大家想要寫好讀后感，其實也不是一件難事哦，閱讀完一部優(yōu)秀的文學作品之后，大家一定都產(chǎn)生了許多新鮮感悟，這時就需要寫好讀后感，下面是范文社小編為您分享的《情緒》讀后感7篇，感謝您的參閱。
《情緒》讀后感篇1
一個人的情緒，往往代表著一個人的氣質(zhì)，一個人的情緒不能受到好好的控制，遇到一些小事情，就大發(fā)牢騷，那這個人的氣質(zhì)便是一文不值的，反之，這個人的氣質(zhì)便是價值連城的，所以，我們要做個氣質(zhì)高尚的人，就要選擇情緒的主人，不能因為一些小小的事情而失去了理智，讓自己的氣質(zhì)大打折扣，變得一文不值。
一天早上，衛(wèi)生檢查員在小飛的桌旁發(fā)現(xiàn)了兩家張廢低，我們班的衛(wèi)生評比被扣了三分。有幾個同學說，小飛是故意扔的，小飛向他們解釋，但是他們卻不聽，整整的一整天，小飛都悶悶不樂起來?；氐郊液?，小飛向他的母親訴說了這一件事，小飛的母親不停地開導小飛，才小飛的心情才慢慢地好了起來。從小火的這一件事中可以了解到，小飛是一個不太主觀的，就因為這一件小小的事情，讓自己的情緒變得低落起來，這給人一種不屑的感覺，讓人覺得他的內(nèi)心不夠堅強，他應(yīng)該要學會做情緒的主人，在遇到這些事情時，不能隨便生氣，而是要找到證據(jù)證明自己的清白，還自己一個道理。
小丹今天的心情真是糟糕透了。先是因為忘記帶作業(yè)被老師批評，又不小心把墨水灑在同學身上，還把鋼筆摔壞了。看到小丹一臉沮喪的樣子，放學后，小圓拉著小丹去河邊散步，青青的草地，潺潺的流水，清新的空氣，一下子要想干輕松了許多。從這一事例中，我們感受到了小丹的樂觀向上，她并沒有覺得自己受委屈，而是通過一些美好的事物來平復(fù)自己內(nèi)心的情緒的波濤起伏，讓自己從中受益，恢復(fù)到原來那原有的快樂心情。我們可以感受到小丹是那種樂天派的人，他們總是能夠掌握好情緒，做情緒真正的主人，對人對事總能夠應(yīng)付得來，能夠把握住分寸，所以，他們的氣質(zhì)往往是很高尚的，因此，他們的人生也是異常的精彩。
15歲的女中學生小華，在遭受唯一的母親人――姥姥去世的打去后，其間一度痛不欲生。但是，想起姥姥〞要扛住生活的苦，好好活下去〞的臨終叮囑。于是，她有從中重新振作了起來，決心好好學習。在她沒有錢買書的情況又，她就充分利用班上的書園一角文庫，讀完了100本書。在她沒有錢買錄音機學英語的情況下，她就在課堂上認認真真地聽清楚老師的發(fā)音，成為了班上最好的英語學生。在畢業(yè)考試的時候，她取到了好的成績，從優(yōu)越的成績考入了自己理想的高中。從小華的經(jīng)歷中，我們可以感受到小華在失去親人之后的堅強，雖然她一度傷心過度，但她并沒有禿廢自己的生活，而是以一張積極向上的姿態(tài)面對以后的生活，最終讓自己走上了生活的軌道，并一路精彩的過著每一天的日子。她就是因為掌握住了情緒，沒有失去情緒的控制，很好地做了情緒的主人，改變了自己的人生，讓自己當之無愧。
毛澤東說過，錯誤和挫折教訓了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就辦得好一些。沒錯，這句話就是說，在你遇到了困難的時候，你是以什么樣的情緒去對待事情的，你要是以一種高姿態(tài)的形式對待，那么你就會從中得到收獲，使自己變得聰明起來，事情也會隨之變好。要是你選擇低落的情緒去對待，那么你便會注定失敗，注定一輩子不能享受到美麗精彩的生活。情緒的取向，決定了每個人的人生，人生是否成功，那便要取決于你的情緒。
做情緒的主人，那便是做成功的主人。
《情緒》讀后感篇2
暑假，我讀了《情緒管理小技巧》這本書?！肚榫w管理小技巧》是問童子書局著作的，問童子書局是中國圖書策劃創(chuàng)作出品機構(gòu)，專注于原創(chuàng)童書產(chǎn)品的開發(fā)和創(chuàng)作，書中講了日常最應(yīng)該學會情緒管理的6件小事，解決最常見的社交情緒問題等等。
這本書是用漫畫的形式呈現(xiàn)在大家面前，內(nèi)容豐富有趣，語言簡單明了。書中還有些可愛的小人物，他們分別是：調(diào)皮的郭小騰，長著卷發(fā)的子晨，身體壯實的叮咚，愛勸架的雨瑄，尖子生曼琪和戴著方眼鏡的蛋蛋……圍繞這些可愛的小人兒，生動講述了一系列情緒案例和科學解決方法。
我們小朋友在成長過程中會因為身體變化和人際關(guān)系而產(chǎn)生一系列的情緒問題，比如學習壓力太大，和朋友鬧矛盾，感覺沒有人能理解自己，一點小事就生氣等等。生活中這些常見的不開心、緊張等情緒問題最讓人頭疼，可你都能在這本書中找到“解決方案”。例如，被老師錯怪以后立刻頂撞老師是極其不理智的做法，既不尊重老師，又解決不了問題。正確的做法是先冷靜下來，等尋找恰當?shù)臅r機再跟老師解釋清楚；再如，感到緊張時可以適當做做運動等。這本書真是太實用了！
謝謝問童子書局的作者們，是你們著作了《情緒管理小技巧》這本書，讓我們身上出現(xiàn)的不開心、緊張等情緒統(tǒng)統(tǒng)消失，讓我們的童年變得更加快樂和無憂無慮。
《情緒》讀后感篇3
人的情緒是復(fù)雜多樣的。在我們成長的歷程中，當?shù)玫嚼蠋熀透改傅目洫剷r，會感到非常高興;當學習成績明顯下降時，會感到憂傷;面臨危急情況時，會表現(xiàn)得恐懼;而遇到令人氣憤的事情時，會憤怒…我們有豐富多樣的情緒感受。
情緒就像“神奇果”，它有時會使人精神煥發(fā)，干勁倍增;有時它會使人無精打采，萎糜不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
情緒猶如“雙刃劍”。一方面可以充實人的體力和精力，提高個人的生活能力和工作效率，促使我們健康成長。這是情緒對人產(chǎn)生的積極影響。另一方面，情緒也會抑制人的活動能力降低人的自控能力和活動效率，令人做出一些后悔莫及的事情。這是情緒對人產(chǎn)生的消極影響。
看來，情緒與人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
我們時時在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦。其實，只要我們用心地把握自己，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極、樂觀的態(tài)度對待生活，就會發(fā)現(xiàn)生活中充滿了陽光與快樂。
表面上，情緒似乎是個人情感，其實不然。例如，當別人遭遇不幸，難過得失聲痛哭的時候，你能因為自己有高興的事情而在別人的面前欣喜若狂嗎?實際上人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學會在合適的場合，用合理的方法發(fā)泄自己的情緒。青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷了豐富的情緒變化。情緒會帶給我們信心、勇氣和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。這一點對任何人都一樣，對于我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。
我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的環(huán)境，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒就構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，永遠由它來支配。如果把情緒比做奔騰的“洪水”，那么，理智就是一道堅固的“閘門”。我們必須牢牢記住學會在生活中給予別人更多的關(guān)照，嘗試去分享別人的快樂，時刻把握好自己的情緒，做一個永遠能主宰情緒的人。
《情緒》讀后感篇4
我曾有一段時間對生活和學習感到十分迷茫，不知道自己究竟該怎樣，我的脾氣也因此也變得喜怒無常。
我靜靜地望著桌上的作業(yè)，拿起筆準備去寫，可內(nèi)心卻又異常煩躁，于是我狠狠地把筆扔向了門口，正好與進來的媽媽撞了個滿懷。媽媽看到我的樣子，臉色馬上沉了起來，喋喋不休的抱怨著我，這樣讓我更煩了，一怒之下喊了一聲：“討厭!”頭也不回的去了畫畫班。
坐到了安靜的畫畫班里，我的怒火消了三分，不知從何開始，我越來越喜歡這種寧靜，便坐下來開始畫畫。
一支筆在白紙上留下一道道痕跡，一個梨的大致形狀在白紙上出現(xiàn)，我慢慢的平靜下來，筆尖上蘸了一點顏料，開始在紙上游走。
濕冷的空氣讓我的怒火漸漸消失，我的嘴角不由得勾起了一絲微笑，慢慢的擺動著，隨著時間的流逝，我的紙上也出現(xiàn)了一個完整的梨，我的嘴角不自覺地還是微微上揚。
正在得意之時，我的筆噌的一下劃飛了，紙上留下一個大大的黑印。我急忙用白色顏料在上面涂抹著，可怎么也抹不干凈。我的怒火漸漸升上來，只好拿一張紙重新再畫，可卻怎樣也畫不出來，我將余下的目光看向老師，希望她幫助我，可她卻不理我，于是我?guī)е鴳嵟苯娱_始胡畫，也不好好調(diào)色了。
怒火燃燒著時間，時間也過的飛快，到放學時，老師走了過來，與我交談，他的話讓我知道了，原來他一直都在看著我，看著我畫畫，他耐心地教導我，一定要學會控制自己的情緒，不然什么也做不好。我聽了他的話，朝著他笑了笑，他也朝著我微微一笑。
一路上，空氣不再是那樣悶熱，仿佛如秋天般涼爽?；氐郊抑校堊郎喜辉偈菦霾?，而是一盤盤冒著熱氣的飯菜，媽媽像往常一樣在桌前等著我晚歸。
曾經(jīng)的我不知道我該怎樣;我不理解媽媽的苦心;我不明白老師的用心。但我現(xiàn)在知道我一定要學會控制自己的情緒，做情緒的主人。
《情緒》讀后感篇5
不知道你是否和我一樣，有過被情緒「支配」的經(jīng)歷，相信你也會感到困擾。盡管某些情緒是我們不想要的，但它不能被消除。不能否認它的存在，就要學會和它們共處。
這段時間壓力很大，工作量甚至超出了我的能力范圍。每天都有新的任務(wù)，被壓的喘不過氣。看著別人安逸的'生活，產(chǎn)生一種心理落差和不平衡感。隨著時間的推移，慢慢地做了更多有成就的事情，內(nèi)心就會趨于平穩(wěn)的狀態(tài)。自然情緒波動就沒那么大了。情緒來去匆匆，但不能壓抑。越是壓抑，它便越是來勁。減少焦慮的辦法，就是接受自己的焦慮，并學會忍受。
當獲得一些小成就，會容易沾沾自喜，焦慮不安，這也是負面情緒的一種?？赡茉从诩胰藢ξ倚袨楹蛺酆枚疾徽J可，所以從小就有一種自卑感。對外界應(yīng)激非常敏感，缺乏自我肯定。久而久之，便習慣通過外界去尋找認同感來滿足自己。我了解驕傲使人落后，也希望坦然對待，可興奮感還是揮之不去。大道理誰都懂，小情緒卻難以自控。
控制好自己的情緒，才能把握好自己的人生。生活在壓力之下，情緒起伏、易沖動、抱怨和吐槽成了現(xiàn)代人的通病。負面情緒容易使人失去理智，被困惑蒙住雙眼，被怒氣控制大腦。沖動之下開啟發(fā)泄模式，事后又懊惱沮喪。事后總想「如果當時能忍住就好了」。
面對焦慮，可以先列一份“焦慮清單”。從最容易克服的事開始，一個個“消滅”掉。適當?shù)男骨榫w也是一種方法，把負面情緒都寫在白紙上，撕碎后扔進垃圾桶，可以得到釋放。再者，可以試試停止大腦的思考，轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做其他的事進行放松，如聽音樂、寫作，負面情緒會逐漸得到緩解。情緒作用下的主觀想法會影響我們的判斷，最好的處理方式是什么都不要干，等情緒消失后再進行思考。
人生不如意之事十有，關(guān)鍵在于如何對待負面情緒。欲戴皇冠，必承其重。負能量恰恰是一種對人的考驗。決定心情的不是環(huán)境，是心境。能從情緒中從容淡定地走出來，才能真正做情緒的主人。
《情緒》讀后感篇6
優(yōu)秀教師是一種境界，身處此種境界中的教師，已不再為上課而上課，而是一切以孩子的發(fā)展為目的。優(yōu)秀教師不僅能出色地駕馭教材和課堂，還能在組織教學時營造出一種充滿親和力的誠信、探究的氛圍，從而使學生獲得最大限度的鍛煉和提高。這本書不僅全面介紹了優(yōu)秀教師的成長方略，更強調(diào)一種境界與氛圍，激勵著教師們對“優(yōu)秀”的不懈追求。
讀了這本書，我受益頗多：控制情緒能讓我們從壓力中釋放出來，做一個心平氣和的人、一個海闊天空的人、一個自得其樂、與君同樂的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。
在平時的工作中，我們難免伴隨著壓力，有時還會發(fā)一些火氣，面對學生有時有著些許無奈，甚至有時會把工作歸結(jié)為一個字：累。雖然隨著工作閱歷的增加，學會了自己減壓，會尋找工作方法，但通過閱讀這本書，讓我對情緒管理，無論是自己還是對學生，都有了新的認識：情緒管理——教師的新型必修課。
首先，教師要學會認識自己的情緒。這本書讓我認識到了教師本人的情緒對工作和學生的影響也是不可忽視的。正如莊偉教授所說：“情緒是人類社會里對人影響最大，同時最被人所忽略的東西”。是讓情緒控制理性思維還是讓思維控制情緒？我想我們常常做的是前者，但學習之后我要努力做到后者。
從成為教師的那一刻起，教師就屬于學生，就應(yīng)考慮自己的情緒會不會給學生帶來影響。在今后的工作中，我決定要學會體察自己的情緒狀態(tài)，接納自己的情緒，快樂工作，幸福生活。
其次，多運用一些情緒調(diào)節(jié)方法。情緒的調(diào)節(jié)十分必要。情緒積聚在我們心中，需要得到及時的釋放，但是釋放有道，亂發(fā)脾氣，遷怒他人不是良策，莊偉教授提出的幾種特殊方法讓我眼前一亮：
1、給大腦提供維生素b族。我們以為情緒只是人的非理性的東西，原來，情緒也可以通飲食來調(diào)節(jié)大腦，這是一項值得一試的好方法。
2、多飲水。水這一最可寶貴的資源，不但能夠提供給我們生產(chǎn)生活的功用，還能對我們的身心進行有效調(diào)節(jié)，繁忙之余，一杯清水就可輕松解決心中煩擾。
再者：教師在經(jīng)營好自己的情緒之外，還要管理輔導好學生的情緒。以前，我們的管理很多是基于自己的主管臆斷，教師更多地時候是不自覺地發(fā)表自己的看法，把自己的意志強加給學生，學習了莊偉教授的講座后，我明白了，學生的情緒有其深刻的內(nèi)涵原因，教師應(yīng)該仔細分析，找到根源，做一個循循善誘的的心理醫(yī)生。從書中學到幾種方法：
1、與學生交談要設(shè)定目標。解決學生心理情緒問題不能單純地看表面，要善于發(fā)現(xiàn)學生的內(nèi)在心理原因，并以此確定心理輔導的目的，明確目標所做的一切才會圍繞目標，才會有所效用。
2、“停止做錯即是值得立即贊美的小小進展”?；仡櫸覀冏约旱慕逃?jīng)歷，的確，我們有時候常常會忽視學生的小小改變，重視錯誤過于重視進步。通過學習，我明白了對學生的肯定與鼓勵，不要僅僅局限于已有的長處和優(yōu)點，“進步”這才是教育的痕跡，肯定學生的進步就是在肯定教師的付出，肯定教育的力量。
人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無情緒毫無表情可言。但是對于情緒，我們要懂得適時疏導，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒不但影響自己的學習生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒，不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處，所以讓我們學會控制情緒管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。
《情緒》讀后感篇7
我們經(jīng)?？梢栽陔娨曅侣勆峡吹侥彻卉嚢l(fā)生車禍，墜入江中，導致全車多少多少人死亡的悲劇，而有原因居然是因為其中某位乘客發(fā)現(xiàn)自己坐過了站，逼迫司機停車導致發(fā)生沖突，和悲劇產(chǎn)生。這在我看來是非常沒有必要，非?？尚Φ囊患虑?，因為這僅僅是一個小的事情，因為自己沒有控制好情緒而大打出手，導致所有人跟著陪葬，所以今天我們要講的就是，情緒的重要性如何去控制它。
在學生時代，每個人在學習上的壓力都非常的大，這個時候就會造成情緒失控，一旦控制不好，就會造成心理失衡，導致一些不好的事情發(fā)生，也可能影響我們的學習，更影響我們的生活，也影響我們的成長。所以，如果一旦情緒不好的時候，我們應(yīng)該怎么去做呢?
首先第一點我覺得如果一個人情緒激動，或者即將表現(xiàn)出來影響他人的時候，我們可以自己來分散注意力。比如，在學習中遇到一些不會的難題，非常的讓自己困惑，難以攻破。這個時候我們可以適當?shù)男菹⒁幌拢m當?shù)娜プ鲆恍┢綍r感興趣的事情，當這種情緒慢慢地消退，我們再回到學習中，也許就會有了不一樣的答案。
其次，我們也經(jīng)常可以看到很多人在情緒不好的時候，生氣的時候，遇到了困難的時候，會選擇去唱唱歌，旅個游，散散心之類的。這無非就是一宣泄情緒的方式，所以如果我們遇到了同樣的事情，也可以找人傾訴一下，找一個空曠的地方，安安靜靜的待一會兒，也可以去唱唱歌，旅旅游，散散心。
我們每一個人都是擁有理智的，只是因為情緒的變化導致理智被壓制，所以在我們陷入這種困境的時候，不妨試著用自己的毅力去控制它。不過這可能不會太容易，一般的人都容易被情緒左右，但如果你能夠用自己的理智壓制情緒，那么說明你是一個非常堅強的人。
人有七情六欲，很多時候，因為一些事情的影響導致憤怒，這個時候我們需要寬容，需要用慈悲的心去謙讓。正所謂忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，這并不是展現(xiàn)出懦弱的一面，而是讓自己保持冷靜的思考，才能更好的解決眼前的問題。如果我們沮喪了，也需要自我的激勵，不要什么事情都想著靠別人的開導，在困難和逆境面前，如果人能夠自我控制，自我激勵，我相信眼前的事都不算事，成功離你一定會越來越近。
特別是在雙方因為某一些事情而導致爭吵，甚至大打出手的時候我們更應(yīng)該冷靜下來，無論是對于父母，對于朋友，對于老師對于同學，或者是對于陌生人來說都是一樣的，要學會換位思考。其實很多的事情無非就是一些雞毛蒜皮的小事，只要說開了，想通了，什么都沒事了，一切都會煙消云散。
所以從此時此刻開始，我們每一個人都要學會去調(diào)整自己的情緒，去掌握自己的情緒，讓它變成一個好的習慣，這樣你就會成為一個內(nèi)心無比強大的人。也許我們無法改變這個世界，無法改變地球上的天氣，無法改變很多的事情，但是我們至少可以改變自己，改變自己的心情。我們也不需要去控制別人，去控制任何的事情，我們只需要真正的了解自己，并且掌握自己，那么就是最好的自己。情緒是一把利刃，控制得當，他就會成為你的武器讓你變得更加的強大，處事更加的方便，交友更加的容易。如果控制不好，那么首先不是毀掉了別人，而是毀掉了自己，所以希望每一個人都能夠掌握好，調(diào)整好內(nèi)心的情緒，內(nèi)心的惡魔，然后追求更加完美的自己。
