冬至一過，我國(guó)在寒潮影響下，東北潑水成冰，京津冀冷如冰箱，連江浙滬都要感受零度的暴擊，新一股寒潮來臨。以下是范文社網(wǎng)小編為大家整理的全國(guó)新一輪寒潮來臨如何抗寒相關(guān)參考資料，希望能幫助到大家，歡迎你的閱讀。
隨著年味越來越重，天氣越來越寒冷，尤其是我們國(guó)家的北方氣溫已經(jīng)普遍降到零度以下近兩天新一輪的寒潮來臨，這也讓很多的人們感覺到寒冷的氣息，這給很多怕冷的人們帶來了困擾和擔(dān)憂，來看一下全國(guó)凍哭的預(yù)警地圖。全國(guó)凍哭預(yù)警地圖來了，新一輪寒潮來臨，你做好準(zhǔn)備了嗎？
一、全國(guó)凍哭預(yù)警地圖來了
目前，今冬來最冷寒潮正在橫掃我國(guó)。它實(shí)力強(qiáng)、降溫猛、影響廣，有足夠的實(shí)力凍哭你。寒潮影響下，東北潑水成冰，京津冀冷如冰箱，連江浙滬都要感受零度的暴擊。中國(guó)天氣網(wǎng)推出全國(guó)凍哭預(yù)警地圖，預(yù)計(jì)未來五天（24日至28日），八成國(guó)土將被凍透，凍哭線將南壓至華南北部，27個(gè)省市區(qū)陸續(xù)刷新下半年來的最低氣溫紀(jì)錄。
中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，這次寒潮實(shí)力非常強(qiáng)勁，帶來的降溫十分猛烈，未來五天，我國(guó)中東部大部將陸續(xù)度過今年下半年來最冷天。25日前后，北方地區(qū)的氣溫將達(dá)到本次過程的最低值；隨后寒潮將跨過長(zhǎng)江，給南方帶來大幅降溫，27日前后，江南南部、華南北部氣溫將觸底。
從中國(guó)天氣網(wǎng)推出全國(guó)凍哭預(yù)警地圖上可以看出，隨著寒潮南下，凍哭線也不斷南壓，24日位于長(zhǎng)江中下游一線，25日南壓到湖南南部、貴州南部一線，26日將壓至華南北部一帶，屆時(shí)我國(guó)八成國(guó)土都將被凍透。
其中，24日，寒潮主要影響長(zhǎng)江以北地區(qū)，江蘇北部、湖北、安徽、河南、陜西、山東等地最高氣溫將在個(gè)位數(shù)，進(jìn)入“凍哭區(qū)域”，屆時(shí)寒冷入骨，勸君穿著秋褲走，寒潮來襲不會(huì)抖；再往北的北京、天津、河北、山西、甘肅等地開啟“日夜冰凍”模式，全天氣溫都將在冰點(diǎn)之下，好在室內(nèi)有暖氣護(hù)體，但出門務(wù)必厚款羽絨服加身，否則有“凍傻”的風(fēng)險(xiǎn)；內(nèi)蒙古、遼寧、吉林等地的小伙伴將體會(huì)由外到內(nèi)徹骨的寒冷，出門不“捂裝”，當(dāng)心被凍僵；黑龍江更是凍到發(fā)紫，進(jìn)入“終極寒冷區(qū)”，如果要出門，記得有多厚穿多厚，以免被凍傷。
25日，繼江蘇、湖北、安徽后，貴州、重慶、湖南也進(jìn)入“凍哭區(qū)”，小伙伴棉襖秋褲上身是對(duì)這輪寒潮最起碼的尊重；山東、河南、河北中南部、北京、天津、陜西北部、寧夏、甘肅等地全天氣溫都將在冰點(diǎn)以下，厚款羽絨服將是這片地區(qū)小伙伴出門的標(biāo)配，稍有放松，小心“凍傻”。
26日，“凍哭區(qū)”范圍將達(dá)到最大，福建北部、廣東北部、廣西北部、云南東北部、湖南、江西、浙江、上海、湖北、四川、重慶、貴州等地氣溫或大面積刷新今年下半年來的新低，深刻體會(huì)瑟瑟發(fā)抖到“凍哭”；此外，廣州、南寧等地最高氣溫也將明顯下降，在凍哭的邊緣“瘋狂試探”。
二、冬季抗寒怎么做？
1、要注意保暖，重點(diǎn)人群減少室外活動(dòng)。
冬季室內(nèi)外溫差較大，要根據(jù)天氣變化，及時(shí)增加衣服。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒的抵抗力普遍比較弱，在大風(fēng)降溫的天氣應(yīng)減少外出。如需外出，可選擇中午溫度較高的時(shí)候到室外活動(dòng)。
2、避免去人多、擁擠、密閉場(chǎng)所。
到人多密集場(chǎng)所，應(yīng)注意與他人保持至少1米以上的社交安全距離，做好戴口罩等個(gè)人防護(hù)措施?？土鬏^多時(shí)，要有序排隊(duì)等候，避免擁擠。
3、科學(xué)佩戴口罩。
養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣。尤其在相對(duì)密閉或人多的空間停留，如乘坐公共交通工具、乘坐電梯、去醫(yī)院就診、進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，一定要戴好口罩。
4、做好個(gè)人衛(wèi)生。
堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距離的良好習(xí)慣。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人?、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。
5、保持室內(nèi)空氣清新。
開窗通風(fēng)是最好的空氣消毒方法之一，也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。寒冷天氣也要堅(jiān)持開窗通風(fēng)，房間可以逐一通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)注意防寒保暖。家中有老人、孩子等抵抗力較弱的人群，更應(yīng)做好保暖防護(hù)，以免著涼感冒。
全國(guó)凍哭預(yù)警地圖來了，新一輪寒潮來臨，你做好準(zhǔn)備了嗎
三、寒冷的冬天應(yīng)該如何保暖？
1、核心部位要保暖
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會(huì)暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時(shí)可按摩腳掌。在家感到冷時(shí)，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個(gè)腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區(qū)域的體溫。
不要因?yàn)樘鞖饫?，睡覺的時(shí)候不脫衣服，這樣會(huì)阻礙血液循環(huán)。如果覺得冷，可以適當(dāng)在腳下加一條毛毯。外出時(shí)，換上厚實(shí)的鞋襪，同時(shí)做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發(fā)血管收縮，增加病發(fā)幾率，要注意防護(hù)。
2、室內(nèi)巧妙增溫
改善家居環(huán)境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時(shí)間后會(huì)老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實(shí)木的沙發(fā)或床，可以用布藝材料包裹木質(zhì)座椅。
客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設(shè)備可更換為暖光源的燈，墻面掛壁毯。窗簾盡量換成布質(zhì)厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對(duì)冷色調(diào)的皮質(zhì)沙發(fā)可以進(jìn)行“全棉”處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和?？梢栽诖矄紊箱佉粚用夯蜾佉粔K絨面的毯子，睡起來會(huì)比較暖和。
3、做些暖身運(yùn)動(dòng)
冬天很多人回到家鉆進(jìn)被窩或窩在沙發(fā)里就不愿意動(dòng)了，這是不對(duì)的。血液循環(huán)慢，感覺會(huì)更冷。可以在家適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡磉\(yùn)動(dòng)，如瑜伽，其舒緩性強(qiáng)，且動(dòng)作輕、慢，可以促進(jìn)血液循環(huán)，適合在家進(jìn)行。
每天起床前，在床上做一下暖身運(yùn)動(dòng)。天冷有人喜歡抱著熱水袋或開著電熱毯睡覺，這不但可能造成低溫燙傷，還會(huì)降低人體自身產(chǎn)生熱的能力。最好睡覺前用熱水袋和電熱毯將被子和床單焐熱，睡覺時(shí)將電熱毯關(guān)掉，將熱水袋拿出去。
以上就是關(guān)于“全國(guó)凍哭預(yù)警地圖來了，新一輪寒潮來臨，你做好準(zhǔn)備了嗎”的相關(guān)介紹，冬季天氣寒冷，注意做好防寒保暖工作是很有必要的，建議大家如果沒有特殊的情況盡量減少外出，如果要外出的話也要及時(shí)的增加衣物，做好保暖工作佩戴口罩、帽子之類的。
