健康教育講座心得優(yōu)秀5篇

時間:2024-05-27 作者:lcbkmm 心得體會

寫心得體會是一種對自己經(jīng)歷的總結(jié)和歸納,可以幫助我們更好地理解自己的成長過程,在寫心得體會時,我們應(yīng)該注重真實和客觀,不夸大或美化事實,范文社小編今天就為您帶來了健康教育講座心得優(yōu)秀5篇,相信一定會對你有所幫助。

健康教育講座心得優(yōu)秀5篇

健康教育講座心得篇1

今天早上媽媽和我一起從網(wǎng)上收看了河北京師范大學(xué)教授于丹阿姨主講的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》專題講座,電腦有點卡,但媽媽和我還是津津有味的看完了。我明白了很多道理,我和大家分享一下我的感受。

最打動我的就是于丹阿姨講的悍匪劉黑子孝順?biāo)膵寢尩墓适?,一個大壞人都能孝順?biāo)膵寢?,更何況是我們這些可愛的小孩子!我以后要好好對爸爸媽媽說話,不沖他們亂發(fā)脾氣,每天幫他們做些家務(wù)活。

于丹阿姨還講了我們要學(xué)會:“獨(dú)立承擔(dān)”,她說,我們要養(yǎng)成獨(dú)立自主的能力和堅強(qiáng)勇敢的性格。有時候,我明明知道自己做錯了事,就是沒有勇氣承認(rèn)錯誤,還會為自己找借口,聽了于丹阿姨的話,我決定以后要做一個勇于承擔(dān)責(zé)任的`人。

于丹阿姨說得很對,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。聽了她的話,我覺得有些不好意思有時候,我很貪玩,為了快點完成作業(yè),總是不細(xì)心,做題馬虎,書寫不認(rèn)真,于丹阿姨的話讓我明白了,這樣是不對的,這樣不利于自己的成長,我以后一定要認(rèn)真對待每次的作業(yè),書寫工整,細(xì)心計算。

我的感想還有很多,總之,我希望我們大家都能健康快樂的成長,成為于丹阿姨說的有孝心,有愛心,獨(dú)立自主和有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的好孩子!

健康教育講座心得篇2

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,那么,一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定:健康不僅是身體沒有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康。一個人假如有再健壯的體格,可心理不健康也只能是行尸走肉??梢娦睦斫】凳侨说慕】挡恍蟹指畹闹匾糠帧P睦斫】凳鞘裁??心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識、心情、特性、工作和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中須要人人的溝通和溝通,這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里每天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí),與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題,我們可以在一起探討和探討,同時這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步;生活中遇到的磕磕碰碰在所難免,快樂的時候有人共享,難受的同時也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于高校生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的共享等等;假如我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠剛好的解決,日積月累問題越來越多,這也會使我們產(chǎn)生厭學(xué),導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不快樂的事情時,也只能憋在心里,這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題,影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的溝通也可以幫助我們提高對自己的相識,才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果,是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確相識和評價的結(jié)果。

人非草木,孰能無情?在我們的日常生活中,面對不一樣的事物和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的心情。就像剛?cè)敫咝5臅r候,生活環(huán)境的改變,使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良心情。第一,在中學(xué),每個班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在高校是不一樣的的課大都要換教室,有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些改變令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。其次,高校里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了,而是有大量的`“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐驚、失落。第三,覺得進(jìn)入高校這個目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競爭,已感到力倦神疲,認(rèn)為進(jìn)入高校可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動力,內(nèi)心卻無比的空虛和失落??偪偟牟涣夹那椴粌H僅影響學(xué)習(xí)和新的生活,這就須要我們學(xué)會剛好的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后,我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài),剛好排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的心情。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、心情擔(dān)心等癥狀,要學(xué)會向摯友、同學(xué)傾訴,或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式,或坐或臥,漸漸地通過調(diào)整呼吸或放松使心情安靜。主動樂觀的心情使我們充溢信念,精神充足,能夠良好地適應(yīng)四周新的環(huán)境。反之不良的心情使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會調(diào)整自己的心情,避開不良心情產(chǎn)生。擅長到生活中去發(fā)覺新意,和同學(xué)去操場漫步,傾聽鳥兒的歌頌,感受大自然的朝氣,為生活增加活力。一個真誠的微笑,一段溫馨的音樂,也足以讓你新的生活充溢滿意和浪漫。人與人須要溝通,有好摯友才有好健康。人類原來就是群居性的。密切的摯友會使我們生活充溢,讓我們在孤獨(dú)和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅毅的后盾,讓我們不會被困難擊垮,英勇面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會使自己丟失前進(jìn)的動力,屢次失敗會打擊自己的信念和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),讓自己取得肯定的勝利,使自己從中發(fā)覺自己的價值,從而建立良好的心情。總的來說人要有健康的心理,才會有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿烂?,讓我們擁有一顆健康的心吧!

健康教育講座心得篇3

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的主動互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了,也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引,一個簡短而蘊(yùn)含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作,不僅綻開溝通,更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康學(xué)問,提高同學(xué)們的心理健康意識,促進(jìn)學(xué)生特性健康發(fā)展而舉辦的,通過此次活動,同學(xué)們揭開了心靈中的困惑,提高了自己的心理素養(yǎng),增加了自己抗壓實力。以更主動的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去,所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點:

第一培育良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確相識自我,培育悅納自我的看法,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對挫折的承受實力,對挫折有正確的相識,在挫折面前不驚惶失措,實行理智的應(yīng)付方法,化消極因素為主動因素。挫折承受實力的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受實力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,主動參與各類實踐活動,豐富人生閱歷。

其次,明確自己的生活目標(biāo)。

生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的,我為什么而活著,人的一聲是有目標(biāo)組成的,我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標(biāo),最終達(dá)到自己最想要的結(jié)果。

第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài),熬煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)實力等。高校生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)驗了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,閱歷的缺乏和學(xué)問的無趣確定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。

因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會狀況正在發(fā)生困難和深刻的改變,社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種狀況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成果不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題假如總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)整,保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整,充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。

總之,高校生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,加之其他主動因素的相互作用,高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)整,保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整,充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的.志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康??傊?,高校生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,加之其他主動因素的相互作用,高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。此次活動也存在著一些不足之處,例如:

1、同學(xué)們秩序有些混亂。

2、同學(xué)們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況,在人員支配妥當(dāng)?shù)臓顩r下,又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。對于存在的不足之處,我們將會英勇的擔(dān)當(dāng)起來,用自己的才智與勤奮不斷克服不足,為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動,也希望大家能多提珍貴看法,為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力氣!

健康教育講座心得篇4

現(xiàn)代社會的壓力之下,可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦,但是他們用微笑來掩飾,把自己偽裝的很快樂,其實內(nèi)心很孤單,找不到開解的方式,這是一個非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。

喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關(guān)愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標(biāo)。

在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸,他們雖然做著同一個工作,但是給工作的定位不同,決定了能取得的高度。混飯吃的石匠也永遠(yuǎn)成為不了建筑家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情,并朝著這個目標(biāo)不懈努力,希望有一天能干出一番理想的成績,正是這種目標(biāo)明確的.激情和理想激勵著他不斷努力,不斷實現(xiàn)自我,超越自我,所以才造就了他的成功。

我覺得對于今天的中國社會來講,社會發(fā)展的速度很快,年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解,膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達(dá)、也不敢跟別人表達(dá),病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。

別再獨(dú)自掙扎!如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時候,及時找專業(yè)人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導(dǎo),需要大家及時的溝通,把心里的問題發(fā)泄出來,不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友,少聊一些負(fù)能量的事,堅持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事,努力對待生活,努力堅持做好每一天、過好每一天。

愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑!

健康教育講座心得篇5

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,在我們實施素質(zhì)教育的過程中,由于社會、學(xué)校、家庭多方因素,這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí),使自己提高了對心理健康教育的認(rèn)識,現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會。

“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應(yīng),是人的各種行為的準(zhǔn)則,是個體進(jìn)行的社會活動思想基礎(chǔ)”。從這個定義上我們就不難看出認(rèn)知對于人的心理的影響。

人本主義心理學(xué)認(rèn)為,人是自主的,可以對自己未來進(jìn)行選擇。正是因為有了自由和自主,人才可以嘗試消除種種條件的限制,去發(fā)展自我,實現(xiàn)自我,提高生命的質(zhì)量。

再進(jìn)一步從個體發(fā)展的角度展開之前,我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷:“人之初,性本善”。這也許能解釋人類社會幾千年來對于至善至美的不懈追求,這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長,進(jìn)步的基本動力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點放在今天的心理學(xué)上面來講就是:人的生命質(zhì)量的提高(即自我實現(xiàn))是指向健康的向上的,而不是指向破壞和毀滅的。

心理是腦的功能,腦是心理的器官。而不是過去人們所普遍認(rèn)為的“心臟是心理的器官”。但對于更多的認(rèn)識目前我們大多還只停留在一個描述性的階段。大腦是一個如此復(fù)雜而精準(zhǔn)的構(gòu)造,以至于現(xiàn)在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細(xì)節(jié)。腦機(jī)能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒赢a(chǎn)生及發(fā)展的分工情況......