(xué)生及社會(huì)白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。教育部對(duì)校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視,并與時(shí)俱進(jìn)對(duì)這方面給予建議和指導(dǎo),由最早期對(duì)中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對(duì)藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素,具有較強(qiáng)的實(shí)用性,可提高全民的禮儀文化素質(zhì),塑成良好的形體姿態(tài)。作為社會(huì)文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物,它的形成和發(fā)展是與整個(gè)社會(huì)文化和國(guó)民素質(zhì)的提高息息相關(guān),是特定社會(huì)、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段,勻稱和諧地發(fā)展人體,塑造體型,培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動(dòng)。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛,它包括型美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。因此,形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容,運(yùn)用多種方法。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展,每次作得伸展拉伸練習(xí)后,我都覺得自己長(zhǎng)大了,而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液:還可以使我們的心"聆聽"更動(dòng)聽的聲音,每次聽到瑜珈音樂我都會(huì)很開心很放松。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點(diǎn)最深的體會(huì)。

作為女性,我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表,而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的,也許達(dá)不到所希望向往的高度,但是它會(huì)灌注"美"的思想,實(shí)現(xiàn)對(duì)"美"的初體驗(yàn)。而這種最基本最原始的對(duì)"美"的體會(huì)在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。

總之,學(xué)生學(xué)會(huì)基本的形體禮儀規(guī)范動(dòng)作比較輕松,但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事,教師應(yīng)把握教學(xué)中的每一個(gè)環(huán)節(jié),有目的、有計(jì)劃的在形體禮儀教學(xué)中實(shí)施美育教育,寓美育于形體禮儀教學(xué)中,充分發(fā)揮其美育功能,不斷提高學(xué)生的審美能力,最終達(dá)到審美教育的目的。在形體禮儀教學(xué)中,運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),不僅可提高學(xué)生的審美能力,使學(xué)生獲得美的享受,還可以提高他們的表現(xiàn)力、增強(qiáng)自信心以及對(duì)學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣。加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量,形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì),有助于樹立正確的審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng)。

形體培訓(xùn)心得篇2

一、引言:

“人生一世,必須交際。進(jìn)行交際,需要規(guī)則。所謂禮儀,即人際交往的基本規(guī)則,是人際交往的行為秩序。”

在古中國(guó),就有對(duì)禮儀的規(guī)范。禮儀:禮者,敬人也,是做人的要求,是尊重對(duì)方;儀,是形式,是要把禮表現(xiàn)出來(lái)的形式,兩者相輔相成,在國(guó)際活動(dòng)接待中缺一不可。禮儀三要素包括:禮儀是交往藝術(shù),交往強(qiáng)調(diào)互動(dòng),互動(dòng)看結(jié)果;禮儀是溝通技,巧溝通強(qiáng)調(diào)理解;禮儀是行為規(guī)范,規(guī)范就是標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中國(guó)人來(lái)講禮儀是一種自我修煉,是律己行為,管住自己,獨(dú)善其身;而國(guó)際禮儀講的是交往藝術(shù),是待人接物之道。禮儀要求人和人打交道保持適當(dāng)距離,距離產(chǎn)生美感,適當(dāng)?shù)木嚯x是對(duì)對(duì)方的尊重。國(guó)際交往中,拉開距離如果適當(dāng),有助于交往的順暢;換言之,不要隨便套近乎。人際交往要使用稱呼,國(guó)際慣例是使用尊稱,而尊稱的一個(gè)基本技巧是“就高不就低”。

在現(xiàn)代社會(huì),禮儀不僅僅是關(guān)系到我們的個(gè)人形象,更是一門非常有用的學(xué)問,也是一門高深的文化。說它有用,是因?yàn)橥ㄟ^合理的著裝以及禮儀,來(lái)促進(jìn)貿(mào)易談判;說它高深,同樣是交談,為什么有人能談的很和諧,而有的人卻把人惹的大發(fā)雷霆,生意告吹。

二、認(rèn)識(shí):

通過學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀,讓我受益匪淺。我想這對(duì)我為人處世方面及以后找工作會(huì)有很大幫助!給別人也會(huì)產(chǎn)生好的印象。同時(shí)增強(qiáng)了我的內(nèi)在素質(zhì),也塑造了我的外在形象,增進(jìn)了交往……

隨著人們?nèi)粘=浑H的頻繁,在商務(wù)活動(dòng)、公務(wù)活動(dòng)、社交活動(dòng)中越來(lái)越重視交往的細(xì)節(jié),也許一個(gè)微小的細(xì)節(jié)決定了一個(gè)人的第一印象。俗話說:“沒有規(guī)矩,不成方圓。”所以,做任何事情,都應(yīng)有一定之規(guī)。禮儀,是一種在人與人交往中的行為準(zhǔn)則和規(guī)范,是互相尊重的需要。

“商務(wù)禮儀”這門課,從坐姿,站姿,握手,微笑,遞名片等一系列在日常的商務(wù)交往中經(jīng)常碰到的細(xì)節(jié)問題中感受商務(wù)禮儀的真諦。老師用行為教學(xué)引導(dǎo)同學(xué)去學(xué)習(xí),并且通過一邊教學(xué),一邊知道我們?cè)撛趺醋?,讓我深刻體會(huì)到禮儀的重要性。

通過學(xué)習(xí),讓我從真正意義上理解了禮儀的含義,禮儀是一種在人際關(guān)系和社會(huì)交往過程中所應(yīng)具有的相互表示敬重、親善友好的行為規(guī)范,是人的一種內(nèi)在涵養(yǎng)的充分體現(xiàn);從個(gè)人角度看,優(yōu)秀的禮儀素質(zhì)不僅有助于提高個(gè)人的修養(yǎng),還有助于美化自身、美化生活,并且有利于與他人的交往與溝通,使人獲得良好的人際關(guān)系。以前,我對(duì)于禮儀的概念及重要性理解不透,總認(rèn)為禮儀好壞是個(gè)人問題,人與人不同,甚至認(rèn)為像氣質(zhì)一樣是天生的,認(rèn)真學(xué)習(xí)后,我才進(jìn)一步明白,禮儀不僅是個(gè)人形象的社會(huì)表現(xiàn),而且還關(guān)系到所在單位的榮辱得失,尤其像我們所在的服務(wù)性行業(yè),個(gè)人的禮儀素質(zhì),直接關(guān)系到顧客的滿意度,關(guān)系到企業(yè)的形象,關(guān)系到單位的經(jīng)濟(jì)與社會(huì)效益。

三、感受

通過選修這門課程讓我懂得了許多日常必須注意禮儀,也讓我作為一名現(xiàn)代的大學(xué)生,必須從各方面嚴(yán)格要求自己,除了提高成績(jī)鍛煉智商外,還應(yīng)該提高文化修養(yǎng)來(lái)培養(yǎng)自己的情商。

中國(guó)一向是禮儀之邦,禮儀對(duì)每個(gè)中國(guó)人來(lái)說是非常重要的,無(wú)論是會(huì)見親朋好友或者是在人與人的打交道上,都離不開禮儀。禮儀被認(rèn)為是一個(gè)人道德修養(yǎng)的表現(xiàn),一個(gè)人若毫無(wú)禮儀可言,那么他在學(xué)習(xí)或工作時(shí)都將不會(huì)很順利,因?yàn)闆]有人愿意和這樣一個(gè)人相處。如何才能脫穎而出,除了需要卓越的能力外,還要掌握有效溝通及妥善人際關(guān)系,建立良好優(yōu)雅的企業(yè)形象,此時(shí),商務(wù)禮儀便起到了一個(gè)十分重要的作用。商務(wù)禮儀就是商務(wù)活動(dòng)中對(duì)人的儀容儀表和言談舉止的普遍要求,體現(xiàn)了人與人之間的相互尊重,同時(shí)也約束了商務(wù)活動(dòng)中的某些方面。而在商務(wù)往來(lái)中,任何一個(gè)表現(xiàn)都可能會(huì)導(dǎo)致意想不到的結(jié)果,也許是一塊手表,也許是一頓晚餐。

學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀可以提高個(gè)人的素養(yǎng)。比爾蓋茨曾講過,企業(yè)競(jìng)爭(zhēng),是員工素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng),進(jìn)而到企業(yè),就是企業(yè)形象的競(jìng)爭(zhēng),教養(yǎng)體現(xiàn)細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)展示素質(zhì),可見一個(gè)人的素養(yǎng)高低對(duì)企業(yè)的發(fā)展是多么重要啊!可以交際應(yīng)酬,因?yàn)樯虅?wù)活動(dòng)中畢竟是離不開禮儀的,在不同的交往活動(dòng)中我們會(huì)遇到不同的人,如何讓人感到舒服,卻又沒有拍馬屁的嫌疑是非常關(guān)鍵的。有助于維護(hù)企業(yè)形象。在商務(wù)交往中,個(gè)人便代表了整體,個(gè)人的所作所為,一舉一動(dòng),一言一行,就是企業(yè)的典型活體廣告。等我們一出學(xué)校,找工作,面試,哪一樣不要求我們要有良好的商務(wù)禮儀。當(dāng)今社會(huì),大學(xué)生的就業(yè)壓力越來(lái)越大,如何才能在龐大的就業(yè)壓力與挑戰(zhàn)中拔得頭籌,如何才能在面試中給主考官留下一個(gè)好印象,一直是困擾每個(gè)畢業(yè)生的最大問題。

而很多公司在招新人,除了考慮學(xué)歷,更會(huì)觀察是否有良好的禮儀規(guī)范,從最基本的穿著打扮,到言談舉止,主考官可是看的很清楚呢。因此有人說禮儀是面試成功與否的重要砝碼是很有道理的。良好的禮儀表現(xiàn)會(huì)給主考官留下最好的第一印象,進(jìn)而取得他們的好感,尊重與信任,而沒有什么會(huì)比信任更為重要了。而能夠在面試的種種細(xì)節(jié)上表現(xiàn)出良好的素質(zhì),相信在與客戶洽談時(shí)也一定不會(huì)有差錯(cuò),同時(shí)還能代表公司形象。良好禮儀同時(shí)還是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑?,F(xiàn)代企業(yè)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,而禮儀可以促進(jìn)這一力量。好的商務(wù)禮儀在人際交往中會(huì)給人一種親和力,增進(jìn)吸引和情感交流,增強(qiáng)信任和了解。

四、評(píng)價(jià)(題外)

當(dāng)初選擇商務(wù)禮儀的時(shí)候,還對(duì)這門課程很懵懂,只覺得選門簡(jiǎn)單的學(xué)科,容易拿到該有的學(xué)分,順利畢業(yè)就ok了。但是接觸了它之后,讓我越來(lái)越重視它,多希望自己能夠掌握全部的禮儀知識(shí),因?yàn)樗刮姨嵘俗约?,慢慢的我融進(jìn)了這門課程?,F(xiàn)在學(xué)期快結(jié)束了,說真的,還真舍不得。

對(duì)老師的印象也很深,幽默,有親和力,并且可以貫穿很多課外知識(shí),也拓展了我們的知識(shí)面。老師以前授課于旅游系,其實(shí)我對(duì)旅游很感興趣的,因?yàn)槲揖蜕钤谝粋€(gè)旅游城市——麗江。記得您在課堂上放映過一段視頻,旅游景點(diǎn)的,也很吸引我。我很欣賞老師,生活閱歷豐富,資歷高。以后的選課中,如果老師有任課的,我想我會(huì)繼續(xù)選的,我很支持老師,也相信自己可以從老師那學(xué)到很多知識(shí),不僅僅局限于課本。

形體培訓(xùn)心得篇3

轉(zhuǎn)眼,一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要,因?yàn)樗蛭艺咽局?我自由啦"。

最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中,體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以,我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的,可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目,而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀,在我的心中,女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的,可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后,媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn),假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中,形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致,也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。 而如今,經(jīng)過這幾個(gè)月對(duì)這門課程的學(xué)習(xí),我對(duì)它的認(rèn)識(shí)加深了一步。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問,它不僅可以提升自己的氣質(zhì),而且有助于我們的人際交往,更能讓我們?cè)谏钪杏欣碛泄?jié)的處理各種關(guān)系。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面,一是身體素質(zhì)訓(xùn)練,它主要包括1000米長(zhǎng)跑練習(xí),踏板練習(xí),啞鈴練習(xí)等,它提高了我們的體能,讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練,它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等,它糾正了我們的錯(cuò)誤姿勢(shì),讓我們的形體更加優(yōu)美,更加有氣質(zhì)。通過對(duì)它的學(xué)習(xí),我改正了以前的許多錯(cuò)誤姿勢(shì),特別是寫字時(shí)與桌子的距離,對(duì)保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí),它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容,形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性,減少僵硬感。

這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的,它需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里,才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)而不是一時(shí)的做作。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長(zhǎng)久的堅(jiān)持,這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。

同時(shí),我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來(lái)就是禮儀之邦,擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對(duì)禮儀情景劇的編排,我搜集了各種資料,從中我了解到不僅是對(duì)陌生人要講求禮儀,對(duì)待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。

在日常生活中,我們都認(rèn)為我們作為有知識(shí)的大學(xué)生,是最講究禮儀的??墒俏覀兂3?huì)發(fā)現(xiàn),在公共場(chǎng)合,一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系,不能給他人帶來(lái)不便。戀愛不僅僅只是兩個(gè)人的事,愛情也不能脫離社會(huì)而存在,我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們?cè)谀信煌兴鶓?yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容,那就男女生在戀愛過程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的,在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢(shì)。太過理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他,依賴他,同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯(cuò)覺。而他過于強(qiáng)勢(shì)會(huì)讓他覺得自己沒什么用,也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是,撒嬌太過也不行,那樣就變成了無(wú)理取鬧,會(huì)讓本來(lái)就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長(zhǎng)此以往,男女之間的關(guān)系會(huì)越來(lái)越糟。所以,就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會(huì)了并掌握很多的知識(shí),不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往,這都讓我受益一生。

形體培訓(xùn)心得篇4

每周必上的形體起初給我的感覺是好奇,從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧?;蛟S是理想太豐滿,現(xiàn)實(shí)太骨感,我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來(lái)越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡(jiǎn)直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界?;蛟S你會(huì)覺得我這個(gè)人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想,我自認(rèn)為問心無(wú)愧。

我在這一年里,雖說被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性變化,但我確實(shí)在家鍛煉了,在學(xué)校跳舞了,雖說沒人知道,但我清楚。誰(shuí)沒有個(gè)愛美的心,誰(shuí)又不想做白瘦美。不過在我看來(lái)這是還得有點(diǎn)天賦。有一些人吧,天生就不協(xié)調(diào),這不是一朝一夕就能改過來(lái)的,有時(shí)候半輩子才能出點(diǎn)成效。再者,這跳舞就更是技術(shù)活了,我估計(jì)我跳舞一輩子也美不了,就沒那細(xì)胞。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家。其實(shí)能跳下來(lái)就不錯(cuò)了,協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年,直到現(xiàn)在我還不會(huì)做高中的廣播體操呢。說實(shí)話,要是知道形體學(xué)跳舞,打死我也不報(bào),因?yàn)槲抑牢姨杩隙ㄟ^不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡(jiǎn)單是個(gè)形體白癡。

我在這一年中確實(shí)也學(xué)到不少,知道什么樣才是美,也學(xué)會(huì)開了很多變美的方法。其實(shí)這門課真的很不錯(cuò),只是跳舞并不適合所有人,還有國(guó)慶的運(yùn)動(dòng)不適合我這樣心臟不好的人。

下學(xué)期我并沒有要選擇這個(gè)課程,把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧,希望您對(duì)下一屆的要求不要那么嚴(yán)格,每個(gè)人都不容易,最重要的是盡力。無(wú)論您是否相信我所說的話,或者是覺得這是一種對(duì)您的不敬。我說的是心里話。

形體培訓(xùn)心得篇5

半年的社交禮儀選修課的學(xué)習(xí)讓我受益頗多。

在選課的時(shí)候就十分看好這門課程,我認(rèn)為它會(huì)對(duì)我現(xiàn)在以及以后的人際關(guān)系有很大的幫助,會(huì)讓我學(xué)會(huì)更從容、更得體的進(jìn)行人際交往,贏得更多的機(jī)遇、將來(lái)更好的適應(yīng)這個(gè)文明的社會(huì)。當(dāng)前,我們需要文明素質(zhì)的培養(yǎng)與學(xué)習(xí),尤其作為當(dāng)代的大學(xué)生更應(yīng)該掌握好基本的文明社交規(guī)則,以一種文明得體的方式融入社會(huì),為自己將來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的非智力后盾。

禮儀,我認(rèn)為就是在社交的過程中文明得體,讓對(duì)方真誠(chéng)的接受你,從而真正達(dá)到溝通交流的目的,讓整個(gè)過程和諧而美好的順利的進(jìn)行?,F(xiàn)代社交禮儀泛指人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)過程中形成的應(yīng)共同遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。具體表現(xiàn)為禮節(jié)、禮貌、儀式、儀表等。

我認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)的過程中成長(zhǎng)了許多。首先了解到,由于地域的差異,文明禮儀有了它局限性的定義。例如:在我國(guó)的港澳地區(qū)說的“同志”就是同性戀的意思,有別于我國(guó)其他地區(qū)對(duì)“同志”的理解,而德國(guó)人稱納粹分子為“同志”;我國(guó)的東北地區(qū)的“愛人”就有情人的意思,他們也不能接受稱謂一般女性為“小姐”的叫法……諸如此類,不勝枚舉。這就需要我們要把握好文明禮儀的尺度,懂得文明禮儀也有局限性的一面,也就是見面禮儀中要求我們要做到稱謂合乎常規(guī)、入鄉(xiāng)隨俗……

就我們中國(guó)人而言,禮儀就是在人們交往活動(dòng)日漸頻繁的過程中逐漸形成的,當(dāng)然離不開人們的日常生活,大到國(guó)家領(lǐng)_人的見面會(huì)談,小到百姓生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴。就拿我們學(xué)生的生活來(lái)講,即使是平常的交往也存在著禮儀的潛規(guī)則,不同的場(chǎng)合需要我們以不同的姿態(tài)來(lái)對(duì)待——介紹的禮儀,簡(jiǎn)單的說,就是自己主動(dòng)或是經(jīng)過第三者從中溝通,從而使雙方相識(shí)、建立聯(lián)系、增進(jìn)了解的一種交往方式。介紹又分自我介紹、介紹他人、集體介紹。我們平時(shí)的活動(dòng)就需要介紹我們的領(lǐng)導(dǎo)老師和嘉賓,當(dāng)然大多時(shí)候我們學(xué)生是主體,也就牽涉到集體介紹的禮儀,我們就要先把領(lǐng)導(dǎo)老師介紹給我們的同學(xué),這就是集體介紹時(shí)的要求:當(dāng)把一個(gè)或幾個(gè)人介紹給全體時(shí),要先介紹少數(shù),再介紹多數(shù)。

再者就是,在介紹他人時(shí),要遵守:把男性介紹給女性,將年輕者介紹給年長(zhǎng)者,將職位低的介紹給職位高的,將客人介紹給主人,將晚到者介紹給早到者等。還有,每當(dāng)?shù)谝淮芜M(jìn)入一個(gè)集體的時(shí)候就需要我們自我介紹,我們要注意場(chǎng)合,盡量隨著其他人自我介紹的方式來(lái)介紹自己,有時(shí)只需簡(jiǎn)單的介紹自己的姓名,有時(shí)我們的目的是交友,拿就需要我們?cè)敿?xì)的介紹自己的喜好等個(gè)方面的情況,要大方得體,注意的就是,如果女性沒有主動(dòng)要求握手,男士就要需要矜持了。

其次,值得讓我注意的就是交談的禮儀了。由于自己是廣東人,干什么都喜歡爽快、干脆,也就有了我心直口快的性格。孰不知,這性格讓我錯(cuò)失了許多應(yīng)得的友誼。通過社交禮儀課的學(xué)習(xí),讓我明白了自己的不足之處,原來(lái)我應(yīng)該做到:選擇雙方都感興趣的話題進(jìn)行交談,以讓交談持續(xù)的進(jìn)行下去;善于聆聽,適時(shí)的贊同對(duì)方的言論,讓對(duì)方感覺自己選擇的交談對(duì)象是可以信任的;適度贊美,但應(yīng)該誠(chéng)心誠(chéng)意的,并且要因人而異、注意場(chǎng)合,讓對(duì)方可以接受;控制聲調(diào),因?yàn)橐粋€(gè)低沉的聲音更能吸引人們的注意力,并博得人們的信任和尊敬。另外交談的四忌:①打斷對(duì)方②補(bǔ)充對(duì)方③糾正對(duì)方④質(zhì)疑對(duì)方。做到了這些,相信我們會(huì)避免很多口邊的失誤,贏得更對(duì)的友誼,建立和諧的人人際關(guān)系。

再者,我還學(xué)習(xí)了握手的禮儀、致意的禮儀、名片的禮儀、宴請(qǐng)與饋贈(zèng)的禮儀等,也許這些就是我應(yīng)該再以后的社會(huì)交往過程中尤其的注意的。因?yàn)槿魏稳硕疾豢赡茈x開社會(huì)而單獨(dú)存在,過群居生活就應(yīng)該學(xué)會(huì)交往,學(xué)會(huì)交往過程中應(yīng)該注意的規(guī)則,才能再紛繁復(fù)雜的社交中贏得立足之地。

通過大學(xué)的窗口,慢慢的開始接觸社會(huì),開始有很多的社交活動(dòng),而學(xué)習(xí)不該停止。社會(huì)有學(xué)問,文明有禮儀,也許當(dāng)我們無(wú)意的文明舉動(dòng)給我們收獲或不切合場(chǎng)合的言語(yǔ)讓我們尷尬難解時(shí),我們才會(huì)真正體會(huì)到:禮儀的規(guī)則已經(jīng)滲透到我們生活的每一個(gè)小細(xì)節(jié)里……

形體培訓(xùn)心得篇6

今年,我又回到向往已久的老年大學(xué)與形體一班的姐妹們一起學(xué)習(xí)了。

在一班上課學(xué)習(xí)一個(gè)月來(lái),我收獲多多,今年學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我們請(qǐng)了一位美麗漂亮,功底深厚,工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的雷老師為我們教學(xué),她上課嚴(yán)肅認(rèn)真,耐心細(xì)致,按序漸進(jìn),一節(jié)課一個(gè)內(nèi)容的教我們,每堂課都是內(nèi)容滿滿。

首先說說我們形體一班的班委會(huì),在班長(zhǎng)帶領(lǐng)下,班委會(huì)每個(gè)人都充滿正能量,大家協(xié)助班長(zhǎng)管理好班里的各項(xiàng)工作,她們是工作不分份內(nèi)份外,就這次備戰(zhàn)重陽(yáng)節(jié)演出節(jié)目,班長(zhǎng)提前在家把框架用圖文準(zhǔn)備好,以縮短排練時(shí)間做了充分的準(zhǔn)備。

再說我們形體一班所有的姐妹們。她們都是高素質(zhì)的人員,不僅平時(shí)上課學(xué)習(xí)嚴(yán)肅認(rèn)真,說話做事充滿正能量,特別是這次備戰(zhàn)重陽(yáng)節(jié)表演節(jié)目,姐妹們那叫一個(gè)認(rèn)真,都知道編排節(jié)目時(shí)不是一兩下就能成功的,那是要一遍又一遍的練習(xí)才能成功的,真的非常辛苦,但姐妹們認(rèn)真做者每個(gè)動(dòng)作,每次隊(duì)形變換,可以說腿走疼了,腳走腫了,但姐妹們都互相鼓勵(lì)著認(rèn)真排練,下午半天沒休息,也沒一人叫苦和離開,連中午吃飯時(shí)還有幾個(gè)姐妹和班長(zhǎng)一起在認(rèn)真研究節(jié)目構(gòu)思編排。

能在這樣的班級(jí)里學(xué)習(xí)真是我的榮幸!

形體培訓(xùn)心得篇7

_月_日下午,由公司領(lǐng)導(dǎo)組織、公司員工積極參與學(xué)習(xí)的商務(wù)禮儀培訓(xùn)在我公司舉行。此次培訓(xùn)對(duì)于公司員工以后的工作和生活有著至關(guān)重要的作用。

中國(guó)自古以來(lái)就是禮儀之邦。衣食足而知禮儀。禮儀就在我們身邊,對(duì)每個(gè)人來(lái)講都是很重要的。那么,什么是禮儀呢?金教授認(rèn)為,禮儀就是前人定的規(guī)矩、家法和行規(guī),做人的規(guī)則?!岸Y由心生”,一個(gè)具有良好文明意識(shí)的現(xiàn)代人,禮是必備的基本教養(yǎng),必須表里如一?!拔拿鞫Y貌服務(wù),怎么對(duì)待別人?那就要做到‘待客三聲’——來(lái)有迎聲、問有答聲、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美?!边@些給我們的啟示是,良好的禮儀可以贏得陌生人的友善,贏得朋友的關(guān)心,贏得同事的尊重。禮儀是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn),是一個(gè)人內(nèi)在素質(zhì)與儀表特點(diǎn)的和諧之美、綜合之美、完善之美,更代表一種深刻的道德指引。

商務(wù)禮儀看似虛無(wú)抽象,其實(shí)包含在我們每一天的工作中。作為一名工作在服務(wù)崗位的員工,每天都會(huì)接觸一些不同層次、不同修養(yǎng)的人,這些人都是我的客戶,他們就是我在商務(wù)交往中的對(duì)象。對(duì)照自已在為客戶服務(wù)中的一言一行,我感覺有很多地方都還有待改進(jìn)。對(duì)待客戶,既要堅(jiān)持公司的原則,維護(hù)公司的利益,同時(shí)也要從客戶的角度著想,靈活地處理一些無(wú)關(guān)原則的小事、瑣事,盡可能地為客戶提供細(xì)致周到的服務(wù),同形形色色的客戶處理好關(guān)系。

得體的商務(wù)禮儀,體現(xiàn)的是一個(gè)人道德修養(yǎng)、一個(gè)企業(yè)的企業(yè)文化。人都是平等的,既要尊重自己,同時(shí)也要尊重他人。尊重上級(jí)是一種天職,尊重下級(jí)是一種美德,尊重客戶是一種常識(shí),尊重同事是一種本分,尊重所有人是一種教養(yǎng)。而尊重他人是要講究一定方法和原則的,要善于表達(dá)對(duì)他人的敬意和友好,為他人所接受,形成互動(dòng),否則就可能造成不必要的誤會(huì)。總的來(lái)說,我覺得一個(gè)人以其高雅的儀表風(fēng)度、完善的語(yǔ)言藝術(shù)、良好的個(gè)人形象,展示自己的氣質(zhì)修養(yǎng),贏得尊重,便是自己生活和事業(yè)成功的基礎(chǔ)。所以,如果公司每一名員工都能夠?qū)W會(huì)尊重他人,包容他人,同時(shí)時(shí)時(shí)注意自己的說話方式、儀容儀表,以樂觀積極的形象去迎接生活的每一天,那么我們不僅能夠提升自我形象,實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,還能夠充分提升公司企業(yè)形象,創(chuàng)建健康向上的企業(yè)文化,促進(jìn)公司和諧發(fā)展。