健康飲食類的演講稿通用7篇

時(shí)間:2024-06-18 作者:dopmitopy 演講稿

演講稿使一場(chǎng)演講更具有感染力和表現(xiàn)力,制定演講稿可以幫助我們更好地規(guī)劃演講的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容,下面是范文社小編為您分享的健康飲食類的演講稿通用7篇,感謝您的參閱。

健康飲食類的演講稿通用7篇

健康飲食類的演講稿篇1

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,共創(chuàng)健康生活》。常言道:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、方便,或因?yàn)樘羰?,喜歡在路邊攤點(diǎn)就餐,殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點(diǎn)多采用的是“地溝油”,里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過健康體檢,沒有衛(wèi)生許可證,其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此,學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒?,或在家吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學(xué)們:1.樹立食品安全觀念。在購(gòu)買食品時(shí),應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場(chǎng)或超市,同時(shí)一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過保質(zhì)期,包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐,不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等,自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐,應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,餐具消毒,環(huán)境整潔,證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食,不偏食,每日三餐,定時(shí)定量,不暴飲暴食。自備水杯,多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔紙屑,包裝袋等垃圾,保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學(xué)們,為了我們的明天,為了父母的期盼,為了國(guó)家的重?fù)?dān),善待自己,善待他人,善待生命,讓我們攜起手來,關(guān)注食品安全,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做一個(gè)健康向上的學(xué)生!謝謝大家!

健康飲食類的演講稿篇2

老師們,同學(xué)們:

早上好!

今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

同學(xué)們,全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。

下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭(zhēng)先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活?,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯(cuò),好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:

管好嘴,不貪食

多喝開水,少吃零食

經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體

重視三餐,平衡飲食

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

健康飲食類的演講稿篇3

老師、同學(xué)們:

青少年是祖國(guó)未來的建設(shè)者,青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),健康成長(zhǎng)!

?中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?!弊?990年起,中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來,這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

同學(xué)們,我們是祖國(guó)的花朵,人民的希望,為了祖國(guó)的未來和自己的未來,我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

健康飲食類的演講稿篇4

有幅對(duì)聯(lián)說得很對(duì):“人品、食品、品品相照;蒼生、民生、生生相聯(lián)”,生命只有一次,健康是人生最重要的財(cái)富。

在人的生活當(dāng)中,衣食住行,樣樣缺不得。特別是食品,它是與我們每個(gè)人緊密相連的,是我們每天的必需品。俗話說得好,民以食為天,人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。

記得六年級(jí)的時(shí)候。老師給我們講了一個(gè)真實(shí)的故事:一個(gè)16歲的學(xué)生,由于小時(shí)侯吃了太多了垃圾食品,已經(jīng)身患絕癥,現(xiàn)在他還十分的后悔。我們要記住這個(gè)悲慘的教訓(xùn),看看這些廠家,都已“金錢第一”“利潤(rùn)最多”的道德觀念做出發(fā)點(diǎn),為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng),竟全然不顧消費(fèi)者的健康。想想蘇丹紅,想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的后悔

現(xiàn)在改革開放好,人民富有了,跟著改革開放的步伐,家家都是獨(dú)生子女,一個(gè)個(gè)受父母的寵愛慣了,一聲:“媽媽,可以給點(diǎn)錢買東西么?”媽媽一句話也不說,掏出一張鮮紅的百元大鈔,“給,省著點(diǎn)花,不夠媽在給?!本瓦@么一句話。我們一把抓了過去,放學(xué)時(shí),東蕩蕩,西游游,看到路東有一片烤羊肉串,蒼蠅漫天飛舞,“老板,來10根羊肉串?!蹦抢习逍呛堑倪f上一把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串,那人手上拿了一大把羊肉串,另只手還拿著一根冰棍,兜里還放著一些糖果,真想用一首歌來唱唱:“左手一把羊肉串,右手一根冰淇淋,口袋里還放著一把糖果哦?!迸獊砼プ詈髠倪€是你自己,拉肚子,發(fā)燒“哎喲,哎喲”的叫著,父母看了又著急,花了大筆的錢來治。你說這樣合算么,買東西花錢,治病也花錢,

食品安全要警鐘長(zhǎng)鳴,不容忽視。國(guó)家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品,增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí),普及食品安全知識(shí),宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉,營(yíng)造食品放心消費(fèi)環(huán)境。

我們是二十一世紀(jì)的雛鷹,是祖國(guó)未來的接班人,我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒,只有健康才是我們生命唯一的選擇,決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地!垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角,可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號(hào),我們?cè)谛l(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí),也要擦亮自己的眼睛,畢竟,我們管不了別人的良心,只好先管住自己的嘴巴。

健康飲食類的演講稿篇5

親愛的同學(xué)們:

大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。

在下課期間,我經(jīng)??匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑?;貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I呢?

抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因?yàn)槌岳称?,?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(zhǎng)期宅在家里,從來不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:

1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭(zhēng)取不吃;

2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買正規(guī)廠家的食品;

3、買東西時(shí),不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!

健康飲食類的演講稿篇6

加拿大兒童健康研究所今天提出年度總體檢報(bào)告說,加拿大兒童吃的東西、喝的水、呼吸的空氣,甚至?xí)竦奶柖己兄?、不知名的毒素,難怪癌癥、氣喘等病例遽增。如果「人類發(fā)展指數(shù)」排名世界第一的加拿大都如此,別國(guó)新生代的生活環(huán)境如何?整個(gè)人類下一代的健康前景又如何?

這份由衛(wèi)生部等政府單位贊助的綜合研究報(bào)告把加拿大兒童的生活環(huán)境比喻做小白鯨(baby belugas)生存的污染環(huán)境:遭到污染、充滿毒素--加拿大兒童就像生活在「大碗毒湯」里,其中的毒素包括殺蟲劑、工廠與汽車廢氣、食品添加劑、家庭清潔劑,這些污染物質(zhì)構(gòu)成的大環(huán)境,足以扼殺下一代成年后的生育能力!

報(bào)告另外道出幾個(gè)「令人擔(dān)憂」的大趨勢(shì),包括貧富差距越來越大、父母親的生活壓力增大、兒童行為偏差與心理問題也越來越多,而社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治大環(huán)境與個(gè)人的生理、心理健康顯然息息相關(guān),因此要改善「健康」問題,可以想見會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身。這份三百二十五頁的報(bào)告,名為「加拿大兒童的健康」,堪稱加拿大最完整的兒童健康檢討報(bào)告,雖然其中不乏「臆測(cè)」之詞 (因?yàn)橘Y料不夠) ,但是顧問小組召集人強(qiáng)斯說「我們不能等到證據(jù)確鑿以后再行動(dòng),我們討論的是已受到威脅的一整代兒童的健康?!顾麖?qiáng)調(diào)大家都置身于「這許多化學(xué)物質(zhì)組成的大碗湯」里,我們無法估算這種環(huán)境對(duì)兒童健康的長(zhǎng)期累積效應(yīng)。

根據(jù)這份報(bào)告,二十五年來,兒童癌癥病例增加了百分之二十五,其中又以血癌、中樞神經(jīng)腫瘤和骨癌的病例最為明顯,一般認(rèn)為污染物的增加是這些病例增加的部份原因。報(bào)告又說,過去二十年來,兒童氣喘病的比例增加了四倍,氣喘成為兒童住院的主要原因,而氣喘病發(fā)作,大多都是空氣污染所引起。報(bào)告說,室內(nèi)、室外空氣品質(zhì),是氣喘和敏感癥增加的主因。

報(bào)告撰寫人也認(rèn)為「注意力短缺過動(dòng)失調(diào)癥」和其它學(xué)習(xí)障礙都與環(huán)境污染有關(guān),因?yàn)殂U、多氯聯(lián)苯、甲基汞 (水銀) 等有毒物質(zhì)散布在空氣當(dāng)中,從胚胎時(shí)期就開始影響兒童腦部的健康,而出生后又暴露于殺蟲劑、除草劑、食品添加劑等等毒素構(gòu)成的「大碗毒湯」里,這些毒物對(duì)腦部的成長(zhǎng)發(fā)展有何效應(yīng),都還沒有經(jīng)過仔細(xì)的科學(xué)檢驗(yàn)。

加拿大兒童健康研究所說兒童特別容易受到臟污環(huán)境的傷害,因?yàn)槲鍤q以下的兒童每天吃下的食物量,以每公斤體重來比,是成年人的三、四倍,而孩子吃下肚的不論是母奶、蔬菜或水果,都比大人吃的東西更容易遭到污染,何況小孩在草地上滾、吃泥土的時(shí)間又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒,例如,六月大的嬰孩喝進(jìn)身體的水量,以每公斤體重論,是成年人的七倍,而水里可能含有舊水管釋出的鉛、自來水消毒劑氯、以及工業(yè)或農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程釋放出的種種毒素。

室內(nèi)空氣的品質(zhì)是另一項(xiàng)常遭忽略的健康因素。寒冬長(zhǎng)達(dá)半年的加拿大,兒童百分之九十的時(shí)間在家里、教室里、冰球館、購(gòu)物中心等地方度過,根據(jù)某些研究,室內(nèi)污染物的集中度較室外可能多達(dá)一百倍!室內(nèi)污染物有哪些?從建筑物的絕緣體 (舊屋還包括石綿) 、木屑合成的人造板、窗簾椅套、地毯、瓦斯?fàn)t、柴油暖氣爐、洗碗精、洗衣粉到二手煙,幾乎「無時(shí)無處不發(fā)毒。」

報(bào)告說,加拿大對(duì)含毒物質(zhì)的法規(guī)控制雖然嚴(yán)格,但規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)都是以成年人抵抗受害的比例來定,也就是針對(duì)一百五十五磅 (七十公斤) 的成年人,而不是針對(duì)十五磅 (七公斤) 的小嬰兒而定,教人如何不擔(dān)心!

健康飲食類的演講稿篇7

大家好!

今天,我演講的題目是:“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國(guó)務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣4嬖谝韵抡`區(qū):

1、早上隨便吃一點(diǎn),甚至不吃飯。

其實(shí)早餐十分重要,因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了,早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營(yíng)養(yǎng)與熱量,早上不僅要吃飯,而且還要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同學(xué)為了省事,中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點(diǎn),其實(shí),姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何,就是使用公用餐具就存在很大問題,公用餐具不可能認(rèn)真清洗,更不可能消毒,可以肯定地說,公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌,特別是乙肝病毒,大腸桿菌,感冒病毒等,雖然暫時(shí)并未發(fā)現(xiàn)有什么異常,但久而久之就會(huì)在身體內(nèi)留下病害,隨時(shí)都會(huì)發(fā)病;

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女,挑食、厭食者日益增多,很多學(xué)生都喜歡吃零食,不愛吃主食的習(xí)慣成自然。

中學(xué)生是處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營(yíng)養(yǎng),并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,影響了同學(xué)們的身體健康,還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

1、一日三餐,定時(shí)定量,既要保證營(yíng)養(yǎng)所需,還要考慮到發(fā)熱量;

2、飲食一定要注意衛(wèi)生,不使用公用餐具,不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;

3、不喝酒,不暴食暴飲,不吃冷食;

4、不吃零食,特別是小吃,不吃變質(zhì)過期食品;

5、早上要吃好,不要吃得太飽,否則會(huì)引起大腦缺血,上午上課犯困。

總之,要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究證明:早餐吃飽、吃好,對(duì)維持血糖水平是很必要的;用餐時(shí)不能挑食偏食,要加強(qiáng)全面營(yíng)養(yǎng),還要多吃水果和蔬菜

梁?jiǎn)⒊f過:少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年智則國(guó)智。同學(xué)們,我們是祖國(guó)的未來,是民族興盛的希望。祖國(guó)需要的不是文弱的書生,而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。

謝謝大家。