小學(xué)心理課活動方案5篇

時間:2022-09-05 作者:tddiction 策劃書

活動即將來臨,相信大家此時一定都在制定活動方案了,我們要想完成一份有用的活動方案,有非常多務(wù)必關(guān)注的地方,下面是范文社小編為您分享的小學(xué)心理課活動方案5篇,感謝您的參閱。

小學(xué)心理課活動方案5篇

小學(xué)心理課活動方案篇1

一、目的:

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知,學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。

這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。

社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標:

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

三、活動準備:

1、心理小測試題(抽獎紙條8張)

2、小花54朵(明天我提供)

四、活動過程:

(一)快樂的花兒

同學(xué)們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,充滿生機,充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。

這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。

人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。

(放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花)

老師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。

生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

我們?nèi)司拖窕▋阂粯?,并非一路全是陽光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒,又如何讓我們這一朵

朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

(二)心情變化

今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(一個盒子有8張紙團,分別請每組選一位同學(xué)上去模,只能摸出一個,多則取消)大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。)

(體情:你想知道里面有什么禮物?——“好奇”的情,著急的情

手伸盒子之前——“”的情,期待的情

手觸摸到禮物——“疑惑、或害怕”的情,的情

拿出禮物——“高或害怕”的情,他在取禮物的程中,體到了各種情,失落與喜悅,羨慕與沮,成功與機遇)

(三)挫折與困

a、才大家也知道得到禮品而高,沒有得到而沮,同我遇到困也免會泄氣,我要學(xué)會持不懈的精神。

b、格言“我得坦途在前,人又何必因一點小障礙而不走路呢?——迅”故事1放影像(海姐姐)

同學(xué)你遇到挫折和困是怎做的呢?同學(xué)手回答。

(a、泄法:打枕,寫日b移法:到外面玩,做的自己喜的事

c、位法:人遇到此事,會怎做d、求助法:找人,找法)

名言是我的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,可以多學(xué)點格言,名言。

小學(xué)心理課活動方案篇2

一、教學(xué)目的:

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自我的情緒,掌握調(diào)控情緒的方法,做一個歡樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自我,樹立自信心,克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理,學(xué)會欣賞自我和悅納自我,樹立“別人行,我也能行”的思想。

二、教學(xué)準備

準備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言:我們每個人都有自我的情緒情感,遇到不一樣的事,就會有不一樣的感受,但我們要學(xué)會控制自我的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會感情用事,今日我們學(xué)習(xí)樹立自信心,做情緒的主人。

(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

a、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了,應(yīng)當(dāng)如何對待

b、小花是怎樣對待跳繩失利的

分組討論,然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自我的不良情緒呢

a、宣泄法。b、轉(zhuǎn)移法。c將心比心。d、挫折不必須都是壞事。

3、活動明理

師:王小燕愛生氣好不好為什么

生:不好,生氣影響身體健康。

生:生氣容易使人得病。

生:生氣容易影響同學(xué)關(guān)系?!?/p>

議論時,如果時間允許,可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、教師以講故事的方式,張海迪是怎樣克服困難,成為著名作家的故事,明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

2、議一議

師:小龜丁丁為什么開始不敢爬坡

生:過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳,被人笑話……

師:之后,丁丁怎樣做的成功了沒有

生:在龜爺爺?shù)膸兔ο?,獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο?,大膽地嘗試;他不怕困難,大膽去做。

師:你明白丁丁是個什么樣的孩子

生:有同情心,愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師:這個故事說明了什么道理

生:在做事之前,就認為自我不行,是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現(xiàn)。

指點迷津:我們應(yīng)當(dāng)克服自卑,樹立自信,才能獲得成功。

(四)總結(jié)全課:可請同學(xué)歸納總結(jié),使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性,引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自我,樹立自信。

小學(xué)心理課活動方案篇3

一、設(shè)計思路

新課改倡導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、自主探究,要求建立新型的師生關(guān)系,即民主、平等、和諧的師生關(guān)系。這對我們教育工作者提出了更高的要求,學(xué)生之間如何才能真正合作,形成互相啟發(fā)、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質(zhì),樹立學(xué)生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學(xué)生要學(xué)會與家長合作,與老師合作,與同學(xué)合作,合作是學(xué)生走向人生成功的必經(jīng)之路,而其前提是必須要有自信心為基礎(chǔ),即相信我能行,我一定行的觀念。有許多學(xué)生包括踏上工作崗位的人們,不能夠正確認識自己與他人的優(yōu)點,不能樹立自信心,導(dǎo)致悲觀、失望、消極,結(jié)果處處碰壁,心理負擔(dān)很重,在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學(xué)生的一種活動形式,以解決學(xué)生成長中的問題為主線,以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點組織活動內(nèi)容,以學(xué)生活動為主,以學(xué)生的心理感受和心理體驗為核心,以學(xué)生的心理發(fā)展和成長為歸宿,以學(xué)生自助和助人為目的。鑒于此,從小學(xué)生的年齡特點出發(fā),我設(shè)計了該節(jié)活動課,運用各種方法與形式,如情景創(chuàng)設(shè)、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等,正確引導(dǎo)學(xué)生,最終達到學(xué)生相信我能行,樹立自信心的效果。

二、活動目的

1.通過活動讓學(xué)生正確認識自已,看到自己的優(yōu)點,正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點,更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點,樹立自信心。

2.通過相互評價,引導(dǎo)學(xué)生正視個體的心理影響,樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。

3.能夠充滿自信地面對人生,具備良好的心理素質(zhì),走向成功。

三、活動準備

每個學(xué)生一個氣球、每個學(xué)生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。

四、活動過程

1.創(chuàng)設(shè)情景,激情導(dǎo)入

教師:同學(xué)們,你們好!今天很高興能和你們一起交流,大家有信心把我們這一次活動搞好嗎?有信心的請站起來!今天我們討論的話題就是:相信我能行!請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示:相信我能行!)

教師點擊鼠標,屏幕顯示:相信我能行!

我們先來做個游戲吧,每個小組的組長交換監(jiān)督,每個同學(xué)都有一個漂亮的氣球,我說開始,同學(xué)們就開始把你的氣球吹氣,比一比哪個小組先全部吹完,氣太少也不算,各個小組有信心奪冠嗎?

學(xué)生:有!

教師:那么就讓我們吹出自己的勇氣,吹出自己的信心,預(yù)備,開始!

教師小結(jié):剛才各個小組的同學(xué)都很積極參與,都充滿了信心,獲勝隊是某組,讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵!同學(xué)們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學(xué)們作個紀念吧!

2.播放錄音故事,談體會

我可以給大家提幾個要求嗎?一是大家發(fā)言的時候,不必舉手,站起來說即可;二是爭取每個小組的每一位同學(xué)都能有發(fā)言的機會。

我把一個同學(xué)的`一段內(nèi)心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學(xué)們豎起你的小耳朵聽好了,聽完后我們有問題要討論。

錄音內(nèi)容:我是三年級的一名小學(xué)生,在最近學(xué)校組織的數(shù)學(xué)競賽第一輪的選拔中,我有幸被選上了,于是我更加努力學(xué)習(xí)??墒窃诘诙嗊x拔中,我卻被淘汰了,我覺得自己真沒用,特別是覺得對不起數(shù)學(xué)老師,覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我,可是她卻對我講,現(xiàn)在社會競爭越來越大,你要好好學(xué)習(xí),不努力是不行的,看,這次數(shù)學(xué)競賽不就是個例子嗎?孩子,要努力呀,不要辜負我和你爸爸對你的期望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大,其實,我也是已經(jīng)努力了,是不是我太笨?哎呀,我可真沒用!

討論:聽了這個小同學(xué)的內(nèi)心獨白,你有什么感受?想不想幫幫她?請同學(xué)們談一談。

設(shè)計意圖:通過一個小學(xué)生的內(nèi)心獨白,能夠引起同學(xué)們情感的共鳴,因為她所談的都是與同學(xué)們的日常生活緊密相連的,也在引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會傾聽,認真聽別人的話也是一門學(xué)問。同時,讓學(xué)生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學(xué),實際上是在培養(yǎng)學(xué)生怎樣來樹立自信心的方法,也就是如何才能做到相信我能行,讓學(xué)生在討論中互相交流,互相學(xué)習(xí)。

3.分組討論,勇于面對

教師:你在學(xué)習(xí)生活中,有沒有對自己缺少自信心的事情,如果有的話,請你寫一寫,如果你有好的解決方法,也請你在知心卡上寫一寫。(播放優(yōu)美樂曲。)

孩子們寫完后,有的會長舒一口氣,有的會故意舒展身腰,向我露出會心的微笑。老師和同學(xué)相互幫助這一同學(xué)解決自己的困惑。

為讓學(xué)生有心理上的共鳴,首先是教師提供解決問題的方法,然后是讓學(xué)生學(xué)會釋放心理郁悶,把自己缺少自信心的事情,在知心卡上暢所欲言,并且學(xué)著樹立自信心,嘗試著解決的方法。

4.生生互動,師生互動

教師:同學(xué)們,聽說我們班的同學(xué)們雖然也曾有過對自己不自信的事,但不少同學(xué)都能夠正確處理,或者是尋求幫助。今天,中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現(xiàn)場采訪,我們請兩位同學(xué)上來充當(dāng)小記者。兩名學(xué)生隨機采訪。采訪的主題是:你有沒有缺少自信心的事,你是如何處理的?你有沒有因樹立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹立起了自信心?

采訪的對象可以是同學(xué),也可以是老師、聽課的教師等。

設(shè)計意圖:讓學(xué)生在生生互動、師生互動中去體驗,去活動,既鍛煉了學(xué)生的自信心,又學(xué)會了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法,還創(chuàng)設(shè)了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛,體現(xiàn)了學(xué)生的主體性,體現(xiàn)了活動的開放性,體現(xiàn)了面向全體學(xué)生的全體性。

在每個小組當(dāng)中都有在各個方面比較優(yōu)秀的同學(xué),小組長選一個同學(xué),評一評他的優(yōu)點(全班交流)。

分組說一說班級中還有哪些同學(xué)你們認為他行(交流后讓該同學(xué)談一談自己對自己的評價及其結(jié)果)。

5.小結(jié)

教師:同學(xué)們,(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話:“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候,倒下是一種解脫或者說是一種誘惑,但每當(dāng)這個時候,我便會在心里叫到:再堅持一會,相信我能行。因為我知道,我的對手也快堅持不住了,而只有我不倒下,才能贏得比賽,而最后勝利往往就來自這再堅持一會,相信我能行的信念中。”

從古到今,有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡:詹天佑是我國著名的愛國工程師,他不畏國內(nèi)外反對勢力的阻撓,堅信自我,相信自我,終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設(shè)計、修筑的京張鐵路;張海迪下肢高位截癱,卻自強不息與命運抗爭,取得了卓越的成績,成為了年輕一代學(xué)習(xí)的榜樣;前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰,他雖然是個殘疾人,至今還沒有二胡高,但卻相信自己能行,創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點,那就是:相信我能行!通過今天的活動,我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們都很自信,都能夠堅信我能行。最后,我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示):“只要相信我能行,每個人都有做太陽的機會?!?/p>

小學(xué)心理課活動方案篇4

教學(xué)目標:

1、情感、態(tài)度與價值觀:幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

2、知識與能力

(1)學(xué)會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法,邁向成功。

(2)通過活動,了解挫折對個人成長的重要性,體會感受挫折,掌握承受挫折、戰(zhàn)勝困難的一些方法。

教學(xué)重點:

讓學(xué)生對挫折有一個正確的認識,并學(xué)會怎樣面對挫折。

教學(xué)方法:

運用情景教學(xué)法、活動體驗法、表演法、做游戲、交流感受等,再加上音樂的配合與圖片的展示,使學(xué)生能夠在具體情境中體驗、感悟,表達自己的真情實感,從而把教學(xué)與學(xué)生的生活實際聯(lián)系起來,真正實現(xiàn)心理健康教育的目的。

活動準備:

課件、果實形紙片、花、話筒、學(xué)生道具等。

教學(xué)過程:

一、談話導(dǎo)入

師:同學(xué)們,我們的小學(xué)生活就要結(jié)束了,你們對小學(xué)生活有什么感受?

生1:小學(xué)生活給我?guī)砹丝鞓?,我喜歡小學(xué)生活。

生2:小學(xué)生活豐富多彩

師:的確,多姿多彩的小學(xué)生活給我們留下了美好的回憶,大家還記得新年我們舉行了什么比賽嗎?

生:(興奮地)拔河比賽!

師:老師用相機拍下了當(dāng)時的熱鬧場面,我們一起來看一看好不好?

生:(激動地)好!

1、課件展示:拔河比賽的圖片1、2、3

師:(指著前面的幾個同學(xué)問)這是誰?

生(不約而同):宮政!林大偉!

師:大家還記得當(dāng)時的情景嗎?

現(xiàn)在,我們請大原小學(xué)校園風(fēng)的特約記者張魯燕為我們作現(xiàn)場采訪,大家歡迎。

2、記者采訪比賽時和比賽后的情況。

記:大家好,我叫張魯燕,今天由我來采訪。誰能描述一下當(dāng)時的比賽情景?

生1:我為大家讀一下當(dāng)時我寫的日記吧!

生2:比賽時,我使出了全身的力氣,連手上都起了泡。

記:看來比賽非常激烈,大家也都盡了自己最大的努力,那比賽一定勝利了。

生:輸了!

記:輸了,太讓人意外了,那比賽后你們的心情怎么樣?

生1:當(dāng)時很多同學(xué)都氣得哭了,大家坐在班里一句話也不說。

生2:我又氣又難過,回家后連飯都吃不進去。

記:看來這次比賽的失利,給我們的打擊實在太大了,其實生活中我們會遇到許多這樣的打擊,面對這些打擊,我們該怎樣做?學(xué)了今天這節(jié)課,你們就會明白。今天的采訪到此結(jié)束,謝謝大家。

二、認識挫折

1、結(jié)合比賽,認識什么是挫折。

師:同學(xué)們,這次比賽的失敗,讓我們感到了失望、傷心和難過,這種情緒體驗在心理學(xué)上叫挫折(板書)

2、舉例說明在學(xué)習(xí)和生活中遭遇的挫折。

師:在生活和學(xué)習(xí)中,我們會遇到很多不順心的事,看一看下面這兩位同學(xué)遇到了什么煩心事。

課件展示1:我叫小明,今天早上因為肚子疼上學(xué)遲到了,老師批評了我一頓,我生氣極了,連課都沒上好。

課件展示2:我叫小紅,昨天我要幫媽媽包餃子,可媽媽卻嫌我年紀小,不讓我干,其實我已經(jīng)長大了,應(yīng)該幫媽媽做一些力所能及的事情。所以我氣得好幾天不理媽媽。

3、活動:收集挫折,貼到陽光樹上。

師:聽了他們的話,你們想起了自己遇到過挫折嗎?就讓我們拿起筆,把心中的煩惱寫到果形紙片上,然后貼到黑板上的果樹上。

(放音樂“陽光總在風(fēng)雨后”,師在黑板上畫樹,學(xué)生完成后紛紛把畫有毛毛蟲的一面向外貼到樹上)

師:同學(xué)們,果樹上結(jié)滿了又大又紅的蘋果,可是每個蘋果都被這些蟲子咬了個大洞,而我們所遇到的挫折就像這些毛毛蟲,如果不及時根治,就會影響我們的身心健康,甚至造成嚴重的后果。

生:老師,那么該樣對待挫折呢?

三、怎樣對待挫折

師:好,我們還是先看一看下面的表演“一個離家出走的孩子”,從中受到啟發(fā)吧!

1、學(xué)生表演:一個離家出走的孩子。

師:看了這個悲慘的結(jié)局,你們有什么想法?

生1:面對這點小事,他就離家出走,太經(jīng)不起打擊了。

生2:他這么做,給他父母造成多大的傷害呀!

師:你們遇到過這樣的事嗎,有什么好辦法?

生1:可以找找自己每次失敗的原因,總結(jié)經(jīng)驗。

生2:讓老師和同學(xué)幫助自己。

生3:把自己的想法告訴父母。

師:對,面對挫折,我們不能沖動,更不能走極端,否則后悔也來不及了。大家認識2005年度“感動中國十大人物”中的洪戰(zhàn)輝嗎?我們一起來觀看他的故事,總結(jié)出面對挫折的方法。

2、觀看課件:洪戰(zhàn)輝的故事。

組織學(xué)生談感受。

生1:洪戰(zhàn)輝太棒了,他的毅力太堅強了。

生3:他在面對困難時,不放棄,想方高法解決。

生2:洪戰(zhàn)輝之所以能取得重大的成績,跟他所遇到的人生磨難是分不開的。

師:對,用洪戰(zhàn)輝的一句話說:沒有挫折,就沒有成功。你們收集到了關(guān)于挫折的名言嗎?生1:苦難是人生的老師,通過苦難,走向歡樂?!惗喾?/p>

生2:種子不落在肥土而落在瓦礫中,有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣,因為有了阻力才有磨煉?!难?/p>

生3:即使跌倒一百次,也要一百零一次地站起來?!獜埡5?/p>

3、師小結(jié)。

四、戰(zhàn)勝挫折

1、現(xiàn)場展示:在生活中自己是如何戰(zhàn)勝挫折的。

在生活中,如果你遇到了不愉快的事,怎么辦呢?課前老師已經(jīng)作了布置,請你帶好東西,作現(xiàn)場展示。

(學(xué)生有的兩個人聚在一起聊天,有的聽音樂,有的下棋,還有的在玩游戲,其中有一個女同學(xué)把她的挫折寫到紙上,找我?guī)兔?。?/p>

師:剛才大家都有做了展示,那么你有什么收獲?

2、游戲:擊鼓傳花。到陽光樹上摘果子。

接下來,我們玩一個游戲,“擊鼓傳花”:在音樂聲中,我們按一排一排的順序傳花,音樂停止后,花在誰手里,誰就到陽光樹上摘一個果子,把上面的問題讀出來,再想出解決的辦法,如果能解決果子中的問題,就把果子翻過來,再貼上。

(在音樂“鳳陽花鼓”聲中玩游戲。)

師:經(jīng)過一番激烈又緊張的游戲,害蟲被我們一一消滅了,蘋果樹又恢復(fù)了往日的風(fēng)采,茁壯的成長,希望同學(xué)們能運用所學(xué)的方法,消除自己人生道路上的障礙?,F(xiàn)在我們齊讀挫折歌。

3、挫折歌

面對挫折不氣餒,

提高勇氣有信心。

歷盡磨難方成功,

挫折歌謠記心中。

五、課堂小結(jié)

師:學(xué)了本節(jié)課,你們有什么收獲?

1、生談收獲。

生1:我知道了面對挫折的方法

生2:只有增強信心,不怕困難,才會成功。

生3:我會以洪戰(zhàn)輝為榜樣,處處鼓勵自己,不氣餒。

2、總結(jié)發(fā)言。

同學(xué)們,人的一生會遇到許多磨難,只有勇敢地面對,才能攀上頂峰,我們相信,風(fēng)雨過后是彩虹。讓我們一起演唱歌曲《真心英雄》。最后祝大家今后永遠幸福、健康。

3、師生齊唱《真心英雄》。

小學(xué)心理課活動方案篇5

教學(xué)目標:

1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,構(gòu)成自我調(diào)適,自我控制的潛力,能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的`一些有效方法。

教學(xué)重點和難點:學(xué)會排解不良情,在自我喜怒哀樂時,不忘關(guān)心他人。

教學(xué)準備:一些反映不一樣情緒的圖片。

教學(xué)過程:

一、暖身活動:(5分鐘)

大風(fēng)吹,小風(fēng)吹,臺風(fēng)吹:活動程序:所有人圍成一個圓圈,先由一人站在團體中說:“大風(fēng)吹?!保匀藛枺骸按凳裁?”,如果那人說:“吹穿紅衣服的人?!保敲此写┘t衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說:“小風(fēng)吹?!本头粗M行。如果說:“臺風(fēng)吹?!眲t所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動:(30—35分鐘)

(一)正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)

導(dǎo)入:在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論:1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興,是正常的情緒嗎?2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢?3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎?

分小組合作討論交流,最終抽代表匯報。

小結(jié):正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng),是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給

活動:看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像,討論:對同樣的事情,為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?

總結(jié)出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活,就應(yīng)改變自我的觀念,使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面,你就會從中體會到生活的完美,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。

(三)排解不良情緒

(情景):小明畫畫十分好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出版報,很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,小明聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了?!笔O滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

(提問):小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明小學(xué)生的情緒有什么特點?

總結(jié):小學(xué)生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。

討論:小學(xué)生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?

多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài),并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更就應(yīng)對情緒進行調(diào)節(jié)。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。

活動:1、煩惱大本營

例:

1、和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我十分痛苦;

2、考試成績不夢想,感到悲哀;

3、教師表揚別人而自我不如別人,嫉妒他人;

4、父母、教師批評自我,情緒煩悶;

5、別人有好朋友,自我沒有,感到郁悶;

6、別人在背后說自我壞話,心生怨恨;

7、上課回答問題出錯,覺得自我好笨;

(給學(xué)生幾分鐘時間,讓他們“傾訴”,同時我們教師可明白他們的真實心理)

2、活動名稱:煩惱大拍賣

師:一節(jié)課時間畢竟有限,這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說,能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

師;剛才大家的“訴說”,反映的都是自我有不良情緒,而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒?

過程:分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見,且言之有理

預(yù)設(shè)目的:

1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點:學(xué)生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的,是能夠控制的。

(四)喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人

創(chuàng)設(shè)情境,分析交流(課件展示)

教師提問:他們的情緒表達適宜嗎?為什么?

小組討論:

1、在你悲哀難過時,有沒有人安慰過你?

2、你是否也很善解人意,照顧過別人的情緒?

3、在我們表達自我情緒時,怎樣照顧別人的情緒,做一個善解人意的人?

三、活動總結(jié):這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題,從活動中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動的反應(yīng),不正常的情緒會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊懀谕蠹覍W(xué)會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

課后延伸:我們都經(jīng)歷了5.12地震,在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來臨時的恐慌,想一想我們該如何克服呢?

輔導(dǎo)推薦:

1、正確認識地震等自然災(zāi)難。

2、學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

情景:昨日晚上12點,本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··"。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面,到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺,手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕,很難受。他們說這天的天空也不對,灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看,也許出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點怪異,好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象,可是心里確是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕,地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

學(xué)生討論:我們該如何克服這種恐慌情緒呢?

講解方法:

第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場面,按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好),分別抄到不一樣的卡片上,把最不令你恐懼的場面放在最前面,把最令你恐懼的放在最終面,卡片按順序依次排列好。

第二步:進行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上頭的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步:如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

第四步:按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準,否則,不得進入下一個階段。

第五步:當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張,亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗,直至不再恐懼、緊張為止。

學(xué)生按上述方法進行練習(xí),直到感覺情緒舒暢為止。