跆拳道館2023年工作計(jì)劃7篇

時間:2023-01-31 作者:lcbkmm 工作計(jì)劃

在工作中,工作計(jì)劃是人們完成工作任務(wù)的事前準(zhǔn)備,提前擬定一份周密的工作計(jì)劃可以幫助咱們提高工作效率,以下是范文社小編精心為您推薦的跆拳道館2023年工作計(jì)劃7篇,供大家參考。

跆拳道館2023年工作計(jì)劃7篇

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇1

上半學(xué)期,我們跆協(xié)的新會員們通過參加活動、比賽等慢慢成長了起來。不過,另一方面也讓我深深感覺到下半學(xué)期的任務(wù)相當(dāng)艱巨。為什么要這么說呢?首先,主要因素便是大學(xué)城五所高校的社團(tuán)對跆拳道的發(fā)展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實(shí)戰(zhàn)上進(jìn)行創(chuàng)新和訓(xùn)練的話,被他們超過那是必然的。當(dāng)然,這并非長他人志氣滅自己威風(fēng),居安思危還是需要的,所以我對下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會發(fā)展做了一份簡要計(jì)劃,具體內(nèi)容如下:

一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方面

應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他們分成幾個小隊(duì),進(jìn)行不同程度上練習(xí),以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練,畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的,不然,自己擅長的所有腿法技能就無計(jì)可施,將被壓制住。就算沒有比賽,對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外,為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識,還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝,這樣的話,肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助,對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。其次,讓他們和道館的相關(guān)人員互相認(rèn)識,建立良好的人脈關(guān)系,這也為以后跆拳道協(xié)會的發(fā)展有所幫助。

二、跆拳舞以及特技的表演方面

現(xiàn)在我對節(jié)目表演依然堅(jiān)持這自己的原則:少而精!節(jié)目再好也不能頻繁表演吧!神秘感還是必須要的,不然會給觀眾造成審美疲勞。另外,節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛,不僅給觀眾留下不好印象,更甚是對跆拳道協(xié)會今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次,便是跆拳道表演不能只局限在本院演出,增強(qiáng)與各學(xué)院之間的交流很重要,這樣一來,完全有機(jī)會把我們學(xué)院跆拳道的各種創(chuàng)新在不同的舞臺上進(jìn)行展示,也讓我們會員有一個展示自己的舞臺!增強(qiáng)自信心。還有就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊(duì),加大宣傳力度,盡力發(fā)展到市區(qū)進(jìn)行商業(yè)表演,進(jìn)而能賺取一定的報酬,回報跆拳道會員們在跆拳道方面上的付出!

三、段位考試升級和相關(guān)比賽

下半學(xué)期六月份左右,會準(zhǔn)備舉行一次大學(xué)城跆拳道段為升級考試,組織各校所有跆拳道會員到市區(qū)群英道館進(jìn)行20xx年度考試。這樣便給他們建立了一個提升自己段位,展現(xiàn)自身技能的機(jī)會,即時,我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試,讓他們能得到一份有分量的證書。另外,也會在同一時間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽,讓他們展示自己一年來訓(xùn)練的成果,發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處,對以后有方向性的訓(xùn)練便能達(dá)到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對自己的鼓勵,不近增強(qiáng)了自信心,而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習(xí)起到了積極影響。

以上內(nèi)容將是下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會的工作計(jì)劃,希望我們食品學(xué)院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強(qiáng)大,也希望我院領(lǐng)導(dǎo)們的支持以及院團(tuán)委社團(tuán)部干事們的幫助,讓我們的明天更美好!

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇2

我們的社團(tuán)在成長,我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大,我們將秉承“團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新",對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,請社聯(lián)放心。同時我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán)。我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。

一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方面

應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他們分成幾個小隊(duì),進(jìn)行不同程度上練習(xí),以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練,畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的,不然,自己擅長的所有腿法技能就無計(jì)可施,將被壓制住。就算沒有比賽,對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外,為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識,還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝,這樣的話,肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助,對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

二、跆拳舞以及特技的表演方面

現(xiàn)在我對節(jié)目表演依然堅(jiān)持這自己的原則:少而精!節(jié)目再好也不能頻繁表演吧!神秘感還是必須要的,不然會給觀眾造成審美疲勞。另外,節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛,不僅給觀眾留下不好印象,更甚是對跆拳道協(xié)會今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次,就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊(duì),為以后的表演打好基礎(chǔ)。

三、段位考試升級和相關(guān)比賽

每個學(xué)期我們都會安排1到2次的升段考試,這樣便給他們建立了一個提升自己段位,展現(xiàn)自身技能的機(jī)會,即時,我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試,讓他們能得到一份有分量的證書。另外,也會在同一時間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽,讓他們展示自己一年來訓(xùn)練的成果,發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢或者不足之處,對以后有方向性的訓(xùn)練便能達(dá)到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對自己的鼓勵,不近增強(qiáng)了自信心,而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習(xí)起到了積極影響。

四、具體活動安排

1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓(xùn)練,努力提高會員的水平,爭取有更多的會員取得段位的提升;

2、在平常的訓(xùn)練中,將老會員與新會員分開訓(xùn)練,對新會員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練,對老會員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練;

3、在學(xué)校的文藝晚會上,力爭獨(dú)立編排一個節(jié)目,擴(kuò)大協(xié)會在學(xué)校的影響力;

4、繼續(xù)搞好同學(xué)院內(nèi)兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系,積極參加交流活動。

以上內(nèi)容將是上半學(xué)期的跆拳道協(xié)會的工作計(jì)劃,希望我們外經(jīng)貿(mào)學(xué)院的跆拳道協(xié)會在今后的路上越走越強(qiáng)大,也希望我院領(lǐng)導(dǎo)們的支持以及院團(tuán)委社團(tuán)部干事們的幫助,讓我們的明天更美好!

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇3

為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),進(jìn)一步提高跆拳道操的動作質(zhì)量,使跆拳道操達(dá)到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,落實(shí)“每天一小時”的體育活動時間要求,切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校群體性學(xué)生體育工作,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的團(tuán)隊(duì)精神,展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采,決定舉行全校跆拳道操比賽。請各班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時間認(rèn)真練習(xí),爭取獲得較好的成績?,F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下:

一、比賽時間:20xx年5月31日

二、比賽地點(diǎn):學(xué)校大球場

三、比賽內(nèi)容:校跆拳道操

四、比賽辦法及要求:

1、以班級為單位,參加評比的班級要求全體學(xué)生參與,比賽期間不得無故缺人,否則缺一個扣分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生,各班請假人數(shù)提前報教導(dǎo)處。

2、每個參賽隊(duì)伍必須按規(guī)定時間準(zhǔn)時到達(dá)比賽場地,出場(退場)要求整齊,安靜,快捷。 每班成四路縱隊(duì)進(jìn)出場,進(jìn)出場隊(duì)伍要求整齊,每班設(shè)領(lǐng)操員一名。

3、統(tǒng)一服裝,動作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。

4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的跆拳道操進(jìn)行評分,動作要求準(zhǔn)確,規(guī)范,符合音樂節(jié)奏,做到每節(jié)操的路線,方向,角度,力度到位,使學(xué)生達(dá)到良好的鍛煉效果。

5、學(xué)生在進(jìn),退場做到快,靜,齊,隊(duì)形縱,橫,斜合一線。

6、聽從大會的統(tǒng)一指揮,各班按指定位置坐好,保持衛(wèi)生,秩序井然。

7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作,體育教師協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊(duì)形隊(duì)列方面的訓(xùn)練工作。

五、評分細(xì)則:(滿分100分)(附:見評分標(biāo)準(zhǔn))

比賽設(shè)評委若干名,當(dāng)場打分,去掉一個最高分,去掉一個最低分,剩余評委的平均分即為該班的最后得分,分?jǐn)?shù)相等可以并列。

六、比賽順序:(抽簽為準(zhǔn))

七、獎勵辦法:

按四個單位評分:一年級為一個單位,二年級為一個單位,三年級為一個單位,四五六年級為一個單位,。

按總分取前幾名,一等獎1名、二等獎若干名。

具體要求:

一、入場及退場速度:進(jìn)、退場安靜整齊。

二、隊(duì)形,服裝。

1、隊(duì)容整齊,學(xué)生精神振作。

2、隊(duì)形縱橫,斜向成直線。

3、班級整隊(duì)行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。

4、班級應(yīng)服裝統(tǒng)一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿的視覺享受。

三、紀(jì)律:

行進(jìn)及做操時走動,講話,紀(jì)律松散,視情節(jié)酌情扣分。

四、做操:

1、動作正確性

1)動作是否到位。

2)四肢曲直是否正確。

3)動作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

4)軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

2、節(jié)奏

1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符。

2)班級動作是否整齊劃一,以此二項(xiàng)為準(zhǔn)酌情扣分。

3、力度

1)觀察動作的力度,協(xié)調(diào)和連貫。

2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。

3)自覺遵守紀(jì)律,操作一絲不茍。

五、精神面貌

整個競賽過程要自然流暢,快而不亂,團(tuán)體精神要生動活潑,動作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據(jù)印象酌情扣分。

附:跆拳道操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)

一、評分細(xì)則

1、進(jìn)退場:10分

要求:

(1)參賽隊(duì)員精神飽滿,隊(duì)伍整齊,步伐一致。

(2)集隊(duì)靜、快、齊,步伐整齊,有節(jié)奏

評分標(biāo)準(zhǔn):學(xué)生進(jìn)退場整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進(jìn)退場混亂6分以下。

2、精神面貌:10分

要求:

(1)精神飽滿,朝氣蓬勃

(2)統(tǒng)一著裝,整潔大方

評分標(biāo)準(zhǔn):好8-10分,較好6-8分,差6分以下。

3、站隊(duì):10分

要求:縱隊(duì)、橫隊(duì)一條直線

4、廣播體操:65分

要求:

(1)隊(duì)伍整齊,精神飽滿。

(2)動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào),統(tǒng)一到位。

(3)動作節(jié)奏與音樂合拍。

評分標(biāo)準(zhǔn):動作準(zhǔn)確性(包括動作整齊性,學(xué)生精神面貌等)

5、特色加分:5分

隊(duì)形、口號等彰顯班級特色優(yōu)化加分1-5分

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇4

一、 前言

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展越來越多的人認(rèn)識到健康的重要。我們都知道體育運(yùn)動可以強(qiáng)身健體,而跆拳道、散打作為體育運(yùn)動的一部分,進(jìn)行跆拳道、散打鍛煉不僅有利于身體健康還可以保護(hù)自己,尤其是女生的自我保護(hù)。此外,通過散打、跆拳道的教學(xué),能培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

隨著奧運(yùn)會,全民健身,大眾體育的發(fā)展,越來越多的人開始注重體育鍛煉。散打、跆拳道作為一種室內(nèi)運(yùn)動逐漸獲得了廣大人群的喜愛。也有一些成績普通的但不怕吃苦的學(xué)生通過自己對跆拳道、散打的熱愛走進(jìn)自己理想的大學(xué)。所以跆拳道及散打運(yùn)動將在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)不斷發(fā)展壯大。

二、市場定位

招生對象:

喜愛體育的所有青少年包括:

初、高中想通過此路進(jìn)入理想大學(xué)的學(xué)生 希望通過此方式進(jìn)行身體鍛煉的小學(xué)學(xué)生

三、創(chuàng)業(yè)階段劃分

四、創(chuàng)業(yè)策略分析

1)宣傳策略分析

宣傳方式:

一是,本培訓(xùn)中心的老生入手,再由老生帶新生,全體教練員及老師充當(dāng)招生員 二是,通過在各校發(fā)送宣傳單

拓展閱讀:

為了讓同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)氣氛之余能夠加強(qiáng)鍛煉自己的身體,擁有良好的體魄,才能夠更好的完成學(xué)業(yè)。因此我們精英跆拳道學(xué)會欲與貴校合作,共同為學(xué)生們的健康成長努力。 跆拳道(taekwondo)是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對抗性項(xiàng)目,它以技擊格斗為核心,以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ),以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項(xiàng)現(xiàn)代競技體育運(yùn)動。通過跆拳道的訓(xùn)練,可以使練習(xí)者在行為規(guī)范、道德修養(yǎng)和完善人格等諸方面得到提高和發(fā)展。

跆拳道的本意由三方面組成,跆(tae)是表示以腳踢;拳(kwon)是以拳頭擊打;道(do)是一種精巧的藝術(shù)方法,同時也是對練習(xí)者在道德修養(yǎng)方面的要求。它是以腳法為主的功夫,其腳法占70%甚至更多。傳統(tǒng)跆拳道包括有品式(套路)、兵器、擒拿、摔鎖、對練自衛(wèi)術(shù)和其它基本功夫?,F(xiàn)代跆拳道只是傳統(tǒng)跆拳道的一部分,包括品式、搏擊和功力檢驗(yàn)三部分,它技術(shù)動作簡單、實(shí)用、易學(xué),寓搏擊、規(guī)范、教育于一身

學(xué)校的宣傳:

跆拳道,事一種健康的體育運(yùn)動。可以強(qiáng)化學(xué)生體格,鍛煉身體,而且更重要的是,可以培養(yǎng)青少年的正義感,鍛煉出青少年刻苦耐勞的精神,使貴??梢耘囵B(yǎng)出更好更杰出的人才。

社會各界的評論:

跆拳道是一種有益的體育運(yùn)動,再奧運(yùn)會,亞運(yùn)會,全運(yùn)會等等大型體育比賽上,都有跆拳道比賽,雖然鍛煉的時間相對于專業(yè)訓(xùn)練的要少,但經(jīng)過訓(xùn)練后,效果絕對是黑帶段數(shù)以上的水平。我們會常帶雪上參加一些大型的跆拳道交流賽,使外界覺得貴校是一所注重德智體全面發(fā)張的資優(yōu)學(xué)校,提高學(xué)校的知名度。

練習(xí)跆拳道的作用與好處:

(1)改善和增強(qiáng)體質(zhì):跆拳道的技術(shù)動作是由全身協(xié)調(diào)配合,主要通過各種各樣的腿法來表現(xiàn)。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展,具有強(qiáng)身健體的作用。由于練習(xí)者在比賽和平時訓(xùn)練中要經(jīng)常臨場應(yīng)變戰(zhàn)術(shù),或是快速進(jìn)攻,或是主動后撤再反擊,或是騰空劈腿,或是后踢接后旋踢,這對提高神經(jīng)中樞的靈活性和支配各器官的能力,起著良好的作用。

(2)防身自衛(wèi):跆拳道運(yùn)動直接接觸對抗、較技斗力、攻防一體。在習(xí)練掌握各種攻防技法的同時,提高了人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和反應(yīng)能力以及各種運(yùn)動素質(zhì),增強(qiáng)擊打和抗擊打能力。因此,在實(shí)踐中自然掌握了實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的本領(lǐng)。

(3)磨練意志,培養(yǎng)提高品格的修養(yǎng)。 跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥,忍耐克己,百折不撓。通過跆拳道的訓(xùn)練,可以培養(yǎng)練習(xí)者堅(jiān)韌不拔,勇敢無畏,頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì),尤其講究"未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德"。使練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見義勇為的情操,并影響社會。

(4)娛樂觀賞:跆拳道是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動,比賽中雙方選手不僅較力斗勇,而且講究較技斗智,尤其是跆拳道的精妙高超的腿法,具有極高的觀賞價值。它不僅被視為勇敢者的運(yùn)動,也給人以美的享受,賞心悅目,激發(fā)人的斗志,鼓舞人的奮發(fā)向上精神,達(dá)到娛樂的美感,陶冶人們的道德情操。

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇5

一、主辦單位:

廣東省重競技體育訓(xùn)練中心廣東省跆拳道協(xié)會

二、承辦單位

廣東省跆拳道協(xié)會高校部

三、競賽地點(diǎn):

華南師范大學(xué)手球館

四、競賽時間:

20xx年5月21-22日

五、參加單位:

廣東省內(nèi)各高校跆拳道社團(tuán)以及特邀社會團(tuán)體單位

六、競賽項(xiàng)目:

(一)、競技比賽:

甲組(高水平運(yùn)動隊(duì)、專業(yè)二線隊(duì)員)

1、男子:50kg、54kg、58kg、62kg、67kg、72kg、78kg、84kg、+84kg2、女子:43kg、47kg、51kg、55kg、59kg、63kg、67kg、72kg、+72kg

乙組(高校跆拳道社團(tuán)、特邀社會團(tuán)體單位)

1、男子:50kg、54kg、58kg、62kg、67kg、72kg、78kg、84kg、+84kg2、女子:43kg、47kg、51kg、55kg、59kg、63kg、67kg、72kg、+72kg

丙組(中專院校社團(tuán))

1、男子:46kg、50kg、54kg、58kg、62kg、67kg、72kg、+72kg2、女子:40kg、43kg、47kg、51kg、55kg、59kg、63kg、+63kg

(二)、品勢比賽項(xiàng)目及內(nèi)容:

1、個人品勢:

甲組(高水平運(yùn)動隊(duì))男子、女子初級(白帶至黃綠帶):太極三章中級(綠帶至紅帶):太極七章高級(紅黑帶至黑帶):金剛

乙組(高校社團(tuán)、中專院校社團(tuán)、特邀團(tuán)體單位)男子、女子初級(白帶至黃綠帶):太極二章中級(綠帶至紅帶):太極五章高級(紅黑帶至黑帶):高麗

2、混雙品勢:

甲組(高水平運(yùn)動隊(duì))

色帶組(太極三章初賽,太極五章決賽)黑帶組(包含紅帶)(太極八章初賽,高麗決賽)乙組(高校社團(tuán)、中專院校社團(tuán)、特邀團(tuán)體單位)色帶組(太極二章初賽,太極三章決賽)黑帶組(包含紅帶)(太極五章初賽,太極八章決賽)

3、團(tuán)體品勢賽:

團(tuán)體品勢比賽級別及內(nèi)容:(限3人參加)

色帶組(太極三章初賽,太極五章決賽)

黑帶組(包含紅帶)(太極七章初賽,高麗決賽)

(三)跆拳舞(操):1、團(tuán)體比賽不分組別,可男女混合組隊(duì);2、每隊(duì)人數(shù)不得多于10人,不少于3人;注:跆拳舞(操)競賽要求:

1、每套動作時間不得超過3分30秒鐘,超過10秒開始扣分;2、報到時間提交表演音樂盤,并自留備份盤;3、有外文演唱部分的歌詞須提交歌詞大意;

4、完成全部動作后,運(yùn)動員在制定區(qū)域等待裁判組亮出總分后方可退場。

5、在動作編排中不得出現(xiàn)世跆聯(lián)(wtf)以外的跆拳道動作風(fēng)格及形式,也不得使用任何武術(shù)器材,特別情況下可使用情景道具與裝飾品,但必須在比賽前征得組委會單項(xiàng)裁判員負(fù)責(zé)人同意;6、跆拳舞比賽允許在提前申報并提交圖樣的前提下對道服進(jìn)行特別設(shè)計(jì)以增強(qiáng)表演效果,同時提倡與支持以健康完美為前題對參賽選手進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蜗笪枧_化設(shè)計(jì)如:化妝、發(fā)型設(shè)計(jì)、具體實(shí)施由參賽隊(duì)自行完成。

(四)功力擊破比賽

1、本次比賽擊破規(guī)定動作為正拳;

2、擊破物為跆拳道考試功力木板,由組委會統(tǒng)一提供;

3、組別:甲組(高水平運(yùn)動隊(duì))男子、女子;乙組(高校社團(tuán)、中專院校社團(tuán)、特邀團(tuán)體單位)男子、女子甲組男子比賽分三輪進(jìn)行,擊破物數(shù)量分別為6、8、12塊;甲組女子比賽分三輪進(jìn)行,擊破物數(shù)量分別為4、6、8塊;乙組男子比賽分三輪進(jìn)行,擊破物數(shù)量分別為5、7、10塊;乙組女子比賽分三輪進(jìn)行,擊破物數(shù)量分別為3、5、8塊;

4、如果三輪后無法決出名次,再由運(yùn)動員自行報加塊數(shù),按照最后擊破數(shù)量決出排名;

5、擊破物放在無彈性,無障礙的水平面上;

6、參賽選手正拳擊破部位不得有任何附著物;

7、組委會統(tǒng)一在擊破物上放置保護(hù)用毛巾;

8、選手上場后必須在裁判發(fā)令后20秒內(nèi)完成動作。

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇6

一、指導(dǎo)思想:

為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),樹立“健康第一”的教育思想,培養(yǎng)學(xué)生自覺運(yùn)動的好習(xí)慣,為學(xué)生成功人生奠定良好基礎(chǔ),通過跆拳道訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

讓學(xué)生能學(xué)會跆拳道技術(shù),知道跆拳道運(yùn)動,學(xué)會跆拳道精神,以克服自身的弱點(diǎn),達(dá)到生理及心理上的突破。

三、教學(xué)過程

教學(xué)過程大致可分為三個階段:一是熱身:熱身時要按從頭到腳或從腳到頭的順序,熱身可以讓學(xué)生的四肢得到伸展,在后面的訓(xùn)練中不易受傷,后面是以踢騰空腿法為主的熱身,即可讓學(xué)生得到進(jìn)一步得熱身也能讓學(xué)生得到技術(shù)訓(xùn)練。二是韌帶:韌帶時讓學(xué)生自己先壓,然后讓學(xué)生互相壓,有助于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)并提高學(xué)生自身的柔韌性,使學(xué)生不易受傷。三是教跆拳道技術(shù)動作:主要教授新的技術(shù)動作與復(fù)習(xí)學(xué)過的技術(shù),讓學(xué)生溫故而知新,能更好的理解掌握技術(shù)要點(diǎn)。

四、教學(xué)階段

教學(xué)階段也大致可分為:初級階段,中級階段以及高級階段。初級階段為白帶黃帶,這個階段主要教基本的易掌握的基本腿法,讓學(xué)生初步了解到跆拳道的技術(shù)并能自己理解技術(shù)要點(diǎn),此階段為入門階段,要有耐心,仔細(xì)的講解學(xué)生存在的問題并幫助學(xué)生克服困難。中級階段為綠帶與藍(lán)帶,此階段對學(xué)生的基本技術(shù)動作要有更高的要求,同時教授新的有些難度的技術(shù)動作,讓學(xué)生對基本的技術(shù)有新的理解并有明顯的變化,能掌握一些有難度的技術(shù)動作。高級階段為褐帶及紅帶,這個階段的學(xué)生對基本技術(shù)已經(jīng)有了很好的理解,教學(xué)主要以特級及實(shí)戰(zhàn)為主,讓學(xué)生能正真學(xué)會如何運(yùn)用跆拳道技術(shù)。

五、教學(xué)內(nèi)容:

在不同的教學(xué)的過程與教學(xué)階段有不同的教學(xué)內(nèi)容。熱身時低級別,只做簡單的騰空的腿法來幫助熱身,而中級別和高級別,則需要適當(dāng)做些特級動作來增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。在韌帶過程中,低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可,中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開韌帶。教學(xué)過程中低級別教授一些簡單的基本技術(shù),中級別要教授套路及一些有難度的腿法,而高級別則要求學(xué)會一些高級腿法并訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)。在教學(xué)過程中還要視學(xué)生年齡及性別來具體的安排,如男生可比女生強(qiáng)度大一點(diǎn)要求高一點(diǎn),12歲以上和12歲以下也要有不同的強(qiáng)度,以適合不同學(xué)生的身體素質(zhì)。

六、跆拳道技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題

把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高,要虛心學(xué)習(xí)跆拳道現(xiàn)有的先進(jìn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段,同時,更應(yīng)提倡自我創(chuàng)新,只有這樣,才能趕超世界一流水平。訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高,必須完成對正規(guī)技術(shù)的過渡,而創(chuàng)新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立,一定要在扎實(shí)的基礎(chǔ)之上進(jìn)行,不要盲目追求高難度,只有這樣才能少走彎路。

訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段必須圍繞兩個重點(diǎn).即基本技術(shù)是基礎(chǔ),實(shí)戰(zhàn)能力是核心,只有緊緊抓住實(shí)戰(zhàn)這一核心,才能及時把握訓(xùn)練的方向,調(diào)整訓(xùn)練各階段的目標(biāo),才能將訓(xùn)練中得到的優(yōu)良技術(shù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去,并取得勝利。對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解.要吃透規(guī)則和利用規(guī)則,技術(shù)訓(xùn)練要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。應(yīng)圍繞“得分”這一中心去計(jì)劃、安排、組織、實(shí)施和提高。

跆拳道館2023年工作計(jì)劃篇7

一、20xx年上半年工作總結(jié)

20xx年上半年,我校跆拳道協(xié)會在指導(dǎo)老師宋老師的帶領(lǐng)下,各項(xiàng)工作全面展開。協(xié)會不斷發(fā)展壯大,積極組織、參與各項(xiàng)活動,加強(qiáng)了與省跆拳道協(xié)會及諸多高校兄弟協(xié)會之間的交流與溝通,受到了省跆拳道協(xié)會及市跆拳道協(xié)會的高度贊揚(yáng)。

20xx年上半年,協(xié)會進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè),將工作重點(diǎn)放在各會員跆拳道技術(shù)的提高上,堅(jiān)持每周三次,每次兩個小時的訓(xùn)練,在提升會員技術(shù)素質(zhì)的同時,也培養(yǎng)了其忍耐,克己,禮儀,廉恥,百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,協(xié)會取得了長足的發(fā)展,各會員的.精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高,技術(shù)水平進(jìn)一步完善,目前共有三位會員達(dá)到黑帶一段水平,十八位會員達(dá)到藍(lán)帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進(jìn)一步提升協(xié)會的凝聚力,為各項(xiàng)活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎(chǔ)。

在過去的半年里,我會進(jìn)一步加強(qiáng)了各高校兄弟協(xié)會見的交流。不僅在四月中旬參加了長城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會,并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會教練員培訓(xùn)的活動,邀請到了各高校跆拳道協(xié)會的指導(dǎo)老師和會員,促進(jìn)了各協(xié)會之間的溝通與交流。

在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中,我協(xié)會共有二十位會員參與其中,擔(dān)任了此次比賽的裁判工作,圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務(wù),受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚(yáng)。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中,我協(xié)會會員更是積極參與,奮勇拼搏,取得了驕人的成績。其中,會員分獲男女子組冠軍,獲男子組亞軍,分獲男子組6672公斤級第五名。最終在各會員的努力下,我校代表隊(duì)取得了團(tuán)體第四名的好成績。

上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業(yè),課程安排不盡相同,導(dǎo)致了上課時間與訓(xùn)練時間的沖突。為了解決這一問題,協(xié)會多次召開會議商討解決方案,最終確定了每周三次訓(xùn)練的時間,成功做到了在保證會員學(xué)習(xí)時間的同的還能參加協(xié)會訓(xùn)練。

上半年的訓(xùn)練中,協(xié)會采取了更加新穎的訓(xùn)練方法,在訓(xùn)練會員技術(shù)的同時,針對春夏季節(jié)的氣候特點(diǎn),又加入了體能訓(xùn)練,提升會員體能,記得的激發(fā)了會員的興趣,取得了良好的訓(xùn)練效果。

二、20xx年下半年工作計(jì)劃

在即將到來的下學(xué)年,協(xié)會的工作安排如下:

1、新學(xué)年開始時加大宣傳,提升協(xié)會的知名度,以爭取吸納更多新會員,打造一個更加強(qiáng)大的社團(tuán);2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練,努力提高會員的水平,爭取在十月份的晉段考試中,能有更多的會員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明;3、在平常的訓(xùn)練中,將老會員與新會員分開訓(xùn)練,對新會員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練,對老會員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練;4、在學(xué)校十月份的校運(yùn)動會上,力爭獨(dú)立編排一個節(jié)目,擴(kuò)大協(xié)會在學(xué)校的影響力;5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系,參與省級的跆拳道賽事;6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系,舉行定期或不定期的交流活動。

三.協(xié)會活動大事記

1、三月中旬,協(xié)會八位會員參加高校武術(shù)交流大會開幕式。

2、三月下旬,協(xié)會會員參加長城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會。

3、四月二十八日,三位會員參加省跆拳道協(xié)會組織的黑帶一段晉段考試。

4、四月二十九號,兩位會員參加省級裁判培訓(xùn),并順利通過考核,取得跆拳道國家二級裁判證。

5、五月一號,二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作,受到省跆協(xié)及各參賽代表隊(duì)的一致好評。

6、五月中旬,協(xié)會十四位會員參加市晉級考試,考取藍(lán)帶,獲得藍(lán)帶證位。

7、五月二十八號、二十九號,協(xié)會六位會員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽,取得優(yōu)異成績。