學(xué)游泳的心得體會優(yōu)質(zhì)5篇

時(shí)間:2024-05-17 作者:lcbkmm 心得體會

寫下心得體會,讓我們更加明確自己的目標(biāo)和追求,通過書寫心得體會,我們可以更好地認(rèn)識自己在成長和進(jìn)步中的進(jìn)程和足跡,以下是范文社小編精心為您推薦的學(xué)游泳的心得體會優(yōu)質(zhì)5篇,供大家參考。

學(xué)游泳的心得體會優(yōu)質(zhì)5篇

學(xué)游泳的心得體會篇1

得知我們學(xué)校三年級以上有一門非常有趣的課程,就特別激動,那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風(fēng)下雨和那些生病的同學(xué),我們都要堅(jiān)持去游泳,天冷也不例外!

今天,我期盼已久的游泳課到了,(.)我迫不及待地拿著游泳用具向操場跑去,在老師的帶領(lǐng)下,同學(xué)們們排著整齊的隊(duì)伍向游泳館走去。在去游泳館的路上,我們交頭接耳地議論起來:今天學(xué)什么呢?游泳館里冷不冷?……我們說著笑著便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室,我迅速脫完了衣服,穿上游泳褲,拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現(xiàn),其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊(duì),然后做熱身運(yùn)動,接著,老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水。現(xiàn)在外面天氣很冷,雖然是溫水,但打在身上也有些涼!隨后,老師又讓我們趴在池沿邊打水,并且提出一個(gè)技術(shù)要求,就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水,終于要下水運(yùn)動了。我們一個(gè)挨著一個(gè),沿著池邊開始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項(xiàng)目:悶水。有的同學(xué)水面還沒到耳根,頭就抬起來了;還有的同學(xué)連臉都不敢碰水,就算他悶到了臉面,還是會被水嗆了一下。因?yàn)橄奶彀职謳矣斡镜?時(shí)候,練習(xí)過悶水,所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見我一閉眼,先用鼻子吸一大口氣,然后頭往水里一沉,在水里用嘴巴吐氣,快吐完氣時(shí)頭向上一抬,一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣,都完成了悶水練習(xí)。就這樣,我們一邊歡笑,一邊練習(xí),同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……

隨著老師的一聲命令,下課時(shí)間到了,第一節(jié)游泳課就這樣

結(jié)束了,我和同學(xué)們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康,我也從游泳中得到了快樂!

學(xué)游泳的心得體會篇2

經(jīng)過一學(xué)期的游泳課,雖然下水次數(shù)不是很多,我還是從一個(gè)水性一點(diǎn)不通一步一步的學(xué)到現(xiàn)在,今天結(jié)課了,總結(jié)心得如下:

首先,從一節(jié)一節(jié)課學(xué)到最后,基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項(xiàng),但練習(xí)次數(shù)不夠,總練習(xí)量不夠,所以我覺得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習(xí)。

還記得學(xué)習(xí)時(shí)先從理論和姿勢和注意事項(xiàng)學(xué)起,然后在陸上聯(lián)系了手臂動作和蛙泳腿,蛙泳腿和呼吸之間節(jié)奏的配合;下水后仍然是一步一步的學(xué)習(xí),一個(gè)動作一個(gè)動作的練習(xí),尤其是對蛙泳腿與呼吸之間的節(jié)奏的配合做了大量的練習(xí)。先是趴在岸邊,一下一下的蹬蛙泳腿,自己在心里默默喊??

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1、2,蹬腿,呼氣,收腿,吸氣。然后加上了埋頭進(jìn)水里,在水里呼氣。之后進(jìn)入水里練習(xí)。先是背著背漂,拿著浮板;同樣在心里默默喊??

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1、2,蹬腿,呼氣,收腿,吸氣。老師還不時(shí)地提醒腿部動作,先飄在水里,雙腿伸直,手臂伸直,呼氣;慢慢地收腿,同時(shí)抬頭,吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿,還特別說明蹬腿時(shí)腳掌外翻,腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直,漂在水里,呼氣。就這樣,我把一個(gè)連貫的動作分解了幾下,不停地練習(xí),同時(shí)自然而然的加上呼吸換氣,練習(xí)分解動作的目的就是慢慢地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習(xí),將蛙泳腿與換氣有機(jī)結(jié)合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板,另只手加上蛙泳臂的動作,慢慢的把手臂的動作加進(jìn)來,主要是通過一個(gè)一個(gè)動作的練習(xí)慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合,掌握了換氣,學(xué)會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板,游泳的感覺自然而然的就來了。

知道了這些,就算游泳課結(jié)課了,我想我已經(jīng)掌握了自己練習(xí)的方法了。之后,我會繼續(xù)一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí),知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學(xué)期耐心的指導(dǎo),為我們設(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié),減小我們學(xué)游泳的難度。按照這些步驟練習(xí)每節(jié)課的進(jìn)步都是看得見的,這學(xué)期游泳課收獲很大。

學(xué)游泳的心得體會篇3

作為男孩子,我覺得必須要學(xué)會幾項(xiàng)技能,游泳就是其中之一。

每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去,我就羨慕的不得了。

今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒,剛?cè)胗境氐谝惶?,我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下,教練告訴我說,想學(xué)會游泳,瞎撲騰是沒用的',只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí),一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會。一聽教練這么說,我練習(xí)就特殊認(rèn)真,蹬腿劃水悶水,每一樣都堅(jiān)持了下來,教練還夸我用功呢!

開始游泳啦,不過我們都有浮板和臂圈,不用擔(dān)心沉在水里被淹到??烧嬲纹饋恚野l(fā)明假如配合不好,浮板也不聽使喚,不是浮板為我所用,而是我被浮板所用。教練跟我說,保持身體平衡很重要,腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致,我仔細(xì)體會,練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時(shí)候,我們不能借助任何工具,要“真刀真槍”地游了,我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí),確保動作協(xié)調(diào)到位,教練說的注重事項(xiàng)和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨,可一下水就手忙腳亂,全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí),我再下水時(shí),已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了,可是有的時(shí)候老是鼻子會進(jìn)水,又練了兩三天,我已經(jīng)掌握了呼吸的方法,鼻子不會進(jìn)水了,游得也越來越快,最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。

后來我還學(xué)會了自由泳仰泳,接下來我還想學(xué)蝶泳。

通過游泳練習(xí),我也明白了,做任何事情都要勤奮努力,才會有收獲,有成功。

學(xué)游泳的心得體會篇4

8月18日,我看了這天的《廣州日報(bào)》,當(dāng)我看到a3版的時(shí)候,有一篇報(bào)道,是關(guān)于游泳方面的問題,這篇報(bào)道叫做《兩男孩溺亡小區(qū)泳池》。當(dāng)我看到了這篇報(bào)道之后,就產(chǎn)生了疑問:為什么兩個(gè)男孩會在泳池溺亡呢?我?guī)е@個(gè)疑問,繼續(xù)把這篇報(bào)道看下去。

原來這篇報(bào)道是這樣說的:在7月26日18時(shí)58分,何志勇的生命永遠(yuǎn)定格在了這一刻。年僅9歲的他,在嘉和苑游泳池游泳時(shí)不幸溺水死亡。救生員以為他“在潛水”,所以救生員過了5分鐘之后,何志勇在水下不動彈,才把他給救了上來,可是救上來之后,心跳呼吸停止。他之后被送進(jìn)醫(yī)院,可是搶救不了他的生命,所以何志勇的生命就這樣結(jié)束了。

昨天,下午3時(shí)30分左右,在天河區(qū)中海康城游泳池內(nèi),一名16歲的高中生在游泳時(shí)溺斃,他原本并不住在中??党牵皇欠攀罴賮頎敔敿彝?。事故發(fā)生后,救生員將男生撈起,平放在池邊進(jìn)行按壓急救,隨后120救護(hù)車和警車趕到現(xiàn)場,可是還是搶救不了這位高中生的生命,這位高中生也匆匆畫上了自己的人生句號。

我看完這篇報(bào)道之后,我覺得要告訴喜歡游泳的朋友,出去游泳要注意幾點(diǎn):不要在深水池里去潛水和嬉戲;要去有專業(yè)的救生員那里游泳;如果是小朋友,還要帶著家長才能去游泳。安全游泳,才能游的開心,游的舒服!

學(xué)游泳的心得體會篇5

今天,我在書房收拾東西。突然,翻出了以前的相冊,看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>

那一年我7歲,在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午,我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車,展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡,我連忙換上泳衣,從爸爸的手上奪過游泳圈,一邊跑向海邊,一邊想:我去游覽大海?!

下了水,水里涼快極了,爸爸游過來對我說:“整天抱著游泳圈不行的,來,爸爸教你游泳?!闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的'雙手,可我很膽怯嗆到水,就拼命地掙扎,兩條腿不停地蹬著水,慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我,笑著說:“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢!”我心有余悸,連忙套住游泳圈,艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果,安慰我說:“別膽怯,爸爸會保護(hù)你的,吃完蘋果繼續(xù)練?!蔽乙贿叧蕴O果,一邊想:是啊,好不簡單來一次,真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒,蘋果吃完了,我又沖了下去,請求爸爸教我,爸爸耐心地說:“游泳時(shí),你自己要放松,不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧!”于是我跟著爸爸學(xué),可是我還是不敢,動作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來,我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來,我心里可真不服氣。

爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再試一試。于是我憋足了氣,潛到水里,可是不到10秒鐘,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心,摹仿著爸爸的動作,一次,兩次......最終能潛水了。

就這樣,一下午,我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”――潛水,別提心里有多快樂啦!