教案在起草的時(shí)候，老師一定要注意與時(shí)俱進(jìn)，老師們在現(xiàn)階段的教學(xué)工作開始之前，是不是都有制定一份完美的教案呢，下面是范文社小編為您分享的體育課跳遠(yuǎn)教案8篇，感謝您的參閱。
體育課跳遠(yuǎn)教案篇1
一、指導(dǎo)思想
以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展為目標(biāo)，系統(tǒng)地利用教學(xué)中的動(dòng)態(tài)因素，給學(xué)生充分自主的活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)與嘗試，在嘗試與探索的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題
二、學(xué)生現(xiàn)狀分析
水平二（四年級(jí)）的學(xué)生是我校新課程實(shí)施后的第二批實(shí)驗(yàn)對象，因此，他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)面更寬更廣，對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生，學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽，班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識(shí)接受能力，本教材我擬安排一課時(shí)時(shí)間教學(xué)。
三、教材分析
本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項(xiàng)發(fā)展下肢力量為主基本運(yùn)動(dòng)，學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時(shí)選擇其它相關(guān)的一些跳躍動(dòng)作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補(bǔ)充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動(dòng)作的.規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗(yàn)、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間，教師結(jié)合實(shí)際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點(diǎn)的教材來充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容，這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動(dòng)玩具，這不僅培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時(shí)，《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求，小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡單基本的跳躍動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，起著一個(gè)承上啟下的銜接作用。
四、課的目標(biāo)
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、 團(tuán)結(jié)合作精神。
五、課的重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；
難點(diǎn)：起跳后的騰空技術(shù)。
執(zhí)教：石 峻授課班級(jí)：四（3）班授課時(shí)間：2007年12月13日下午第一節(jié)
教材
1、 立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：跑四角
教學(xué)目標(biāo)
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、 團(tuán)結(jié)合作精神。
課的部分
教學(xué)內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)量
組織教法與要求
教育內(nèi)容
時(shí)間
次數(shù)
開始部分
1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；
2、師生相互問好；
3、宣布本課內(nèi)容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見習(xí)生。
1分鐘
隊(duì)形隊(duì)列：
▲
要求：快、靜、齊
課堂常規(guī)激發(fā)學(xué)練情緒
準(zhǔn)備活動(dòng)
一、雙人操：
1、肩部運(yùn)動(dòng)
2、上肢運(yùn)動(dòng)
3、下肢運(yùn)動(dòng)
4、腰部運(yùn)動(dòng)
5、跳躍運(yùn)動(dòng)
二、活動(dòng)性小游戲：踩腳尖
5
|
7分鐘
4×8拍
組織隊(duì)形：
▲
教法：教師示范，學(xué)生兩人一組練習(xí)。
要求：動(dòng)作幅度大、到位有力，守規(guī)。
師生互動(dòng)共同做好準(zhǔn)備防止傷害
基本部分
基本部分
一、立定跳遠(yuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。
18
|
20分鐘
組織隊(duì)形：同上
教法和步驟：
1、創(chuàng)想學(xué)練，過渡教學(xué)（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力；根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來的各種跳躍動(dòng)作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)）
2、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，以趣促學(xué)（教師講解示范，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試；先解決起跳時(shí)蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）
3、目標(biāo)練習(xí)，分層遞進(jìn)（學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個(gè)并分別擺放在a、b、c三個(gè)區(qū)，讓同學(xué)們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到a區(qū)為a組，跳過140cm板的同學(xué)分到b區(qū)為b組，跳過100cm板的同學(xué)分到c區(qū)為c組，然后針對三種不同基礎(chǔ)的學(xué)生，實(shí)施分層教學(xué)）
4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學(xué)毛遂自薦進(jìn)行展示和交流。通過展示活動(dòng)，讓表演的學(xué)生享受一種自豪感，讓觀賞的學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感，同時(shí)讓全體學(xué)生沉浸在歡樂而愉快地練、學(xué)氣氛中，然后引導(dǎo)他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠(yuǎn)度，還要比技術(shù)）
演示啟發(fā)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
示范講解鼓勵(lì)形成動(dòng)作概念
加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)意志品質(zhì)
展示自我分享愉悅提高技能
二、“跑四角”游戲
方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊(duì)第一人按逆時(shí)針方向跑四個(gè)角，跑回最后一個(gè)角時(shí)，進(jìn)入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點(diǎn)，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。
10
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12分鐘
2
|
3次
組織隊(duì)形：
在場地上劃一個(gè)邊長10米的正方形，中間劃四個(gè)直徑0.5米的圓圈。
教法：
1、講解游戲方法、規(guī)則，對游戲者提出要求，并示范；
2、教師要提醒游戲者注意安全；
3、學(xué)生分組練習(xí)比賽，各隊(duì)跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動(dòng)游戲者的積極性；
4、師生共同評(píng)價(jià)。
游戲規(guī)則及要求：
1、必須繞過四個(gè)角，違者算犯規(guī)，不計(jì)分。
2、超越對方時(shí)，必須從右側(cè)跑。
3、跑時(shí)不得踩線或進(jìn)入場內(nèi)。
團(tuán)結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)力量與精神
結(jié)束部分
1、集合整隊(duì)；
2、小結(jié)放松；
3、歸還器材。
3分鐘
1、師生共舞；
2、小結(jié)評(píng)價(jià)，師生共同參與；
3、布置課后練習(xí)；
4、收交器材由體委負(fù)責(zé)。
提出表揚(yáng)與要求
場地器材
1、泡沫拼板40塊；
2、教學(xué)錄音機(jī)1臺(tái)及磁帶；
3、小旗4面。
課后
小結(jié)
體育課跳遠(yuǎn)教案篇2
一、教材分析
立定跳遠(yuǎn)是低中年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。
二、學(xué)生分析
1、經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
三、設(shè)計(jì)理念
1、對于一年級(jí)小學(xué)生來說，在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣，增進(jìn)健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn)，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識(shí)，并能夠在生活中運(yùn)用。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程
（一）引起動(dòng)機(jī)
1、“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
[設(shè)計(jì)意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”。“風(fēng)停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。
2、天、地、球：教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動(dòng)作，學(xué)生隨老師邊喊邊做。當(dāng)老師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。
[設(shè)計(jì)意圖]：提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
3、拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
師：紅的綠的都會(huì)跑（教師追逐學(xué)生，學(xué)生四處逃散）
[設(shè)計(jì)意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動(dòng)，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動(dòng)
1、小兔子回家：設(shè)計(jì)情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時(shí)落地輕巧。）師生共同參與游戲。
[設(shè)計(jì)意圖]落地輕巧是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn)，在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4、展示歸納：設(shè)計(jì)陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評(píng)比，各小組以過得多者為勝。
[設(shè)計(jì)意圖]：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng)，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個(gè)體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì)。
（三）綜合活動(dòng)
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習(xí)。
3、以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動(dòng)作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。
六、自我點(diǎn)評(píng)
1、本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲?yàn)榻虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對學(xué)生合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的學(xué)生一下就過了陷阱，而能力弱一點(diǎn)的學(xué)生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時(shí)加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
體育課跳遠(yuǎn)教案篇3
一、教學(xué)目標(biāo)和要求：
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：
1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
（1）準(zhǔn)備部分：
1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
（2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
（3）結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
體育課跳遠(yuǎn)教案篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場。
活動(dòng)過程：
一、準(zhǔn)備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動(dòng)。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察。
4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng)：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。
體育課跳遠(yuǎn)教案篇5
1立定跳遠(yuǎn)
2素質(zhì)練習(xí)
雙腳用力蹬地躍起，動(dòng)作協(xié)調(diào)，輕巧落地
兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動(dòng)
教師活動(dòng)
組織與隊(duì)形
課堂常規(guī)
1、集合整隊(duì)；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4、檢查服裝，安排見習(xí)生
1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)
2、向老師問好
1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時(shí)間，促進(jìn)長高。
3安排見習(xí)生
隊(duì)形：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
△
要求：
1、集合快靜齊
2、飽滿，富有朝氣
準(zhǔn)備活動(dòng)
1、游戲：蛇形跑
2、徒手操
①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
②腹背運(yùn)動(dòng)
③高抬腿
④手腕腳踝關(guān)節(jié)繞環(huán)
⑤立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)
1、學(xué)生和教師一起做游戲。
2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范
3、學(xué)生飽滿，動(dòng)作舒展大方
4、認(rèn)真聽講解看示范，并徒手模仿練習(xí)
1、教師和學(xué)生一起做游戲。
2、師生一起練習(xí)
組織：散點(diǎn)
1、立定跳遠(yuǎn)
2、猜拳行令
游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束
3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20x2組
1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動(dòng)作正確
2、看誰跳得遠(yuǎn)
1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開避免2人相撞；
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)
1、集中練習(xí)2次
2、分組練習(xí)
3、各組派代表展示，看哪組跳的最遠(yuǎn)
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。
2.組織比賽
看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，采用3局2勝制
教師組織
各組自由練習(xí)
1、放松
2、
3、宣布下課
1、在音樂伴奏下隨老師積極放松
2、和老師一起參與本課
3、和老師再見
4、幫助老師場地
1、和學(xué)生一起放松。
2本課。
3宣布下課
體育課跳遠(yuǎn)教案篇6
教學(xué)目標(biāo)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?
設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1．啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。
2．設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，此時(shí)教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實(shí)踐過程中，通過自身的感受和體驗(yàn)，既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí)，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。
3．提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4．教學(xué)評(píng)價(jià)：整個(gè)環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表揚(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
體育課跳遠(yuǎn)教案篇7
教學(xué)資料：
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒??
教學(xué)目標(biāo)：
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn)：
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項(xiàng)練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動(dòng)。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎
（1）立定跳遠(yuǎn)
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？
2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
（2）游戲：迎春花兒??
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
體育課跳遠(yuǎn)教案篇8
一、概述
?體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)，這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級(jí)的測試項(xiàng)目。
通過教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能 力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。
二、教學(xué)目標(biāo)分析
1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。
2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。
三、學(xué)習(xí)者特征分析
農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項(xiàng)，但是運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差，對 于他們來說， 學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于逐漸體會(huì)和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)， 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績。
四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)
根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實(shí)際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法， 提高學(xué)生的 運(yùn)動(dòng)能力。
五、教學(xué)資源與工具設(shè)計(jì)
教學(xué)資源與工具包括兩個(gè)方面： 一是為支持教師教的資源； 二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和 工具，包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
六、教學(xué)過程教師檢查人數(shù)
1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2、教師講解動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)聽講
3、教師巡視觀察，及時(shí)給予糾正（距離、動(dòng)作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時(shí)機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互 幫互助，完善動(dòng)作。
5、劃分場地，分 5 組進(jìn)行，每組 8 名學(xué)生，確定組長，明確小組位置。
6、教師巡視指導(dǎo)
布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。
1、體育委員整隊(duì)，師生問好。
2、游戲“蛙跳”
3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)
4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時(shí)的問題，并想出解決辦法。
5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽
6、學(xué)生分組練習(xí)
七、教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，教 師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外 在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。
八、幫助和總結(jié)
