跳遠(yuǎn)教案5篇

時間:2023-01-14 作者:Animai 備課教案

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跳遠(yuǎn)教案5篇

跳遠(yuǎn)教案篇1

一、指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則,根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征,以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法,并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動,課堂氣氛較為活躍,身體各機(jī)能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運動潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此,教學(xué)過程中設(shè)計新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運動激情。

四、教法與學(xué)法

教法:

1、循序漸進(jìn)法:遵循由淺到深,由易到難的科學(xué)原則。

2、講解示范法:通過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念,用正確規(guī)范的動作示范,更有利于學(xué)生模仿。

3、預(yù)防與糾正錯誤法:加強(qiáng)易犯錯動作的提示,預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作,練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、評價法:通過多元化的評價方式,激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

5、游戲法:通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣,活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo):本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學(xué)生自主去嘗試,互相比較,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力,觀察潛力和實踐潛力。面向全體學(xué)生,使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉,獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)

運動參與:通過新穎搞笑的的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能:90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康:通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力,提高學(xué)生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。

心理健康:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識,使學(xué)生在運動中快樂,快樂中運動,培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄,健全的人格”。

社會適應(yīng):在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力,創(chuàng)新潛力,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動,同學(xué)間的溝通,學(xué)習(xí)時的互相幫忙,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力,為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案篇2

一、教學(xué)目標(biāo)和要求:

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑潛力。

二、教學(xué)資料和活動:

1、跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))

2、游戲《換物接力》

(1)準(zhǔn)備部分:

1、整隊,報告人數(shù),師生問好,

要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求,安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

(2)基本部份

一、立定跳遠(yuǎn):

動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點:動作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

二、游戲:(換物接力):

游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則:交換物務(wù)必放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。

要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。

(3)結(jié)束部分

一、集隊

二、整理運動:原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

跳遠(yuǎn)教案篇3

一、教學(xué)內(nèi)容:

1.跳遠(yuǎn)與游戲:立定跳遠(yuǎn)。

2.游戲:跳遠(yuǎn)接龍。

二、教學(xué)目標(biāo):

?知識與技能】

了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。

?過程與方法】

通過做游戲和徒手操練習(xí),激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。

?情感態(tài)度價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

三、教學(xué)重難點:

重點:雙腳起跳,雙腳輕巧落地。

難點:抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。

四、教學(xué)過程:

(一)開始部分(2分鐘)

1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。

組織:四列橫隊。

要求:精神飽滿、快靜齊。

(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”

教學(xué)組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。

要求:“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。

2.徒手操練習(xí),學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍):

(1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側(cè)運動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運動(7)膝關(guān)節(jié)運動(8)踝關(guān)節(jié)運動。

教學(xué)組織:四列橫隊,教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)。

要求:學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范,達(dá)到良好的熱身效果。

(三)基本部分、主教材(25分鐘)

1.立定跳遠(yuǎn)

(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)

教師在操場預(yù)設(shè)好場地,讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí),看誰能夠跳到終點。引導(dǎo)提問:立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會,但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?

組織:成4路縱隊依次進(jìn)行。

要求:學(xué)生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。

(2)出示掛圖學(xué)生自主探究

運用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù),讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。

——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

講解與示范動作要領(lǐng):兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。

教學(xué)組織:廣播體操隊形,學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。

要求:學(xué)生看清動作的要領(lǐng),盡量規(guī)范自身動作。

(3)集體練習(xí)與糾正

練習(xí)方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當(dāng)聽到1時,兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

教學(xué)組織:四列隊形,第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習(xí),以此類推。

要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習(xí)積極,體會動作。

(4)分組練習(xí)

以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí),教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng),積極進(jìn)行練習(xí),優(yōu)生展示動作,其他學(xué)生觀看。

教學(xué)組織:分四組進(jìn)行練習(xí)。

要求:教師巡視、糾錯。

2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽,檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分,累計得分最高的小組獲勝。

教學(xué)組織:分四組進(jìn)行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動學(xué)生情緒,組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。

要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時不能移動腳步,要屈膝緩沖。

(四)結(jié)束部分(7分鐘)

1.隨著音樂放松。

教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。

(1)上肢運動

(2)下肢運動

(3)拍打膝關(guān)節(jié)

2.教師小結(jié)本課的完成情況。

從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。

3.師生再見。

(五)場地器材及負(fù)荷預(yù)計

1.場地器材:田徑場,標(biāo)志物20個。

2.預(yù)計強(qiáng)度:40%-45%

3.預(yù)計強(qiáng)度:中等

平均心率為120-135次/分鐘左右,課堂密度為35-40%左右。

跳遠(yuǎn)教案篇4

一、指導(dǎo)思想

本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨,以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中,提高學(xué)生自主、合作、探究的能力,并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機(jī)會,師生同樂,共同體驗成功帶來的快樂。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生非常喜愛的運動項目,立定跳遠(yuǎn)共安排3課時,本課為第一次課,著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動作。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下,根據(jù)學(xué)生的特點,本課改變和開發(fā)了立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法,引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節(jié)奏,極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,并使用小學(xué)生非常喜歡的趣味田徑器材,通過發(fā)揮小組長的指導(dǎo)作用,整個教學(xué)過程,教師科學(xué)引導(dǎo)、講解示范,學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí),由易到難、循序漸進(jìn)的掌握跳躍技術(shù)動作,使學(xué)生在游戲活動中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì),培養(yǎng)跳的正確姿勢,發(fā)展跳遠(yuǎn)的能力。

三、學(xué)情分析

本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,根據(jù)四年級水平三的學(xué)生活潑好玩,模仿能力強(qiáng)的特點。中年級學(xué)生有意注意時間短,無意注意占主導(dǎo)地位,教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點,運用spark、游戲等進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅!

四、教學(xué)目標(biāo)

1.知識與技能目標(biāo):了解影響立定跳遠(yuǎn)的因素,學(xué)習(xí)高、低輔助的跳躍練習(xí),并嘗試在比賽中提高成績;

2.體能目標(biāo):發(fā)展腿部力量,提高靈敏性,發(fā)展學(xué)生上下肢配合運動的協(xié)調(diào)性;

3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo):享受到立定跳遠(yuǎn)運動的快樂,體驗勝利之后的喜悅,提高團(tuán)隊合作能力,培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識。

教學(xué)重、難點

重點:1.擺臂充分,蹬地積極。

難點:2.上下肢動作用力協(xié)調(diào)。

設(shè)計思路

本課根據(jù)四年級學(xué)生的生理、心理特點,熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行趣味熱身,結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲,讓搶到最長踏板同學(xué)作為各自小組的小組長,小組長開始帶領(lǐng)組員進(jìn)行小組合作探究,進(jìn)行分層教學(xué),整個教學(xué)過程充分發(fā)揮小組長的指導(dǎo),教師通過任務(wù)單形式進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí),真正把時間還給學(xué)生,寓教于樂,打造生本愉悅課堂,期間,運動能量球作為小組的評價標(biāo)準(zhǔn),最后體能環(huán)節(jié)通過“風(fēng)車大旋轉(zhuǎn)”搶奪的形式,決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo),使學(xué)生的基本活動能力得到充分發(fā)展,以提高學(xué)生的身體素質(zhì),為學(xué)生終身體育奠基。

教學(xué)特色

spark教學(xué)與趣味田徑的恰當(dāng)結(jié)合

情境化、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,遵循運動技能的形成規(guī)律,從易到難,從泛化到分化到鞏固過程,輕松愉快、安全地進(jìn)行教學(xué)。

跳遠(yuǎn)教案篇5

目標(biāo)

1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

5、商討游戲規(guī)則,體驗合作游戲的快樂。

準(zhǔn)備:

場地準(zhǔn)備:操場布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

過程:

一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操

天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。

隨音樂做熱身操。

二:基本部分

1、自由探索:過小溝

看,這里有一條小溝怎么呢?

幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組

小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。

(1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

(2)、幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位

小結(jié):

3、游戲:勇敢的小兔

(1)交代游戲的任務(wù):你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的地方,你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

(2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

三、結(jié)束活動:小兔回家

(1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

(2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!

帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。

反思:

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。