2023小學(xué)體育教案6篇

時(shí)間:2023-07-21 作者:dopmitopy 備課教案

大家在制定教案時(shí)一定要注意突出重點(diǎn),教案是我們教學(xué)工作中必不可少的書(shū)面文體,下面是范文社小編為您分享的2023小學(xué)體育教案6篇,感謝您的參閱。

2023小學(xué)體育教案6篇

2023小學(xué)體育教案篇1

教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)習(xí)站立式起跑和加速跑方法,發(fā)展快速奔跑能力。

2.說(shuō)出簡(jiǎn)單的全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ),并做出相應(yīng)的動(dòng)作。

3.培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

一、 直接導(dǎo)入

1. 體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好。

2. 宣布本課教學(xué)內(nèi)容和注意事項(xiàng)。

3. 布置見(jiàn)習(xí)生,檢查著裝。

二、 熱身活動(dòng)

1. 教師領(lǐng)做、同學(xué)跟著做,復(fù)習(xí)小學(xué)廣播操

2. 在教師指導(dǎo)下,畫(huà)跑道。

三、 站立式起跑和加速跑

1. 教師講解,并請(qǐng)一個(gè)同學(xué)示范動(dòng)作方法:采用自然站立式起跑,有力腿(單腳跳時(shí)往往著地支撐的那條腿,一般是左腿)在前,兩腳前后開(kāi)立,自然放松:“預(yù)備”時(shí),重心前移,前腿異側(cè)臂在前,集中注意力聽(tīng)信號(hào):“跑”時(shí)快速后登,上體堅(jiān)持較大前傾,步頻迅速提高,待速度逐漸提高,上體逐步抬起至正直或稍前傾,步幅逐漸增大。

2. 練習(xí)步驟:

(1) 同學(xué)分組站在起跑線(xiàn)后,等候口令:

(2) 站立式起跑,口令“預(yù)備————跑”:

(3) 起跑后,在教師的節(jié)拍、節(jié)奏指揮下逐漸加速跑:

(4) 快速起跑接加速跑,進(jìn)行2~~~3輪次

四、 游戲:聽(tīng)術(shù)語(yǔ)、做動(dòng)作

1. 集合隊(duì)伍,講解示范游戲方法(略)

2. 教師說(shuō)全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ),其余人員練習(xí)。

五、 放松身心

1. 放松游戲:聽(tīng)名稱(chēng)、指五官(放法略)

2. 教師小結(jié)本課,褒揚(yáng)好人好事,下課。

2023小學(xué)體育教案篇2

一、教學(xué)內(nèi)容分析:

運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球,作為籃球的基本功,在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對(duì)不同層次的學(xué)生對(duì)技巧的掌握程度不同,在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容,讓同學(xué)們更好掌握,旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)籃球的樂(lè)趣,培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情,讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的水平,并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、培養(yǎng)興趣:讓所有同學(xué)參與其中,并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

2、身心健康:培養(yǎng)學(xué)生自信心,與同伴、隊(duì)友的合作能力;鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。

3、提高技能:不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平,但要基本熟練掌握正確動(dòng)作,對(duì)于籃球底子好的學(xué)生,再進(jìn)一步提高其技能。

三、教學(xué)過(guò)程:

課時(shí)1、原地運(yùn)球

1、體委組織集合,報(bào)數(shù),檢查服裝,宣布課程內(nèi)容

2、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——正確持球、撥球

4、熟悉球性5min

雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球

5、動(dòng)作演示(前兩排蹲,后兩排站)

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳前后開(kāi)立,腳尖向前,雙腿彎曲身體前傾;五指自然分開(kāi),用手指和指根部位擊打籃球正上方,空出手心,大臂帶動(dòng)小臂運(yùn)動(dòng),以肘關(guān)節(jié)為軸,上下運(yùn)動(dòng)擊打球的正上方。

6、學(xué)生自己練習(xí)+教師糾正動(dòng)作

7、游戲時(shí)間:籃球砸人游戲

8、放松,整理運(yùn)動(dòng),小結(jié),器材歸還下課

課時(shí)2、行進(jìn)間運(yùn)球

1、體委組織集合,報(bào)數(shù),檢查服裝,宣布課程內(nèi)容

2、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)

3、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球

4、熟悉球性5min

雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球

5、動(dòng)作演示(前兩排蹲,后兩排站)

動(dòng)作要領(lǐng):擊打球的后上方使得球向前走,而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方,注意,球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。

難點(diǎn):跑動(dòng)頻率與拍球頻率一致,球的落點(diǎn)在腳側(cè)前方(不要打在腳面上)

6、學(xué)生自己練習(xí)+教師糾正動(dòng)作

7、游戲時(shí)間:籃球接力比賽

排成4縱隊(duì),第一排4個(gè)同學(xué)持球運(yùn)球行進(jìn),繞過(guò)標(biāo)桿,運(yùn)球回來(lái)交接球,最后跑完的一對(duì)20個(gè)俯臥撐

8、放松,整理運(yùn)動(dòng),小結(jié),器材歸還下課

2023小學(xué)體育教案篇3

第1課保持良好的情緒

教學(xué)目標(biāo):

1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

2、認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己,范文,不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱,影響學(xué)習(xí)和工作。

教學(xué)重點(diǎn):認(rèn)識(shí)到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。

教學(xué)難點(diǎn):要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒,不過(guò)度高興,也不過(guò)度悲傷。

教具(課前準(zhǔn)備)

學(xué)生準(zhǔn)備:想一想自己過(guò)去在遇到成功和失敗的時(shí)候,是怎樣控制自己的。

教學(xué)過(guò)程

師:同學(xué)們?什么叫做“情緒”?

生:簡(jiǎn)單的說(shuō),情緒就是心情。

師:當(dāng)你心情好或者說(shuō)情緒好的時(shí)候,你的表現(xiàn)什么樣?

師:是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會(huì),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,干什么事都特別有勁.可見(jiàn)良好的情緒不僅對(duì)工作、學(xué)習(xí)有利,對(duì)人的健康也有利,不是嗎?相反,當(dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候,整天無(wú)精打采,好象在生一場(chǎng)大病似的,對(duì)健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的時(shí)候是怎樣的?

師:我覺(jué)得你不該這樣對(duì)自己,這不是明擺著要影響自己的健康嗎?我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事,都不要影響自己的情緒,這就是控制住自己。

教學(xué)小結(jié):我們應(yīng)該記住:

遠(yuǎn)大理想要樹(shù)立,良好情緒是前提。

失敗面前找差距,成績(jī)面前莫得意。

正確待己和待人,學(xué)習(xí)、健康都有利。

第2課保護(hù)牙齒

教學(xué)目標(biāo):預(yù)防齲齒方法要牢記,人人都要注意口腔衛(wèi)生。

教學(xué)重點(diǎn):了解齲齒形成的原因和癥狀以及危害。

教學(xué)難點(diǎn):使學(xué)生養(yǎng)成良好的.口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)準(zhǔn)備:牙模型、相關(guān)圖片。

教學(xué)過(guò)程:

1、出示相關(guān)圖片:向?qū)W生宣傳患了齲齒后給日常生活帶來(lái)了不便。

2、具體再讓學(xué)生來(lái)講一講。

3、學(xué)生自讀課文,回答問(wèn)題。

師:什么是齲齒?俗稱(chēng):“蟲(chóng)牙”、“蛀牙”,但不是因蟲(chóng)而“蛀”成的。

4、講一講齲齒是怎樣形成的?

(1)齲齒的發(fā)病是緩慢的,是被一種蛀牙菌的細(xì)菌在吃了附在牙齒表面的殘?jiān)笾圃斐鰜?lái)的酸性物質(zhì)所腐蝕引起的。

(2)由于平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生,讓食物的殘?jiān)粼谘揽p中發(fā)炎,形成空洞腫脹、疼痛,這就是已形成空洞的齲齒。

5、得了齲齒后身體哪些器官會(huì)受影響?

6、怎樣有效預(yù)防齲齒?

思考:自己在平時(shí)生活中有沒(méi)有注意預(yù)防齲齒,今后又該注意些什么?

教學(xué)小結(jié):

通過(guò)學(xué)習(xí)大家明白了一種常見(jiàn)的口腔疾病,叫什么???

是怎么引起的?

第3課吸煙喝酒對(duì)身體的危害

教學(xué)目標(biāo):

1、向?qū)W生介紹吸煙對(duì)自己、對(duì)別人身體健康的危害

2、喝酒對(duì)兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育的危害。教育學(xué)生從小就養(yǎng)成不吸煙、不喝酒的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點(diǎn):香煙中有哪些有害物質(zhì),對(duì)身體有那些危害?

教學(xué)重點(diǎn):使學(xué)生懂得吸煙與喝酒對(duì)身體健康的危害五、

教學(xué)用具:人體肺部器官模型

教學(xué)過(guò)程:

1、吸煙與喝酒是一種不良嗜好,煙與酒都含有對(duì)身體有害的物質(zhì)。

2、香煙中含有哪些有害物質(zhì)呢?

3、吸煙不僅危害自身健康,而且還會(huì)污染人的生活環(huán)境。

4、飲酒過(guò)量或飲用高濃度的烈性酒,對(duì)身體則是有害的。

5、效果考查:在下次課之前進(jìn)行提問(wèn)學(xué)生,吸煙喝酒對(duì)身體有那些危害?統(tǒng)計(jì)學(xué)生中吸煙、喝酒的人數(shù),并對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行批評(píng)教育。

6、討論:我班同學(xué)中有沒(méi)有抽煙喝酒的現(xiàn)象?

2023小學(xué)體育教案篇4

教材分析

體育課中我們的準(zhǔn)備活動(dòng)的目的:一是為了引起學(xué)生的興趣,二是作好熱身運(yùn)動(dòng)為基本的教學(xué)內(nèi)容作鋪墊,在以往的教學(xué)中我們往往通過(guò)徒手操、素質(zhì)練習(xí)、隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練來(lái)活動(dòng),學(xué)生是被動(dòng)的接受,興趣不高,完全沒(méi)有主動(dòng)參與的意識(shí),只是由于受教師的權(quán)威而消極的參加。這與我們新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位”相違背。

學(xué)情分析

因?yàn)橛螒蚴菍W(xué)生最喜歡的活動(dòng),他們的興趣十分容易激發(fā),學(xué)生在游戲中會(huì)忘情的投入,參與的意識(shí)也會(huì)大大增強(qiáng),完全沒(méi)有被動(dòng)接受的現(xiàn)象,教師在游戲中不再是簡(jiǎn)單的指揮棒,而是教學(xué)的先行組織者,是課堂教學(xué)的協(xié)調(diào)者,通過(guò)游戲教學(xué)代替枯燥的準(zhǔn)備活動(dòng),即可以愉悅學(xué)生身心,使學(xué)生在輕松的環(huán)境中鍛煉,又可以很好的為基本教學(xué)內(nèi)容作好鋪墊,何樂(lè)而不為?

教學(xué)目標(biāo)

1、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作速度素質(zhì)和靈敏性、協(xié)調(diào)性;

2、認(rèn)知目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力;

3、情感目標(biāo):體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人行為的區(qū)別,培養(yǎng)合作精神和良好的人際交往心理。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人行為的區(qū)別,培養(yǎng)合作精神和良好的人際交往心理。

教學(xué)過(guò)程

游戲準(zhǔn)備:學(xué)生1—4報(bào)數(shù),每組4人,教師可參與人數(shù)不足的小組;

游戲方法:請(qǐng)1號(hào)為追者,2—4號(hào)學(xué)生手拉手圍成圈,1號(hào)選擇追拍者,令下后(也可以是音樂(lè))開(kāi)始追拍,2—4號(hào)學(xué)生相互合作保護(hù),不讓1號(hào)學(xué)生抓到他想要抓的學(xué)生,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(大致20秒,令下或者音樂(lè)停),追拍到的為勝者,未追拍到為失敗,在小組中表演節(jié)目,而后游戲繼續(xù)進(jìn)行,分別由2、3、4號(hào)學(xué)生做追者。

游戲規(guī)則:被追拍者必須與其他學(xué)生的手相互拉著,不能松手;追者可以鉆、爬、跑等各種手段追逐目標(biāo)。

2023小學(xué)體育教案篇5

教學(xué)內(nèi)容:

1、模仿動(dòng)物走,跳;

2、無(wú)窩的兔;

教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué)來(lái)提高學(xué)生愛(ài)護(hù)大自然,愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的意識(shí);

2、技能目標(biāo):經(jīng)過(guò)反復(fù)模仿、練習(xí),使學(xué)生形成正確的動(dòng)作技能,使動(dòng)作做到協(xié)調(diào)靈敏性;

3、素質(zhì)目標(biāo):提高寫(xiě)生跑跳能力,促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉關(guān)節(jié)、韌帶的協(xié)調(diào)發(fā)展;

4、情感目標(biāo):提高團(tuán)隊(duì)凝聚力,發(fā)展團(tuán)結(jié)友愛(ài),互助,積極進(jìn)取及愛(ài)護(hù)動(dòng)物愛(ài)護(hù)大自然的愛(ài)國(guó)主義精神。

教學(xué)重點(diǎn):

學(xué)生下肢的力量的發(fā)展;

教學(xué)難點(diǎn):

曲線(xiàn)跑技術(shù)的掌握;

教學(xué)過(guò)程:

一:準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī):師生問(wèn)好,檢查服裝情況

2、宣布教學(xué)內(nèi)容:小朋友們,最近一段時(shí)間內(nèi)你們表現(xiàn)不錯(cuò),為了表?yè)P(yáng)你們,所以今天老師就準(zhǔn)備帶大家去動(dòng)物園,特別要看看小兔子,它們好可愛(ài),蹦蹦跳跳的……

3、步入課堂

韻律操:

第一節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(要求盡量拉開(kāi)上身的肌肉群)

第二節(jié):體側(cè)運(yùn)動(dòng)(要求體側(cè)時(shí)要到位,動(dòng)作準(zhǔn)確)

第三節(jié):體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(要求下身在轉(zhuǎn)體時(shí)保持不動(dòng)狀態(tài))

教學(xué)方法:

(1)復(fù)習(xí)上節(jié)課所教的伸展運(yùn)動(dòng),頭部運(yùn)動(dòng)以及上肢運(yùn)動(dòng);

(2)分節(jié)領(lǐng)做今天要新授的三個(gè)動(dòng)作;

(3)教師連續(xù)領(lǐng)做;

組織(如圖):學(xué)生自由散開(kāi)在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi),圍繞在教師身邊。

二:主體部分

1,模仿動(dòng)物走、跳

#教案# 導(dǎo)語(yǔ):小朋友,我們?cè)趧?dòng)物園都可以看到什么動(dòng)物,誰(shuí)能模仿出一些小動(dòng)物的動(dòng)作,比一比,看誰(shuí)模仿的最逼真?比如鴨子走路,左右擺動(dòng)(加上模仿動(dòng)作)。

注:給學(xué)生一段時(shí)間讓他們自由發(fā)揮想象

要求:模仿出來(lái)的'動(dòng)物要盡量讓大家容易叫出它的名字,即逼真性。

組織:教師帶領(lǐng)學(xué)生跑成一個(gè)圓圈,最后讓學(xué)生慢慢走,邊走邊想象,自己站在圈內(nèi)。

教學(xué)方法:

(1)導(dǎo)入;

(2)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦經(jīng)發(fā)揮創(chuàng)新精神創(chuàng)想動(dòng)物的形象動(dòng)作;

(3)師生共同進(jìn)行點(diǎn)評(píng),指出優(yōu)缺點(diǎn);

2,動(dòng)物走、跳比賽

方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)或四隊(duì),教師發(fā)令后,學(xué)生按照教師要求的動(dòng)物走、跳動(dòng)作進(jìn)行比賽,排頭第一個(gè)小朋友先完成動(dòng)作拍第二個(gè)小朋友的手,自己排在排尾,游戲繼續(xù),看哪一組先完成規(guī)定的內(nèi)容,而且不犯規(guī)為勝利隊(duì)。

組織;學(xué)生在教師的口令發(fā)出后,按照指令排起隊(duì)伍(如圖)。

注:在上一個(gè)環(huán)節(jié)中選出較恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作進(jìn)行動(dòng)物走、跳比賽,其中包括兔子跳(兩只手豎放在耳朵旁當(dāng)兔子的大耳朵,雙腳并攏跳),這樣才能體現(xiàn)這堂課的主題。

三;結(jié)束部分

1,游戲:無(wú)窩的兔

導(dǎo)入:有一天,一只小兔子在森林里遇到一個(gè)獵人,那個(gè)獵人對(duì)它緊追不放,急中生智的兔子就跑進(jìn)了別人的窩躲了起來(lái),而另一只兔子只好過(guò)原先那只兔子的日子,誰(shuí)叫它的窩被霸占了呢!

方法:一至三報(bào)數(shù),一二數(shù)的人手握成一個(gè)小圓圈為“兔窩”,散站在場(chǎng)地各處。三數(shù)的人做“兔”,站在“兔窩”里年。選一人為無(wú)窩的“兔子”,一人為獵人。無(wú)窩的“兔子”被追急時(shí),可鉆入任一個(gè)“兔窩”內(nèi),原來(lái)在窩里的“兔子”變成“無(wú)窩兔”立即跑出,獵人改追新的“無(wú)窩兔”,被追拍上交換角色繼續(xù)游戲?!巴谩焙汀巴酶C”經(jīng)常交換。

組織:自由散開(kāi)在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)

2023小學(xué)體育教案篇6

教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的'身心特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育教學(xué)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學(xué)步驟:

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開(kāi)始,男生從13—14歲開(kāi)始,一般持續(xù)2~3年。

2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開(kāi)始,男生從14~16歲開(kāi)始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主。

3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開(kāi)始,男生從17~18歲開(kāi)始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長(zhǎng),肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的教學(xué)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育教學(xué)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。

另外,要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛(ài)生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格;要培養(yǎng)多種愛(ài)好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體美全面發(fā)展的人材。

三、體育課常規(guī)要求

四、布置作業(yè)t;我心目中的體育課>

課后小結(jié):從學(xué)生的作業(yè)反應(yīng)出今后的體育課應(yīng)充發(fā)揮學(xué)生的主體性