我們都知道教案的重要性,對(duì)于它的制定一定要保持專注,為了讓自己在上課的時(shí)候更自信,一定要認(rèn)真寫教案,下面是范文社小編為您分享的近視教案優(yōu)質(zhì)7篇,感謝您的參閱。
近視教案篇1
活動(dòng)目標(biāo):
1、感受眼睛不健康給人帶來的麻煩,對(duì)視力不好的人能給予幫助。
2、掌握保護(hù)眼睛的方法和正確的握筆姿勢(shì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、老花鏡、近視鏡、眼罩每組一套。
2、幼兒學(xué)習(xí)資源。
活動(dòng)過程:
1、又故事《眼鏡哪去了》引出課題。
提問:小熊為什么看書要戴眼鏡?如果眼睛不好會(huì)給我們帶來什么樣的麻煩呢?引導(dǎo)幼兒自由表述自己的想法。
2、采用多種方法讓幼兒體驗(yàn)不健康的眼睛帶來的麻煩。
(1)請(qǐng)每組幼兒試著戴上老花鏡、近視,看一看、走一走、摸一摸,說說又什么感受。
(2)如果班里有眼睛不好的幼兒,請(qǐng)他們來說一說摘掉眼鏡猴和戴上眼鏡的感覺。
(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒戴上眼罩取前面的物品,其他幼兒告訴他如何走。
小結(jié):小朋友都感受到有一雙明亮、健康的眼睛是多么重要!如果眼睛出現(xiàn)問題,要及時(shí)到醫(yī)院矯正。見到盲人,要給予幫助。更重要的是平時(shí)要好好保護(hù)眼睛。
3、了解保護(hù)眼睛的方法。
(1)請(qǐng)幼兒回憶保護(hù)眼睛的方法,教師及時(shí)歸納總結(jié)。如不在陽光下、光線昏暗的地方看書,走路時(shí)、躺在床上不看書,連續(xù)看電視、電腦及電子設(shè)備的時(shí)間不超過30分鐘等。
(2)請(qǐng)幼兒閱讀幼兒學(xué)習(xí)資源,教師朗誦《護(hù)眼歌》并進(jìn)行示范,鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行模仿。
(3)請(qǐng)幼兒學(xué)小學(xué)生的樣子做眼操。閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠,上下、左右、順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)8次。
護(hù)眼歌
三指到筆尖,
一拳擋胸前,
一臂到眉心,
眼睛亮閃閃。
近視教案篇2
活動(dòng)目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)眼睛的基本構(gòu)造,知道眼睛的用途。
2、知道要愛護(hù)眼睛以及可能會(huì)傷害眼睛的危險(xiǎn)行為,學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、眼睛的特寫圖片
2、情景圖片五張
3、眼保健操音樂
活動(dòng)過程
一、謎語導(dǎo)入活動(dòng)。
(1)教師:謎語:上邊毛,下邊毛,中間夾顆黑葡萄。上大門,下大門,關(guān)起門來就睡覺。
(2)教師:小朋友們這個(gè)謎語的謎底是什么呢?
二、讓幼兒觀看眼睛的特寫圖片,了解眼睛的大概構(gòu)造以及作用。
(1)教師:這是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間的黑葡萄是什么?
(2)教師:眼睛是用來干什么的?(請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。)
(3)教師小結(jié):眼睛對(duì)我們來說很重要,沒有眼睛我們什么也看不到。
三、觀看情景圖片,了解可能會(huì)傷害眼睛的種種行為。
(1)教育引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境1——看電視時(shí)離電視機(jī)很近,會(huì)傷害我們的.眼睛,也不能看的太長(zhǎng)時(shí)間。
(2)教師引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境2——偷偷地戴大人的眼鏡,眼睛有問題的時(shí)候才需要戴眼鏡,不要隨便戴別人的眼睛會(huì)傷害自己的眼睛。
(3)教師引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境3——用臟手揉眼睛。臟手上有許多細(xì)菌,用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛受傷。
(4)教師引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境4——對(duì)著太陽看,盯著強(qiáng)光看??春軓?qiáng)的光線會(huì)傷害我們的眼睛。
(5)教師引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境5——玩尖銳的物品,會(huì)不小心扎到眼睛。眼睛受傷了就什么耶看不見了。
四、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的方法。
(1)教師:小朋友們,你們知道有哪些保護(hù)眼睛的方法嗎?
(2)教師小結(jié):看書看電視時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下,看看遠(yuǎn)方的東西,還可以看看綠色的樹林、草地,讓眼睛休息、放松。也可以多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、鴨肝、豬肝等。以后我們還學(xué)會(huì)做眼保健操,這些都是保護(hù)眼睛的好辦法。
五、師幼總結(jié)不讓眼睛受傷害的方法,懂得有危害的行為不可以去做。
六、教師帶領(lǐng)幼兒做眼保健操活動(dòng)結(jié)束。
教學(xué)反思:
作為一名小班的教師,班上的孩子年齡幼小,缺乏保護(hù)自己的能力,老師就要將工作做到最細(xì)微處。在今后的工作中我要多學(xué)習(xí),積累,調(diào)整。我想,隨著教育改革的深入,我們一定會(huì)有越來越多的好方法,那時(shí),幼兒的安全問題不會(huì)再成為困擾我們的一個(gè)難題。
近視教案篇3
一、設(shè)計(jì)意圖:
在日常生活中,我發(fā)現(xiàn)我們班幼兒對(duì)自己的身體器官很感興趣,常常會(huì)提出一些很值得思考的問題,我也發(fā)現(xiàn)有部分幼兒對(duì)一些器官的重要性及保護(hù)方面的知識(shí)卻知道得較少,如眼睛是我們?nèi)梭w重要的器官,同時(shí),《綱要》指出:幼兒園必須把保護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作首位。因此我設(shè)計(jì)了此次活動(dòng),此活動(dòng)來源于幼兒,又服務(wù)于幼兒,既符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要,又利其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
二、目標(biāo)定位:
來說說我的目標(biāo),考慮到大班幼兒的年齡特點(diǎn)及實(shí)際情況,為滿足幼兒的認(rèn)知、能力、情感需要,并結(jié)合(布魯姆)《教育目標(biāo)分類學(xué)》,我將把目標(biāo)定位如下:
1、認(rèn)知目標(biāo):知道眼睛的各個(gè)組成部分,這也將作為活動(dòng)的難點(diǎn);
2、能力目標(biāo):學(xué)會(huì)做眼睛保健操;
3、情感目標(biāo):逐步培養(yǎng)幼兒保護(hù)眼睛的情感和體驗(yàn)到保護(hù)眼睛的快樂。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
接下來說說我的活動(dòng)準(zhǔn)備,《綱要》指出“提供豐富的可操作的材料,為每個(gè)幼兒都能運(yùn)用多種感官、多種方式進(jìn)行探索提供活動(dòng)的條件。”所以我做了如下準(zhǔn)備:
1、物質(zhì)準(zhǔn)備:眼睛的掛圖、課件一份、鏡子每人一個(gè)、眼保健操音樂。
2、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒已經(jīng)具備一些關(guān)于眼睛的知識(shí),知道一些不良的用眼習(xí)慣。
四、教學(xué)方法:
這一環(huán)節(jié)我將展示我的教學(xué)方法,靈活多樣,生動(dòng)有趣,且適合幼兒年齡特點(diǎn)的教學(xué)方法能充分調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,因此我適宜地采用了一下教學(xué)方法:1、談話法、2、講解示范法、3、游戲法4、練習(xí)法,使幼兒在看看、想想、做做、講講等活動(dòng)中,能夠感受到建構(gòu)知識(shí)的成功喜悅之情。
五、活動(dòng)過程:
要想使活動(dòng)目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn),要想使活動(dòng)重難點(diǎn)得以突破,那就要取決于活動(dòng)過程的開展,我從激發(fā)幼兒興趣開始入手,采用環(huán)環(huán)相扣的形式開展我的教學(xué)過程:
1、游戲?qū)?,激發(fā)幼兒的興趣:
活動(dòng)一開始,我會(huì)先領(lǐng)著幼兒做一個(gè)指“五官”的游戲,想讓幼兒再一次熟悉一些自己的五官,為謎語做鋪墊,“今天呀,老師給小朋友帶來一個(gè)謎語,聰明的寶貝兒們一定可以猜到,兩只葡萄黑又亮,只能欣賞不能吃。白天陪我看世界,晚上伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)。小朋友快來猜一猜啊。”通過謎語來激發(fā)幼兒興趣,集中幼兒的注意力。
2、了解眼睛的各個(gè)部位:
這一環(huán)節(jié)我會(huì)采用提問法,先讓幼兒說說自己的可以干什么,接著讓幼兒拿鏡子來觀察自己的眼睛,因?yàn)檫@一環(huán)節(jié)是活動(dòng)的難點(diǎn),我還會(huì)讓幼兒之間互相觀察,相互了解,然后我再出示眼睛的掛圖,我覺得這樣幼兒應(yīng)該更容易接受些。
3、懂得學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛和做眼睛保健操:
這一環(huán)節(jié)是活動(dòng)的重點(diǎn),我依舊用提問法,讓幼兒自己說說在日常生活中自己都是如何保護(hù)眼睛的,在幼兒說完以后我會(huì)做出總結(jié),然后教給幼兒眼睛保健操。
我講解示范眼睛保健操,(眼睛向上、向左、向右看,然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng),用手輕輕按摩眼睛周圍肌肉,按摩眼睛上面肌肉,下面肌肉,太陽穴等)接著讓幼兒練習(xí)一會(huì)兒,我會(huì)仔細(xì)看幼兒練習(xí)情況,發(fā)現(xiàn)做的不到位的,我會(huì)個(gè)別輔導(dǎo)。然后我會(huì)播放音樂與幼兒在輕松的音樂中一起做眼睛保健操。
4、活動(dòng)的最后,為了鞏固這節(jié)課的重難點(diǎn),我會(huì)做一些恰當(dāng)?shù)难由?。讓幼兒回家后,做一回“小老師”,教父母做眼睛保健操。讓幼兒在玩與教中體驗(yàn)成功與快樂。
六、活動(dòng)亮點(diǎn)與特色:
在本次活動(dòng)中,我運(yùn)用了豐富多彩的教學(xué)組織形式,同時(shí)師幼互動(dòng)較頻繁,在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,我用了親切的.形象與生動(dòng)的語言,和孩子們交談,從而營(yíng)造了一種平等、自由的氛圍,使幼兒在快樂的環(huán)境中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。
近視教案篇4
設(shè)計(jì)意圖:
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加,看書、畫畫的機(jī)會(huì)日益增多,保護(hù)眼睛就顯得日益重要。此活動(dòng)旨在讓幼兒多方面收集資料,在充分的討論和體驗(yàn)下,知道保護(hù)眼睛的重要性,掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí),并在日常生活中注意保護(hù)自己的眼睛。
活動(dòng)目標(biāo):
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識(shí),防止眼疾。
2、懂得愛護(hù)自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識(shí)。
4、了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對(duì)班級(jí)幼兒視力進(jìn)行事先了解。
3、在一副幼兒太陽鏡上涂上油脂,使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
活動(dòng)過程:
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》,提問:這個(gè)小朋友為什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛會(huì)生什么病呢?(近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。)
3、討論:眼睛為什么會(huì)生???(如:臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。)
4、請(qǐng)幼兒帶上涂有油脂的太陽鏡,體驗(yàn)視力不好的痛苦。
5、討論:怎樣保護(hù)視力?
(看電視時(shí),距離電視2米以上,看電視時(shí)間不能過長(zhǎng);看書時(shí)身體要坐正,不能趴著或仰著看書,看書時(shí)間長(zhǎng)了,要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物;不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書;寫字時(shí)要注意保持一拳、一池、一寸的距離;多吃胡蘿卜對(duì)保護(hù)視力有很大好處;平時(shí)毛巾、臉盆等要專人專用,并定期消毒或清洗,防止相互傳染;眼睛生病了可以點(diǎn)眼藥水等進(jìn)行治療。)
活動(dòng)延伸:
1、在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時(shí)提醒幼兒注意保護(hù)自己的視力。
2、進(jìn)一步開展有關(guān)眼睛的討論。
近視教案篇5
設(shè)計(jì)背景
由于中班的幼兒年齡比較小,他們只知道自由自在的玩耍和游戲,對(duì)生活中的一些常識(shí)了解并不多。而眼睛的好壞卻關(guān)系到孩子的一生。讓孩子從小學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,會(huì)讓孩子終生受益。
活動(dòng)目標(biāo)
1、使幼兒知道眼睛的功能,知道我們的生活離不開眼睛。
2、使幼兒初步掌握保護(hù)眼睛的方法。
3、使幼兒能夠同情、尊重盲人并幫助他們。
重點(diǎn)難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):保護(hù)眼睛的方法。
教學(xué)難點(diǎn):牢記并理解保護(hù)眼睛的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備
小鏡子、圖片若干。
活動(dòng)過程
一、開始環(huán)節(jié)。
教師說謎語,幼兒猜一猜,從而引出眼睛的話題。
二、基本環(huán)節(jié)。
1、小朋友照照小鏡子,然后說說眼睛的作用。(能看到東西,能表達(dá)感情等)
2、小朋友蒙眼走路,體驗(yàn)沒有眼睛的痛苦。
3、適時(shí)教育小朋友學(xué)會(huì)幫助盲人。
4、聽故事《小貓的眼睛》
5、小朋友出主意幫幫生眼病的小貓。
6、看圖片,判斷小朋友做得對(duì)不對(duì)。
三、結(jié)束環(huán)節(jié)。
讀兒歌,理解并學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的方法。
四、延伸環(huán)節(jié)。
讓小朋友在爸爸媽媽的幫助下學(xué)會(huì)做“眼保健操”。
近視教案篇6
教學(xué)活動(dòng)目標(biāo):
知識(shí)與技能:
1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用。
2、認(rèn)識(shí)近視的苦惱和造成近視的成因,掌握預(yù)防近視的方法。
3、向?qū)W生進(jìn)行用眼的衛(wèi)生保健教育,培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。過程與方法:學(xué)生在經(jīng)歷調(diào)查、搜集、整理信息、匯報(bào)交流近視的危害和造成近視的成因過程中,合作探究出預(yù)防近視的方法。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
情感態(tài)度與價(jià)值觀:
培養(yǎng)學(xué)生珍愛眼睛,保護(hù)視力。掌握預(yù)防近視的方法并養(yǎng)成科學(xué)用眼衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn):掌握近視的預(yù)防措施,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備:
1、課前了解眼睛的結(jié)構(gòu),調(diào)查家人、鄰居、同學(xué)等近視的原因以及近視帶來的不便。
2、教學(xué)用課件。
1.卡片、臉形圖、眼罩
2.動(dòng)畫片《強(qiáng)強(qiáng)的眼睛怎么了》
3.課件
教學(xué)過程:
一、活動(dòng)導(dǎo)入課題:
1、猜謎語:同學(xué)們,今天老師給你們猜一個(gè)謎語,愿意嗎?“白天開門,晚上關(guān)門,仔細(xì)看看,里面有人,是什么呀?”(眼睛)(真聰明).
2、游戲——《盲人畫像》。
師:接下來,我們就來做一個(gè)與跟眼睛有關(guān)的游戲。誰來?
(一位學(xué)生上臺(tái)表演)
聽老師講規(guī)則:在做游戲前戴好眼罩蒙住眼睛,在老師準(zhǔn)備的臉形圖上貼上眼睛、鼻子、嘴。聽清了嗎?拿好卡片,開始吧。打開眼罩看看貼得怎么樣?其他同學(xué)可以評(píng)一評(píng)。
3、眼睛的作用
師:大家都覺得很好笑。其實(shí),沒有眼睛,我們的生活就會(huì)是這樣子。這位同學(xué)的作品,也就告訴我們:眼睛是多么的重要。
師:大家來說說,有了一雙美好的眼睛,我們能干什么?生:明亮的眼睛能讓我們看到美麗的風(fēng)景,
生:有一雙明亮的眼睛,我們能更順利地做實(shí)驗(yàn),
生:有了眼睛,我們能看很多很多的書,
生:有了眼睛,我們就能畫出五彩斑斕的圖畫
生:有了眼睛,我們吃飯、出行都更方便
(注意學(xué)生回答問題,要求完整表達(dá)).
4、小結(jié)引入
師:是啊,我們正常的衣食住行,都離不開眼睛。沒有一雙明亮的眼睛,我們就不會(huì)感受到世界的美好。即使有了眼睛,不注意保護(hù),近視了也會(huì)給我們的生活帶來麻煩和不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。板書:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視(齊讀課題).
下面,請(qǐng)同學(xué)們先來看一部動(dòng)畫片,看一看《強(qiáng)強(qiáng)的眼睛怎么了》。
設(shè)計(jì)意圖:活動(dòng)導(dǎo)入,激發(fā)學(xué)生參與的積極xx,進(jìn)一步認(rèn)識(shí)眼睛的重要xx。
二、引導(dǎo)探究,合作學(xué)習(xí)
(一)近視的原因
1、看動(dòng)畫片《強(qiáng)強(qiáng)的眼睛怎么了》
提問:強(qiáng)強(qiáng)怎么了?(近視了).
你是怎么判斷他近視的?(生回答).
師:是什么導(dǎo)致強(qiáng)強(qiáng)近視的?(也就是近視形成的原因是什么?)把你們課前收集到的知識(shí)在小組中交流,各小組進(jìn)行比賽,看哪一組匯報(bào)得最好。(小組活動(dòng),組長(zhǎng)記錄、匯報(bào))(以小組為單位匯報(bào),).
2、師總結(jié)近視形成的原因(出示課件).
師:同學(xué)們回答的都很好。(相及打開課件)其實(shí)產(chǎn)生近視的原因很多,除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏之外,更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。
(1)讀書、寫字等學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。
(2)書本放得離眼很近。
(3)采光、照明條件不好(過強(qiáng)、過弱、光源的光譜與太陽的相差太大)。
(4)持續(xù)用眼的時(shí)間太長(zhǎng)。
(5)課桌椅的高度搭配不合適。
師:由于以上這些原因,導(dǎo)致了近視的人越來越多。但從正常的眼睛變成近視眼是有一定的過程的。我們先來看眼球結(jié)構(gòu)圖。
2、課件演示“正常眼睛視覺形成示意圖”和“近視眼視覺形成示意圖”,明確近視的定義。
3、從正常眼變?yōu)榻曆鄣倪^程。(看課件,聽解釋).
一旦近視了,我們的生活學(xué)習(xí)都會(huì)受影響。下面有請(qǐng)小記者出場(chǎng),請(qǐng)他采訪一下我們班里近視的同學(xué)。
(意圖:這一環(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生了解近視的成因,從而懂得用眼衛(wèi)生是保護(hù)眼睛,預(yù)防近視的有效方法。
(二)近視會(huì)給你帶來哪些危害及煩惱呢?
1、小記者采訪,請(qǐng)近視的學(xué)生回答。
2、師總結(jié)近視給人帶來的危害及煩惱。(出示課件).
師:是的,近視會(huì)給人帶來很多危害及煩惱。老師做了一下總結(jié),請(qǐng)看大屏幕。(指名讀)
①視力低下,眼睛經(jīng)常干x和疲勞,影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。
②xxxx戴眼鏡,會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。
近視教案篇7
教學(xué)目標(biāo):
讓學(xué)生了解引起近視的原因以及如何預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)重點(diǎn):
如何預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)難點(diǎn):
糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。
教學(xué)過程:
一、導(dǎo)入新課
(一)猜謎語,引導(dǎo)學(xué)生說出眼睛的作用。
(二)教師歸納看不清的原因是近視眼,并引導(dǎo)學(xué)生說出想了解有關(guān)近視眼的哪些內(nèi)容。(板書課題)
二、講授新課:
(一)眼睛的作用是什么?
(二)近視眼形成的原因
1、小組討論:近視眼形成的原因有哪些?
2、學(xué)生匯報(bào),大家補(bǔ)充,教師并及時(shí)板書。
①遺傳因素:近視眼是一種隱性遺傳疾病,父母患近視其子女患近視的可能性就明顯增加,所以有上述情況的同學(xué)要倍加愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
②睡眠不足:小學(xué)生每天睡眠應(yīng)保證多少小時(shí)?談一談造成睡眠不足的原因有哪些?
③營(yíng)養(yǎng)素缺乏:人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些?適當(dāng)多吃哪些食物對(duì)眼睛有好處?(希望同學(xué)們注意營(yíng)養(yǎng)均衡,做到合理膳食,防止?fàn)I養(yǎng)系缺乏。)
④不注意用眼衛(wèi)生:
聯(lián)系實(shí)際生活談?wù)勛约河心男┎蛔⒁庥醚坌l(wèi)生的習(xí)慣?看近距離的東西持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),中間又無適當(dāng)休息,就會(huì)使眼睛因長(zhǎng)時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)活動(dòng)而疲勞。久而久之,收縮的肌肉便不能自然放松,使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。
學(xué)生不注意讀書寫字姿勢(shì)、字跡模糊色淺,在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境下看書寫字,躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動(dòng)加強(qiáng)、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動(dòng),造成了代謝產(chǎn)物的蓄積,進(jìn)而剌激眼肌加強(qiáng)收縮。
(三)如何預(yù)防近視眼?
1、科學(xué)用眼:1、讀書寫字注意三個(gè)一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時(shí)不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結(jié)合,用眼時(shí)間不要過長(zhǎng),應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。
2、注意用眼衛(wèi)生:(1)、不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;(2)不要在光線太強(qiáng)太弱時(shí)讀寫,建議使用臺(tái)燈照明用40w白熾燈泡,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40w日光燈應(yīng)距離桌面1.4米;(3)看電視應(yīng)有節(jié)制,眼距離以電視機(jī)對(duì)角線6倍以外觀看,一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等,據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
(1)少吃甜食和辛辣食物,糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅(jiān)韌性,促使眼軸伸長(zhǎng),導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
(2)少吃零食,零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑,食用過量百害無一益。
(3)避免偏食,偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一,常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足,影響發(fā)育和健康。
(4)多吃水果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):
(1)學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn),多參加體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì);
(2)每天堅(jiān)持做眼保健操,以達(dá)到緩解眼疲勞,消除調(diào)節(jié)緊張,恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能,預(yù)防近視發(fā)生。
三、教學(xué)總結(jié):
通過本課的學(xué)習(xí),同學(xué)們較好地掌握了近視眼形成原因和預(yù)防方法,從而提高了同學(xué)們自覺做好眼保健操的積極性,督促同學(xué)們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,看到身邊戴眼鏡的同學(xué)越來越多,讓我們趕快行動(dòng)起來,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視吧!