拓展班心得體會(huì)6篇

時(shí)間:2023-03-24 作者:Brave 心得體會(huì)

工作總結(jié)是對(duì)過(guò)往的工作體會(huì)進(jìn)行分析研究的重要文件,當(dāng)下社會(huì)中,我們對(duì)寫心得體會(huì)這件事已經(jīng)不陌生了,下面是范文社小編為您分享的拓展班心得體會(huì)6篇,感謝您的參閱。

拓展班心得體會(huì)6篇

拓展班心得體會(huì)篇1

本周二是我值得深刻銘記的日子,這一天我門班同學(xué)有幸參加了卓越拓展策劃的為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練----一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練,這一天的時(shí)光給給我的啟發(fā)和財(cái)富是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位,都得到了十分有益的人生感悟。

這一天的訓(xùn)練中我們共有4個(gè)項(xiàng)目:抱團(tuán)打天下,夢(mèng)想過(guò)山車,藍(lán)絲帶,團(tuán)隊(duì)動(dòng)力圈。其中讓我感受最深的:團(tuán)隊(duì)動(dòng)力圈,因?yàn)檫@根繩子我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)連在一起,把我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)圍成一個(gè)圓滿富有張力的大圓,而失去這根繩子我們這個(gè)圓就顯得一盤散沙。我們把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺(tái),這個(gè)平臺(tái)將我們組合在一起,我們也可以將這根繩子比作維系我們工作的紐帶,有了它才能發(fā)揮我們這個(gè)高效團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力作用。當(dāng)時(shí)教練宣布要挑戰(zhàn)目標(biāo)20xx圈時(shí)(如不注意期間有可能手會(huì)磨出水泡,胳膊有可能會(huì)脫臼等)教練問(wèn)大家有沒(méi)有信心,雖然大家激情澎湃,但我知道很多人在懷疑在害怕,但教練下達(dá)命令開(kāi)始后還是輪了起來(lái),剛開(kāi)始輪的時(shí)候我當(dāng)時(shí)在想這么多圈一定完不成。隨著我們?cè)捷喸嚼?,有的女生長(zhǎng)發(fā)都輪散落下來(lái),有的人眼鏡都要掉下來(lái)了,但是每個(gè)人都在堅(jiān)持著,每個(gè)人都汗流浹背,但沒(méi)有一個(gè)人停下來(lái),為我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在努力著最后咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。事后有人說(shuō)自己當(dāng)時(shí)累的堅(jiān)持不住了,但是看到大家都在堅(jiān)持,自己一定不能拖大家后腿。(沒(méi)身在其中可能感覺(jué)沒(méi)什么,但身在其中的你一定會(huì)被震撼到,)正因?yàn)榇蠹业倪@份堅(jiān)持我們的這項(xiàng)任務(wù)圓滿結(jié)束!

教練說(shuō)的很對(duì):如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒(méi)有必勝的信心,就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低,觸手可及,那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)相信自己所以我們能,用李寧的一句廣告詞就是你行——“一切皆有可能”。

拓展班心得體會(huì)篇2

回想起戶外素質(zhì)拓展,總會(huì)有種苦澀中帶著絲絲甜蜜的感覺(jué)。

拖著下巴回想起第一天,我懵懵懂懂的來(lái)到穗華新基地,是來(lái)這里體驗(yàn)生活的,以為這里會(huì)很輕松,但是,我錯(cuò)了。晚上時(shí),我和同學(xué)們跟著教官來(lái)到6樓訓(xùn)練。剛來(lái)這里的“小公主”和“小王子”們難免受罰。當(dāng)時(shí)我們只會(huì)怨聲載道,責(zé)備教官的嚴(yán)厲與不近人情。

不用說(shuō),在第二、三、四天里,我們就更加叫苦不迭了。特別是第二天,我們?cè)俅蝸?lái)到6樓訓(xùn)練。還是有些同學(xué)訓(xùn)練時(shí)忍不住亂動(dòng)、聊天,因此,總教官給了執(zhí)信初一年級(jí)所有班一個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)”半小時(shí)的體能訓(xùn)練。近百個(gè)俯臥撐、交換腿,累得我們氣喘吁吁,話都說(shuō)不完整。雖然是這樣,但是我們也學(xué)會(huì)了軍人嚴(yán)受紀(jì)律的道理。也是在今天,我們開(kāi)始學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù),按教官的要求一絲不茍地?cái)[放正確。比如:將地板打掃干凈,地面絕對(duì)不允許有頭發(fā)和水跡;將被子折成“豆腐塊”;將水桶從小到大擺整齊,放在水槽下等等。這些對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。所以,我們每次都早早地起床,聽(tīng)著舍長(zhǎng)的指揮,大家分工合作,互相了解,互相關(guān)心,互相幫助。我得到了真摯的友誼。也學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在后來(lái)的`三天里,我走路時(shí)終于改掉了數(shù)螞蟻的習(xí)慣,變成了抬頭挺胸地走路。我比以前更自信了,也更堅(jiān)強(qiáng)與忍耐了。盡管站軍姿站得腰酸背疼,跑步跑得腿抽筋,但我卻依然堅(jiān)持了下來(lái)。我們都咬緊牙關(guān),不到萬(wàn)不得已時(shí),絕不會(huì)輕易休息。

戶外素質(zhì)拓展是一個(gè)考驗(yàn)自我、磨練自我、超越自我的過(guò)程。也是一個(gè)鍛煉身體的好機(jī)會(huì)。我不再是嬌滴滴的孩子,不再是愛(ài)哭的小姑娘。面對(duì)困難,我會(huì)迎難而上,而不是臨陣逃脫。

軍訓(xùn)讓我們看到了軍人的風(fēng)采,體會(huì)到了軍人的氣質(zhì),同時(shí)磨練了我們的意志。蘇軾有句話:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志?!边@句話意思是成功的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的,甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。

是的,短短的5天軍訓(xùn)教會(huì)我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練,更多的,是我明白自信、自強(qiáng)、自愛(ài)、自理、自制。我會(huì)將戶外素質(zhì)拓展的今天記憶精髓永久珍藏起來(lái),讓軍人的精神充實(shí)我的一生。

拓展班心得體會(huì)篇3

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌團(tuán)結(jié)就是力量開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以精英,精英,勇攀高峰!的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒(méi)有責(zé)備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目高空斷橋,它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,下面是隊(duì)友信任的眼神,剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是盲人方陣,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,我們發(fā)現(xiàn),原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,如果一種方法還沒(méi)有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊(duì)長(zhǎng),最后一定會(huì)順利完成的。

拓展班心得體會(huì)篇4

這次已經(jīng)是進(jìn)來(lái)公司第二次的拓展了,間隔了兩年,記得第一次拓展,我也是擔(dān)當(dāng)?shù)年?duì)長(zhǎng),我清楚明白當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)是要接受懲罰的,但我不害怕,我覺(jué)得,有機(jī)會(huì)一定要把握,因?yàn)闄C(jī)會(huì)不是常有,因?yàn)槲蚁氤砷L(zhǎng)想改變,想逼自已一把。

第一天剛開(kāi)始我就非常記得張教練的話,今天我們來(lái)這里,就是要改變,而且改變是痛苦的,教練對(duì)我們非常嚴(yán)格,剛開(kāi)始我們整個(gè)大團(tuán)隊(duì),都是處于一種散漫,都不在乎的狀態(tài),因?yàn)楹芏嗳?,都沒(méi)有參加過(guò)這種活動(dòng),但是在教練的,一次次的,引導(dǎo)和嚴(yán)格要求中,我們慢慢的,變得由散漫,變得有紀(jì)律性的人,教練每一次說(shuō)的話都強(qiáng)勁有力,而且很有人格魅力,我非常用心的在聽(tīng)張教練說(shuō)的每一句話,想把他每一句話都印在自己的心里,他的話語(yǔ)一次次的沖擊我們內(nèi)心的深處。

兩天一夜里我們玩了很多的游戲,游戲中我們很多伙伴流下了很多很多汗水與眼淚,但是我覺(jué)得游戲的主題已經(jīng)都不重要了,重要的是,在過(guò)程中,我們感受到了什么?我們成長(zhǎng)了什么?我們領(lǐng)悟了什么?

讓我感觸很深的是,在這些游戲中,我們平時(shí)作為一個(gè)管理者真的要學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì),一個(gè)團(tuán)隊(duì)幾條心是做不好一件事的,一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,沒(méi)有默契,沒(méi)有齊心,沒(méi)有同一個(gè)目標(biāo),我們?cè)跄茏龊靡患履?

還有團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員的執(zhí)行力,也非常的重要,一個(gè)團(tuán)隊(duì)里只要有,一個(gè)人執(zhí)行不到位,我們就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)面臨失敗的可能。

感謝這兩天一夜,給我?guī)?lái)的收獲,讓我再一次在心靈上的洗禮,這種不知怎樣用語(yǔ)言表達(dá)不出來(lái),希望在行動(dòng)上我會(huì)更加努力的向前進(jìn),遇見(jiàn)未來(lái)3年不一樣的我。

拓展班心得體會(huì)篇5

拓展訓(xùn)練對(duì)于我來(lái)說(shuō):是一次實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì),是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),因?yàn)槲液芟矚g女兵。

我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過(guò)了兩天一夜的培訓(xùn),雖然很累,但心里卻收獲了很多,我們?cè)缟狭c(diǎn)出發(fā),汽車行駛了三個(gè)半小時(shí)才到,到了以后,教官給我們分配房間,三人一間,然后每人發(fā)一套迷彩服,換好衣服后集合,教官先自我介紹,主教官代號(hào)獵人,然后是特工,軍刀。獵人說(shuō)我們每個(gè)人都要取代號(hào),在這兩天一夜中不許叫名子,誰(shuí)叫名子就會(huì)接受獎(jiǎng)勵(lì),當(dāng)然獎(jiǎng)勵(lì)就是《懲罰》。我們每個(gè)人都取了代號(hào),有探路者啊,兔子啊,黑客啊,狗尾巴花啊,龍女啊,忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼,我的代號(hào)不錯(cuò)吧!好了到中午了要吃飯了。

下午我們開(kāi)始做第一個(gè)項(xiàng)目《高空斷橋》,聽(tīng)著就挺嚇人的,心想這不是電視上才有的情節(jié)嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣,特工給我們講了講動(dòng)作要領(lǐng),聽(tīng)著挺簡(jiǎn)單的,心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了,但上去以后就沒(méi)那么快了,必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米,板子才二十公分寬,我們又沒(méi)經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn),心里有點(diǎn)抵觸?;锇閭兟?tīng)著我們的鼓勵(lì),聽(tīng)著教官講的動(dòng)作要領(lǐng),隨著教官一句三二一,過(guò)去了,過(guò)去了一個(gè)一個(gè)過(guò)去了。我們超越了自我,我想在以后的工作中我們還有什么過(guò)不去的呢!

天黑了,晚飯過(guò)后教官讓我們做了一個(gè)游戲,《紅黑博弈》這是個(gè)可以共贏的游戲,就看你講不講信譽(yù),誠(chéng)不誠(chéng)實(shí)。剛開(kāi)始我們都按說(shuō)好的出,兩輪過(guò)后,教練公布結(jié)果,b隊(duì)的分最高,然后我們誰(shuí)也不在相信誰(shuí),個(gè)自按個(gè)自的出牌,結(jié)果b隊(duì)贏了,贏取了獎(jiǎng)勵(lì)《炸油條》,左邊翻誠(chéng)實(shí),右邊翻守信。晚上山里的風(fēng)挺涼快的,探路著給我們講了一個(gè)故事說(shuō)如果有一個(gè)人對(duì)你好呢,你要把它刻在石頭上,就像刻在心上一樣,牢記,相反如果有一人對(duì)你不好呢,你就把它寫在沙子上,風(fēng)一吹就刮沒(méi)了。要記的別人的好,要學(xué)會(huì)感恩。十點(diǎn)多了,要睡覺(jué)了明天早上六點(diǎn)集合。

早上八里溝的空氣真新鮮,我們要越野八公里才能到答目的地,不過(guò)我們是邊跑邊欣賞風(fēng)景邊拍照,一舉三得。難得有這樣的機(jī)會(huì),要好好享受一下,玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去,我們戀戀不舍回去了。下一個(gè)項(xiàng)目《信任背摔》這是個(gè)危險(xiǎn)性較大的項(xiàng)目,必須團(tuán)結(jié)否則會(huì)很危險(xiǎn),當(dāng)我站在一米七高的臺(tái)上時(shí),心里很緊張,我看了看我的伙伴為我搭的人床,心想我可以的,我相信我的伙伴,我說(shuō):我是小莊,你們準(zhǔn)備好了嗎?準(zhǔn)備好了,你放心我們永遠(yuǎn)支持你。這是信任,這是團(tuán)結(jié)。

拓展班心得體會(huì)篇6

10月12日至13日,我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)2天緊張的拓展訓(xùn)練,使我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉和收獲,主要有以下幾點(diǎn):

一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。

拓展訓(xùn)練,是一種綜合性的訓(xùn)練,它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉,更重要的是在思想觀念上給人啟迪,這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變,會(huì)使人終身受益。在訓(xùn)練中,有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單,但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出,失誤不斷,以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢?其中原因諸多,但我認(rèn)為,還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問(wèn)題。平時(shí),我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的,也就是說(shuō)按部就班地有板有眼的處理。這種處理問(wèn)題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化,往往會(huì)使人措手不及,無(wú)從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí),我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多,如沒(méi)有計(jì)劃性,沒(méi)有統(tǒng)一的指揮調(diào)度,沒(méi)有合理的安排部署等等,但細(xì)細(xì)想來(lái),還是一個(gè)思維定式問(wèn)題,也就是說(shuō),我們想問(wèn)題,辦事情時(shí)沒(méi)有開(kāi)拓思維方式,總認(rèn)為應(yīng)該這樣,不應(yīng)該那樣,沒(méi)有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力,因而總是失敗。作為單位和個(gè)人,通過(guò)拓展訓(xùn)練,我們都從中悟出一個(gè)道理,越是簡(jiǎn)單的事,越要扎扎實(shí)實(shí)的干好,越是復(fù)雜的問(wèn)題,越要冷靜對(duì)待,從容處理,敢于在困境中超越前思維,以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。

二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。

一個(gè)人的能力是有限的,但集團(tuán)的力量,團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神,用集體的力量去克服困難,我們就會(huì)無(wú)往而不勝。訓(xùn)練中,有許多項(xiàng)目是幾個(gè)人或單位進(jìn)行的,有的難度很大,有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人,沒(méi)有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾,沒(méi)有眾人的鼓勵(lì)和加油,許多事是無(wú)法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力,才能有凝聚力,向心力,從而才能有戰(zhàn)斗力;溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤(rùn)滑劑,善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì),從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色,完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù);創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn),它需要扎實(shí)的基本功,來(lái)源于對(duì)每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。

三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神,鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。

世上五無(wú)難事,人最大的敵人就是人自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻,往下一看,頓覺(jué)心跳加速,恐懼襲來(lái),但在隊(duì)友鼓勵(lì)下,我深呼了一口氣,集中力量往前一躍,成功!那一刻的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活、實(shí)際工作中,當(dāng)我們面臨困難時(shí),幾乎每個(gè)人都有過(guò)膽怯,退縮的時(shí)候,就如同我們面對(duì)斷橋時(shí),會(huì)膽怯,會(huì)想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我,勇敢的跨出那一步,那么當(dāng)我們?cè)俅蚊鎸?duì)困難時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn),跨出去原來(lái)是如此的簡(jiǎn)單。

總之,通過(guò)拓展訓(xùn)練,我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓(xùn)練,是磨煉意志品質(zhì)的火爐,是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙,是打造高素質(zhì)團(tuán)體的工具。