強(qiáng)身健體演講稿6篇

時間:2022-11-05 作者:Monody 演講稿

我們在寫演講稿的時候一定要使用比較口語化的句子,好的演講稿是很容易與觀眾感情交融,使聽眾受到感動、鼓舞,范文社小編今天就為您帶來了強(qiáng)身健體演講稿6篇,相信一定會對你有所幫助。

強(qiáng)身健體演講稿6篇

強(qiáng)身健體演講稿篇1

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!今天我國旗下講話的主題是《陽光體育,強(qiáng)身健體》

古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖說過:人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體,就談不上美麗,就不會有承載智慧的載體,也就不會有生命活力。我們也常說:身體是“1”,成績是后面的“0”。有了這個“1”,才會有100、1000,否則,0再多也沒有意義。很顯然,健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。

可是現(xiàn)在的情況卻不容樂觀,讓我們來聽幾組數(shù)字:

1、全國學(xué)生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示: 7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10個人中就有1人是“小胖墩”。

2、全國中、小學(xué)生視力低下率不斷上升,我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學(xué)生,為肺活量下降最明顯的人群。

近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔(dān)憂。為此,中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動。至此,全國的中小學(xué)生積極參與到陽光體育活動中來。

在積極參與陽光體育的過程中,希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

一、提高認(rèn)識。俗話說,身體是革命的本錢。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體,提升我們耐力素質(zhì)水平,還能磨練我們的意志品質(zhì),培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣。然而個別同學(xué)卻不積極參加體育課、課間操活動,悄悄溜號;有些同學(xué)在課間眼保健操時間敷衍了事,缺少主動性。這些都是不應(yīng)該的,也是對自己身體健康不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此,希望同學(xué)們端正態(tài)度,充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性和好處。

二、積極參與。希望同學(xué)們每天堅(jiān)持做眼保健操,積極參加課間操或跑操活動,在節(jié)假日和寒假期間,自覺堅(jiān)持跑步。需要特別強(qiáng)調(diào)的是,在跑操活動過程中,要求隊(duì)列整齊、口號嘹亮,行進(jìn)步調(diào)始終如一。各年級各班級要加強(qiáng)宣傳教育,形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園跑操活動氛圍和文化。

三、注意安全。在日常體育鍛煉和開展冬季跑操活動過程中,希望同學(xué)們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示,科學(xué)安排合理適度的鍛煉方式和強(qiáng)度,防止事故發(fā)生。

老師們、同學(xué)們,少年強(qiáng)則國家強(qiáng)。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句:“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!”希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動,讓“每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們邁開大步,用充滿激情與快樂的跑步和堅(jiān)持不懈的體育鍛煉來擁抱我們美好的校園生活!

強(qiáng)身健體演講稿篇2

老師們、同學(xué)們:

新年好!在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后,我們又迎來了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開始的時候,向全體教師和全體同學(xué)表示誠摯的問候和衷心的祝福!

目前,有些學(xué)生缺乏運(yùn)動,身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開展,為形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,從今天開始,我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動,用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動,通過開展體育活動,磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

長跑屬于有氧代謝,對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞,使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長跑不僅可以鍛煉身體,還能磨練一個人持之以恒的意志。

希望同學(xué)們在長跑中做到動作標(biāo)準(zhǔn),步伐整齊,口號響亮,堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們在長跑中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,擁有健康的體魄,擁有快樂的人生。

也希望全體老師參與到這項(xiàng)活動中,在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強(qiáng)健的體魄,為學(xué)生起到模范帶頭作用。

老師們、同學(xué)們,不到長城非好漢,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育活動中,在操場上盡情奔跑,舒展每一個關(guān)節(jié),激活每一個細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

最后,祝全校師生身體健康、心情愉悅!

我們是繼往開來的新一代,既然革命前輩拋頭顱、灑熱血,染紅了國旗,把國旗舉得更高更牢,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí),掌握豐富的科學(xué)文化知識,努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊(duì)員,成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時刻準(zhǔn)備著,為了明天的祖國更加繁榮、富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)。

希望同學(xué)們勿忘昨天,珍惜今天,去創(chuàng)造美好的明天。

同學(xué)們,讓我們從今天做起,積極行動起來,樹立健康第一的理念,持之以恒地積極參與陽光體育活動,用行動實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神,今天我們努力為校爭光,明天我們努力為國爭光!

強(qiáng)身健體演講稿篇3

同學(xué)們:

我今天國旗下講話的題目是:以強(qiáng)身健體為榮。

同學(xué)們,你們知道嗎?在20**年,我國教育部針對38萬多名中小學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測,結(jié)果顯示:7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年的監(jiān)測結(jié)果分別高出0.7-1厘米,而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是,學(xué)生的多項(xiàng)體能達(dá)標(biāo)卻呈下降趨勢。如肺活量,20**年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升;鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年,這種狀況仍有進(jìn)一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險因素;肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少,表示其肌體已開始衰老,出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象;體能下降會導(dǎo)致免疫力下降,精力不足,學(xué)習(xí)、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象,最簡便易行的方法是積極參加體育鍛煉。所以,2008年11月國家提出了中小學(xué)開展陽光體育活動、每天鍛煉身體1小時的號召。本學(xué)期,我們又開展了大課間活動。

俗話說得好,“身體是革命的本錢”,健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富,健康強(qiáng)壯的體質(zhì),是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,人體新陳代謝旺盛,肌肉中的毛細(xì)血管開放數(shù)量增多,血流量增大,使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng),肌纖維增粗,肌肉體積增大。因而,肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力;此外,體育鍛煉還可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng),提高骨的性能,可使少年骨長徑生長速度加快,對身高的生長有積極促進(jìn)作用,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的`學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6~12厘米;經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性;體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響,它對增強(qiáng)心血管的機(jī)能,提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用,經(jīng)常參加體育鍛煉,可促進(jìn)呼吸機(jī)能增強(qiáng),表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的增加;經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高,靈活性提高了,反應(yīng)也就更快了,從人體活動上看,表現(xiàn)出機(jī)靈、敏捷,它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活,使學(xué)習(xí)和工作都處于最佳狀態(tài),并能堅(jiān)持較長時間;經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激,從而提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力;體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能,對于學(xué)生們學(xué)習(xí)能力的提高,以及工作效率的提高,都起著積極作用。

現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動之父顧拜旦曾說過:一個民族,老當(dāng)益壯的人多,那個民族一定強(qiáng);一個民族,未老先衰的人多,那個民族一定弱。對人生而言,重要的決不是凱旋,而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝,而是參與。同學(xué)們,你們擁有著自己的花樣年華,加強(qiáng)體育鍛煉,增加體育意識,只要每天堅(jiān)持鍛煉,哪怕是繞學(xué)校操場上一兩圈,或樓梯上下幾個來回,都會使我們受益匪淺。

謝謝。

強(qiáng)身健體演講稿篇4

老師們、同學(xué)們、大家早上好!

金秋十月,這是一個豐收的季節(jié)。我們在學(xué)習(xí)上收獲了佳績,在人生道路上收獲了成長。在這個收獲成功的季節(jié)里,我們同樣需要在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動鍛煉之中收獲健康。同學(xué)們,我們可以擁有一切美好的事物,可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。有健康的身體,才有健全的精神;有健康的體魄,才是一切希望的開始。

亞洲殘疾人運(yùn)動會曾在廣州舉行。而在亞殘運(yùn)會期間每天都在上演催人奮進(jìn)、感人至深的精彩故事。殘奧之星王燕紅在她15歲時因病致殘。1994年被選中參加第六屆"遠(yuǎn)南"運(yùn)動會后便開始練習(xí)射箭。每天王燕紅都要扛著4公斤重的弓箭,進(jìn)行五六個小時的拉弓射箭訓(xùn)練和各種艱苦的體能訓(xùn)練。一天下來,手上被磨起一個又一個血泡,胳膊也被箭弦打得青一塊、紫一塊。那條殘腿在一天天的直立硬挺后,更是疼痛難忍,苦不堪言。而每天幾百次上千次地重復(fù)單調(diào)的射箭動作,幾乎讓她發(fā)瘋!這一切她都用頑強(qiáng)的意志咬牙挺了過來,她要挽起生命的巨弓,為自己的人生劃出一道優(yōu)美的弧線。王燕紅堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神深深地感動著人們,而她對體育鍛煉的堅(jiān)持不懈更是值得我們學(xué)習(xí)。

伴隨著全民健身活動的蓬勃開展,人們的生活觀念發(fā)生巨大變化。在一些大中城市,為健康而消費(fèi)成為新時代提高生活質(zhì)量的一種時尚,請客吃飯不如請客健身已成風(fēng)尚;逢年過節(jié),健身場館熱火朝天,送體育“年貨”,成為越來越多人的.選擇。國人依然守在電視機(jī)前為中國足球隊(duì)的屢戰(zhàn)屢敗而失望,但更多人自己抱著足球走上了綠茵場。

親愛的同學(xué)們,少年時代是立凌云壯志的時代;是勇于拼搏,開拓進(jìn)取的時代;是鍛造強(qiáng)壯體魄的時代。健康是生命的保障,健康是巨大的財(cái)富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說:“在美貌、金錢和健康面前,我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單,因?yàn)闆]有好的身體,什么都不會有。”

本周周四、周五將舉行我校運(yùn)動會,在這個金色的秋季,我們將一起參加田中運(yùn)動會。在那里,明媚的陽光是給我們的,蔚藍(lán)的天空是給我們的,秋日的空氣是給我們的,收獲的喜悅是給我們的,還有一片等待我們?nèi)ゼせ畹拇蟛賵鲆彩墙o我們的。那里,是我們拋開學(xué)習(xí)壓力,放飛心靈,展示自我的舞臺。在這里,我衷心地祝愿運(yùn)動員們賽出水平,賽出風(fēng)格。也祝愿同學(xué)們從中學(xué)會健體、學(xué)會強(qiáng)身,真正成為不但學(xué)習(xí)好、更要身體棒的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“新世紀(jì)我能行”的優(yōu)秀中學(xué)生。

最后祝同學(xué)們身體健康,天天進(jìn)步!謝謝大家。

強(qiáng)身健體演講稿篇5

親愛的各位居民朋友:

大家好!很榮幸今天能代表我們健華社區(qū)居民在第二屆社區(qū)體育節(jié)開幕式上發(fā)言,今天我發(fā)言的題目是:弘強(qiáng)身健體之風(fēng),筑健康中國之夢。

首先我想問問大家,有多久沒有好好運(yùn)動了?注意,我說的運(yùn)動可不是從樓上走到樓下倒垃圾,從房間走到客廳看電視;這些充其量只能叫動,而距離運(yùn)動卻相差甚遠(yuǎn)。我想告訴大家,我國人均運(yùn)動量每天不足一小時。這就意味著我們每一個人其實(shí)都嚴(yán)重缺乏運(yùn)動,甚至于缺乏強(qiáng)健的體魄。而這實(shí)際上也為我們敲響了警鐘——

大家可能不知道,在當(dāng)下這個急速發(fā)展的時代,我們的健康狀況實(shí)際上在倒退:青少年近視率高居不下,年輕人體檢異常率節(jié)節(jié)攀升。更不乏有那些因缺乏鍛練而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,最終釀成悲劇的慘痛教訓(xùn)。它們都在告訴我們,鍛煉身體刻不容緩!但我看到,有些人將運(yùn)動當(dāng)做自己炫耀的工具,以弄虛作假來博得關(guān)注;有些人急于求成,忽視了鍛煉的根本。他們實(shí)際都只看到了強(qiáng)身健體的表面,卻沒能認(rèn)識到健康更深。

強(qiáng)身健體當(dāng)然受益者是我們自己,俗話說的好:“身體健康,吃嘛嘛香”。只有身體好了,我們才能去做更多自己想做的事,去完成自己的目標(biāo)與理想。畢竟,身體才是革命的本錢。

強(qiáng)身健體還能使國家受益。我們都不會忘記曾經(jīng)被恥笑為“東亞病夫”的屈辱,我們也不會忘記中國女排榮得十連冠的自豪。擁有強(qiáng)健體魄,國人便能更加驕傲地挺起胸膛,彰顯泱泱大國自信。

本屆體育節(jié)的主題是“強(qiáng)身健體,健康中國”,它不僅僅呼吁著我們投身于運(yùn)動中,更引導(dǎo)著我們擁有強(qiáng)健體魄。而強(qiáng)健的體魄非一蹴而就,我們應(yīng)當(dāng)將運(yùn)動結(jié)合我們的生活,將其內(nèi)化于心,外化為習(xí)慣。青年們認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,媽媽們騎上單車去買菜,爺爺們不缺席晨間太極操……相信當(dāng)我們每一個人都養(yǎng)成運(yùn)動健身的好習(xí)慣,重塑天地人和諧的價值觀,引領(lǐng)健康發(fā)展的新風(fēng)尚;那便亦是在幫助這個國家筑起一艘健康方舟,在時代發(fā)展中駛向強(qiáng)國彼岸。

朋友們,讓我們喊出本屆體育節(jié)的口號:生命不息,運(yùn)動不止;強(qiáng)易健體,鑄就未來!

最后預(yù)祝第二屆健華社區(qū)體育節(jié)圓滿成功!

謝謝大家,我的發(fā)言完畢。

強(qiáng)身健體演講稿篇6

同學(xué)們,我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?,可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開始。

同學(xué)們,轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了,冬天可是個鍛煉身體的好時候。

實(shí)踐證明,冬季到戶外參加體育活動,身體受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠使心臟跳動加快,呼吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),身體產(chǎn)生的熱量增加。同時,由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣,人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。

我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉,身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射,陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能,對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉,體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng),御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育,可以更好地提高學(xué)習(xí)效率,發(fā)展個性,鍛煉意志。

同學(xué)們,下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng):

1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動,做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低,身體發(fā)僵,人從室內(nèi)到室外,溫度驟然降低,會使皮膚和肌肉立即收縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下,若立即開始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此,應(yīng)做好準(zhǔn)備活動,使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開,體內(nèi)器官,尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài),提高神經(jīng)中樞的興奮性,血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱,這樣開始活動,便會覺得四肢有力,精神飽滿,寒冷也不足懼了。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),并保護(hù)好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果風(fēng)太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫,以免妨礙身體的運(yùn)動,加重身體的負(fù)擔(dān),乃至出汗太多,反而招致感冒,在運(yùn)動中間休息時,切記穿上外套,不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時,侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長跑,因?yàn)檫\(yùn)動時呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,造成室外空氣相當(dāng)污濁,能見度大大降低,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。另外,還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰,以防止傷害事故的發(fā)生。

4、呼吸方法須得當(dāng)。

冬季氣候寒冷,有時還會有風(fēng)沙,因此,鍛煉時不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

5、掌握適宜的運(yùn)動量。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長。

同學(xué)們,面對激烈競爭的21世紀(jì),讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來鍛煉吧!