愛(ài)眼日演講稿4篇

時(shí)間:2022-06-02 作者:Gourmand 演講稿

我們?cè)跍?zhǔn)備演講稿的過(guò)程中一定要注意段落層次分明,如果想發(fā)言的好,就得認(rèn)真考慮你的演講稿。以下是范文社小編精心為您推薦的愛(ài)眼日演講稿4篇,供大家參考。

愛(ài)眼日演講稿4篇

愛(ài)眼日演講稿1

老師們,同學(xué)們:

大家好!我今天演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。

我們都知道,眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)合作開(kāi)展的防治近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一。保護(hù)眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣,來(lái)保護(hù)自己的眼睛!

大家一定要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到生活中。為此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

3、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息。

做到以上3點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

我的演講完畢,謝謝大家。

愛(ài)眼日演講稿2

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!

同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛(ài)眼日。今年的六月六日是全國(guó)第25個(gè)愛(ài)眼日。你知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。我國(guó)青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注,據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明:目前我國(guó)共有4億多近視眼患者,近視發(fā)病率達(dá)33.3%,小學(xué)生近視率超過(guò)25%,初中生近視率達(dá)到70%,高中生近視率達(dá)到85%,每年以8%的速度增長(zhǎng),居世界第一位,其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。

眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:

1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。

2、連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,休息10分鐘左右。

3、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

4、走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。

5、不要躺在床上看書(shū)。

6、堅(jiān)持做好眼保健操。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起愛(ài)護(hù)眼睛,世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

愛(ài)眼日演講稿3

眼睛是心靈的.窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界,如果眼睛出了問(wèn)題,不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮,甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?

各位老師,各位同學(xué),大家好,紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了,我是本期節(jié)目的主持人楊楠,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確:在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí),眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜:看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫(xiě)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí),燈光不可過(guò)暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面,觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開(kāi)一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了,我們下周同一時(shí)間再見(jiàn)。

愛(ài)眼日演講稿4

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力,而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候,由于生活條件差,他沒(méi)有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候,他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩,而且對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。

現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、虔誠(chéng)的眼睛。

首先,養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),你應(yīng)該每45分鐘休息一下,看看遠(yuǎn)方,讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃對(duì)眼睛有益的食物,如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。

含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此,你應(yīng)該日常飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,如各種新鮮蔬菜和水果,特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。

富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處,鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如,豆類(lèi)、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。

此外,我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,不要用不干凈的手揉擦眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦,應(yīng)定期檢查眼睛,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

同學(xué)們,讓我們互相交流,共同保護(hù)我們的眼睛,努力學(xué)習(xí),迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),努力為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。