如果沒有將自己的內(nèi)心感悟做好剖析,那我們寫出的心得體會就是沒有價值的,我們從某件事情上得到收獲以后,可以及時記錄在心得體會里。以下是范文社小編精心為您推薦的心理講座心得體會800字范文最新6篇,供大家參考。
心理講座心得體會800字范文1
20xx年11月12日晚上6:30,作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學(xué)心理健康課程,我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,也使我更好的認(rèn)識了自己,懂得了心理健康對一個人成長的重要性。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而,不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視,他們意識不到容易引發(fā)的危機,也就不會主動尋求幫助,直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,關(guān)注自己的心理動態(tài),主動向?qū)<艺f出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道,如今,心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面:
第一個方面:要適應(yīng)社會角色,環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,不再是未成年人。既然如此,就要更多一份主動心,責(zé)任心,很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面:建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,但很多時候你還是需要別人的幫助?;蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人??傊筒灰屪约好撾x大眾。其實,我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友,但人際交往方面很狹窄,不敢主動與別人交流等?,F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面:大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,來到這里也不是自己最初的夢想,因為某些原因,只能選擇到這里來??粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,自己不免有些許的失落。再者,來到這里,在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,不再自卑,不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定:一切都會好起來的,一切都會過去。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感,作為心理委員,自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,如果心理委員都麻木不仁,同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私,我會盡最大的努力做到的,我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
心理講座心得體會800字范文2
最近一段時間,我認(rèn)真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述,并對每種家庭教育、社會教育、學(xué)校教育中存在的問題,尋根問底,從心里學(xué)的高度分析原因,并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果,集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題。全書以教與學(xué)互動作用為主線,以學(xué)習(xí)心理為核心,對學(xué)習(xí)動機、知識和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。
學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門知識將助人也自助?,F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c體會:一、在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時,我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要,但就是因為誰也放不下面子,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊張?,F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長,能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會面時有這樣或那樣的情緒,這時我們會無力去面對,在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如:對“憤怒”而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,在很多時候是避開它,一旦不小心觸犯了它時,就會不知所措,要么被“憤怒”操控,失去理智,做出許多事后讓我后悔的事,經(jīng)過成長后,我才發(fā)現(xiàn)我的`這種對于憤怒的態(tài)度及做法,完全是因為對“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時的我常??锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的知識又重復(fù)于我的孩子身上。另外,我們要培養(yǎng)足夠的親和能力,有了好的品質(zhì),創(chuàng)造親密的關(guān)系能力,提升心和心之間的交會溝通能力,只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長,因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會,不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如:許多家庭,父子(女)之間,母子(女)之間,他們無法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友,不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題,即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深,題目是《別讓家庭生病,孩子吃藥》,說的是學(xué)生成長環(huán)境對學(xué)生心理活動的影響和人格形成的關(guān)系,并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意:挑剔中成長的孩子學(xué)會苛刻,敵意中成長的孩子學(xué)會爭斗,諷刺中成長的孩子學(xué)會羞怯,羞辱中成長的孩子學(xué)會自疚,寬容中成長的孩子學(xué)會忍讓,鼓勵中成長的孩子學(xué)會自信,贊揚中成長的孩子學(xué)會自賞,公平中成長的孩子學(xué)會正直,支持中成長的孩子學(xué)會信任,贊同中成長的孩子學(xué)會自愛,友愛中成長的孩子學(xué)會關(guān)愛。現(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長、性格、個性都有決定性的影響,教師和家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境。
心理講座心得體會800字范文3
今天學(xué)校組織了一場大學(xué)生心理健康的講座,作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生,我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性,以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理。
大學(xué)是一個大的集體,我們每天生活在其中,每天總會與各種各樣的人接觸,而如果而我們沒有一個健康的心理,就無法與人正常的相處,無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,是無助的,從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),這對我們的大學(xué)生活是致命的,畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分,我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài),積極的態(tài)度去面對。
為了我們的心理健康,了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),以此為依據(jù)對照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,要想擁有一個完滿的大學(xué)生活,心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說,我們只有心理健康了,才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,也不至于因為一點挫折而自暴自棄,產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
通過這次的講座,我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾,在以后的學(xué)習(xí)與生活中,健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以,以后我們必須關(guān)注自己的心理健康,努力的去使自己的生活變得完滿。
心理講座心得體會800字范文4
講座圍繞“保持良好心態(tài),做情緒的主人”這個主題,講座開始,李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”,活躍了全場的氣氛。講座中,李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面,旁征博引,侃侃而談,用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”,講座氣氛融洽,取得了良好的效果。
講座結(jié)束后,同學(xué)們紛紛提問,李教授耐心回答,引導(dǎo)同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài),做情緒的主人,做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好,同學(xué)們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識,知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài),學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學(xué)生存在交際困難,對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性,自我意識,學(xué)習(xí)與生活的壓力,情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時,我們就必須學(xué)會正確的處理。
學(xué)會調(diào)控情緒很重要,其實情緒如四季般自然地發(fā)生,一旦情緒產(chǎn)生波動時,個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受,假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷,就會對個人產(chǎn)生負(fù)面的影響,如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多,最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄,比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個人呆一會兒,慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)該多交點朋友。
如果有朋友的話,應(yīng)該多和他們一起玩一下,不管是簡單的一起出門逛逛,還是別的,多談?wù)勑摹F庑枰酥?,不能想如何就如何?
改變自我情緒,增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話,以激勵自我。
另外要讓生活豐富起來,可以挑一些自己有興趣的東西。做一做,有成就感,就有生活的幸福感了,整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期,要放寬心,每個人都是這樣的,通過自己的努力和朋友的幫助,我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài),控制情緒,做情緒的主人。
心理講座心得體會800字范文5
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實施的,旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,因此形成、維護和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個方面進(jìn)行:
一、提高常規(guī)性教育活動的實效性。
1、注重課堂實效,加強全面教育。
課堂是教育的主陣地,由于目前尚未有相應(yīng)的教材,因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個環(huán)節(jié):收集資料,確立主題。在選材上就要考慮注重實效性,一方面是根據(jù)年級特點,另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材,也不考試,很多學(xué)生并不重視,要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題,不僅在選材上注重實效性,在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性。為此,通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生在活動中體驗、感悟、收獲。
2、做好宣傳工作,增強健康意識。
首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作,每個月出一期黑板報,發(fā)動所有學(xué)生收集材料后報心理老師審核即可設(shè)計排版。
其次,根據(jù)學(xué)生的年齡特點,經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實際,在趣味性中蘊含豐富的哲理。
3、加強個別輔導(dǎo),做好咨詢工作。
本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄,認(rèn)真分析、及時跟蹤,積極反饋,通過平等的交流,幫助學(xué)生盡快獲得自助。
二、積極創(chuàng)新,多渠道、多方位加強教育。
心理健康教育這門學(xué)科的特點決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎,僅僅靠上課和咨詢是不夠的,還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動態(tài),本學(xué)期設(shè)計了班級心理晴雨表,主要包括兩個方面:本周班級最突出的問題,最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實,對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋到家長,對突出的現(xiàn)象和個別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象,另一方面可以對班級學(xué)生的心理動態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。
三、加強家校共育,整合教育資源。
心理健康教育是一項系統(tǒng)工程,除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外,還需要建立學(xué)校、家庭、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),全方位、立體式地實施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠(yuǎn)的工作,開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動的決心,在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進(jìn)一步摸索和研究,我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個性社會化的實現(xiàn),為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。
心理講座心得體會800字范文6
12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面,聽了黃xx心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座,感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動,也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié),在歡快的氛圍中,我了解到,作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題,我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師,所以要求教師學(xué)高身正;社會對老師角色的美善化,對教師賦予了過高的期望值,使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負(fù)荷地工作,而且承受著來自社會、學(xué)校、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力,經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,必然導(dǎo)致各種心理問題,影響教師的心理健康。
小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,也一定會影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加,如心血管疾病,高血壓,腸胃疾病,癌癥等。所以在生活當(dāng)中,我們需要努力改變這些。總是保持健康的心態(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,助人為樂,自得其樂,苦中作樂。其次是合理的膳食,再是適當(dāng)?shù)倪\動。還需要戒煙限酒。
在工作中,有些人有典型的“癌癥性格”,我也自問,我有沒有這種性格“看什么都不順眼,有人時和人過不去,沒人時和自己過不去?!?
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想,做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,笑對壓力,放飛心情。
聽了這次講座,真的覺得,生命是可貴的,但是也相當(dāng)?shù)拇嗳酰鋹圩约旱纳?,凡事都不要太計較,心胸要寬廣,對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風(fēng)箏的故事,遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實后再作定論,而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中,遇到不如意的事,多述說,這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班,而上班的不想回家,成為那種不幸福的人。
總得來說,好情緒創(chuàng)造好未來,讓自己不生命,健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中,生活中,每個人都應(yīng)該學(xué)會寬容,而不要做一些傷害他人的事情,更加愛護我們的學(xué)生,關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。