健康心理快樂成長演講稿5篇

時間:2023-05-01 作者:tddiction 演講稿

我們要選擇積極向上陽關的主題來寫演講稿,寫演講稿之前是一定要確定好演講的主題和內容的,以下是范文社小編精心為您推薦的健康心理快樂成長演講稿5篇,供大家參考。

健康心理快樂成長演講稿5篇

健康心理快樂成長演講稿篇1

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天,我在國旗下講話的主題是《從心起步,健康成長》。

如果我問你“你健康嗎?”你一定會說:“我當然健康了、瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說明你生理健康而已、其實,一個真正健康的人不僅是生理上的健康,同時心理也要健康、眾所周知,一個心里裝著假丑惡的人,無論他的體格怎樣強壯,他也不會是一個健康的人,因為他的心理不健康、聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學來說吧,他們常常想著玩手機、電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情、作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂,總是懶懶散散的過日子,心中已經沒有了遠大的理想,我想他至少不是一個幸福的中學生。

那心理健康的中學生是什么樣的呢?

首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷,既有遠大的理想,又有實事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。

其次,心理健康的同學有著滿意的心境、他們有自知之明,對自己的外貌、德才學識有正確的分析、他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西、他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人、對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識,對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價,因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

再次,心理健康的同學有著和諧的人際關系、他們能體諒父母的親情,能珍惜同學之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的、當我們的人際關系和諧了,心情自然也會較為舒暢,心理就會處于健康的狀態(tài)中。

最后,心理健康的同學有良好的個性,統(tǒng)一的人格、他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止、他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅強的意志,誠實、正直的作風,謙虛、開朗的性格。

同學們,無論你在何時,都要學會關注自我,不僅要關注自身的身體成長,更要關注自己的心靈成長、只有心靈健康了,我們才能活得積極樂觀,我們才能真正健康成長、記得在去年的運動會上,我第一次感受到史無前例的緊張,作為班級的領操,站在隊伍的最前方,我們位置的前方就正對著評委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因為心理課給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,心中也堅信著自己,最后,我做到了、我?guī)ьI著班級的同學完成了這次比賽、即使那時心中有所畏懼,但是,我看見了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助、這件事,讓我知道心理學可以用在生活的很多地方,心理學就是生活。

為了呵護好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”、這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”、心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來到那里,便會覺得心曠神怡,走進心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人、走下樓梯,眼見“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣、邀請你來分享快樂也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結束了,謝謝大家!

健康心理快樂成長演講稿篇2

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,更多的應該是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富,健康中有一半是心理健康?!辈⒔忉尳】挡粌H指一個人沒有身體上的疾病,并且是一個人的良好地精神及社會適應的狀態(tài)。據有關機構調查:當今高中生有部分學生缺乏遠大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻精神,利己主義嚴重。并且,由于處于青春期,心里不成熟,學習失落的諸多煩惱積壓在心里,產生不必要的`焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學生,如何形成健康的心理,提高自身素質,實現(xiàn)全面發(fā)展,卓越成才,是一個值得我們每一個人思考的問題。

我認為首先我們應培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,經常有同學抱怨學習成績不好,壓力大。于是,成天精神不振,意志消沉,虛度時光。而實際上,人生的路總是要經歷無數風雨坎坷,這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標,積極地去奮斗、去拼搏,就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗。

其次,提高道德素質修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響。孔子曰:“仁者壽”。說明人的道德品質與健康的關系。古人還說:“有德則樂,樂則能久?!币裁鞔_指出,有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),才有利于人健康長壽。愛人者,人便愛之;助人者,人便助之;敬人者,人便敬之。這種良性的反饋,必然使人產生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,使人更健康。

最后,培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。有些同學因各種原因存在厭學情緒,把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力,不僅不利于學習成績的提高,更不利于促進心理健康。因此,我們都必須認真對待學習,培養(yǎng)積極的學習興趣,養(yǎng)成良好的學習習慣,通過學習,樹立正確的人生觀,正確對待人生和前途,樂觀向上。只有這樣,生活才會變得精彩,人生才會有價值。

愿每一個同學都有一個良好的心理狀態(tài),快快樂樂地學習,健健康康成長,做最美的自己。

健康心理快樂成長演講稿篇3

各位老師、同學們:大家上午好!

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理,健康成長》。

心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,競爭激烈,學習負擔重,人際關系復雜,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍,有的同學脾氣暴躁,因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉,迷戀網吧;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨尊,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失;大而言之,影響著一個人的工作、學習和生活,甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

同學們,我們正值青春年華,這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里,有朝我們微笑的陽光和彩虹,也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證,在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性,調節(jié)控制好自我的情緒情感。

1、多給自己積極的暗示,集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點是別人不具備的?,F(xiàn)在我所擁有的一切,都是最好的:我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

2、相信自己,不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過,生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

3、我自信,我一定會成功。你要相信,通過你的努力,你的目標終會實現(xiàn)。

衷心祝愿同學們掌握好成長之舵,因為有陽光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未來。

我的演講完畢,謝謝大家!

健康心理快樂成長演講稿篇4

各位老師、同學:

你們好!

今天,我要和大家交流的內容是《小學生心理健康教育》。作為小學生的我們,每個人都有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學習生活息息相關,今天我們有必要進行一次心理健康的教育。

一般認為人的心理健康包括以下七個方面:

智力正常,情緒健康,意志健全,行為協(xié)調,人際關系適應,反應適度,心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試:第一個,你習慣怎樣走路了?是抬頭走路,還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風景,那是內心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內心憂郁、苦悶的寫照。第二個,你的面前有一個杯子,杯子里有半杯水,你會說杯子里只有半杯水,還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,前者是消極態(tài)度,而后者則是一種積極態(tài)度。

那么,心理健康的標準又是什么呢?

樂于學習;能與老師、同學和他人保持良好的人際關系;與人為善,團結互助,情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快;意志健全,樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn):

1,注意異常。如過分注意他人的一舉一動,做任何事總是擔心做不好,不斷地重復檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,例如,無法把注意力集中到每一節(jié)課當中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無法進行正常的學習和生活,出現(xiàn)厭學的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或學習過程中,除了必要的學習工具外,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。

(2)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點,并能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高。

2,情緒反應異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調節(jié)我們的情緒:合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說出來等。

3,學習困難。學習困難,對我們小學生來說,是經常遇到的問題,有時我們會感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣。而真正是天生學習困難的人是很少的。其實,在學習中,每個人都會遇到不同的困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當我們在學習上遇到困難時,不能灰心喪氣,要克服學習中的一切困難和壓力,勇敢面對,也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4,人際關系緊張。與好朋友(或者同學)之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用語,一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會拉近你和老師的距離;在家里,給父母做點力所能及的事,你會覺得更加溫暖。

5,考試焦慮。在日常學習和生活中,我們時常會產生緊張心理,特別對我們小學即將畢業(yè)的學生來說,我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮,使考試前無法進行有效的復習,考試中無法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無從下手,嚴重影響我們的學習和生活,從而使得我們考試后,感覺到失落、失望。那么,當我們遇到這種情況時,應如何去應對呢?下面提供一些應對方法,供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做多次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝于一點,用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情;同時,進行良好的自我暗示:“我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績?!边@樣可以在某種程度上增強自信心,減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學生遇到一點小事,就說:“不可能”,“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說:“我不是不可能,只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點建議:

1,不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。

2,每天清晨醒來,靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時,在心里對自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。

3,發(fā)自內心的表達自己的意見、情感和情緒。

4,培養(yǎng)自己有主見,自己做決定及處理某件事情;

5,了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點,找到自己的缺點加以改正。

6,要多行動,不要只是想象,做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用,讓我們一起大聲說:“我能行”!

愿同學們每天都有好心情!相信自己:我能行!

健康心理快樂成長演講稿篇5

大家好!

首先,先請大家聽一個故事。

弗洛姆是美國一位的心理學家。一天,幾個學生向他請教:心態(tài)會對一個人產生什么樣的影響?他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下,學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來,這間房子的地面就是一個很深很大的水池,池子里蠕動著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”大家你看看我,我看看你,都不做聲。過了片刻,終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去,就異常小心地挪動著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個學生干脆彎下身來,慢慢地趴在小木橋上爬了過去?!芭尽?,弗洛姆又打開了房內另外幾盞燈,強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們揉揉眼睛再仔細看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因為網線的顏色極黯淡,他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問:“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”大家現(xiàn)在都不怕了,幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎么回事?”弗洛姆問道。“這張安的質量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問了,這座橋本來不難走,可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?!?/p>

這個故事很好地告訴我們一個道理:心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切,所以,無論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔,事實上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,才能獲得健全而高品質的生活。所以我想說,專心于路,路就不會多難走;專心于事,事就不會太難做。謝謝大家!