重視體會(huì)的寫作，我們才能讓自己的觀點(diǎn)影響更多人，大家在寫心得體會(huì)時(shí)一定要結(jié)合實(shí)際去寫，下面是范文社小編為您分享的練籃球的心得體會(huì)5篇，感謝您的參閱。
練籃球的心得體會(huì)篇1
對(duì)于籃球裁判來說，對(duì)待比賽公平、公正、公開、平等執(zhí)法非常重要。嚴(yán)肅認(rèn)真的對(duì)待比賽，需熟讀籃球規(guī)則，吃透規(guī)則，才能掌控比賽的判罰。下面說一下初吹籃球比賽的通病，供大家參考，希望對(duì)那些初學(xué)籃球裁判的有所幫助。
首先得學(xué)會(huì)籃球球裁判的跑位，基層籃球比賽一般都是兩人制的，注意主裁拋球后的進(jìn)攻方向，副裁變前導(dǎo)馬上跑到底線左側(cè)（面對(duì)比賽場(chǎng)地），主裁變追蹤，待隊(duì)員進(jìn)入前場(chǎng)后迅速跑到比賽場(chǎng)地的一號(hào)區(qū)。注意兩個(gè)裁判的.分工，公共區(qū)同時(shí)鳴哨，以最近裁判執(zhí)法為主。在籃球比賽中，初學(xué)者要敢于鳴哨，不要怕錯(cuò)，每個(gè)人都有第一次的，要敢于犯錯(cuò)，練自己的膽量，多吹幾次就好了。
基層籃球犯規(guī)比較多，這就需要籃球裁判吃透籃球規(guī)則，有的犯規(guī)是沒必要吹得，影響比賽流暢性，而有的犯規(guī)必須要嚴(yán)厲處罰，以嚴(yán)，讓他們知道下次再這樣就要處罰的，還有就是看準(zhǔn)犯規(guī)的第一時(shí)間鳴哨，初學(xué)者的通病就是打手勢(shì)比較快，有時(shí)容易犯錯(cuò)。比如進(jìn)攻方向，球出界等，打手勢(shì)一定要慢，自己思思想想?；鶎踊@球一般都是上下半場(chǎng)，下半場(chǎng)一定要吹嚴(yán)一點(diǎn)，每個(gè)隊(duì)都想勝利，下半場(chǎng)身體接觸相當(dāng)多，吹得松一些，就比較容易產(chǎn)生沖突。
通過吹一些比賽樹立自己的信心，場(chǎng)上比賽瞬息萬變，自信心是籃球裁判的精神支柱，是不可缺少的心理品質(zhì)之一。有了自信心，才能在比賽場(chǎng)上應(yīng)變自如，處變不驚。兩個(gè)裁判一定要相互聯(lián)系，相互信任，做到既有分工又有合作。不強(qiáng)哨，不漏判，讓靠近犯規(guī)及違例地點(diǎn)的裁判來判定，力求在自己的區(qū)域不漏判，不該判同伴的判罰。
當(dāng)然，自己也是菜鳥一個(gè)，籃球制裁技能還需進(jìn)一步提高，希望通過吹一些比賽來提高自己，希望大家共勉。
練籃球的心得體會(huì)篇2
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在結(jié)束了大二上學(xué)期的籃球課的同時(shí)，回顧這一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我有收獲，也有迷惑。
我覺得自己是一個(gè)不太喜歡運(yùn)動(dòng)的女生，但籃球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性和對(duì)抗性能夠讓我感覺到能夠很好的舒展自己?；@球運(yùn)動(dòng)不僅可以培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，良好的心理素質(zhì)、公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)而且還可以培養(yǎng)我們的體育文化修養(yǎng)和做人素質(zhì)修養(yǎng)。籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但我感覺并不枯燥。
在學(xué)習(xí)籃球的過程中也會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中會(huì)遇到很多困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)一些困難的動(dòng)作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時(shí)候累了想休息一下，可是看到別的同學(xué)還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力量推動(dòng)著繼續(xù)練習(xí)。甚至有的同學(xué)身體感覺不舒服還在堅(jiān)持上課，這是因?yàn)樗麑?duì)籃球深深的喜歡，和不被別人甩下的自強(qiáng)心理。此外，籃球也培養(yǎng)了我的'團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。
這個(gè)學(xué)期的體育課是重新選的，所以第一次選課的時(shí)候我們有選上。第二次選課才知道，這學(xué)期分班后真的有男生和我們一起上課。說實(shí)在的，一開始我還真的有點(diǎn)不適應(yīng)，但后來，看著男生課上積極地表現(xiàn)，我覺得男女生一起上課確實(shí)課堂活躍了不少。但是總的來說，還是有一些弊端。由于我們班級(jí)有五十多將近六十人，在教學(xué)方面有很多困難。這個(gè)學(xué)期，由于人數(shù)原因，還有就是男女生水平參差不齊，教學(xué)更加困難。我感覺，這學(xué)期上課老師上課稍微有些偏重于男生。無可厚非，雖然有一些女生選籃球課是因?yàn)樗龑?duì)籃球感興趣，但我相信還是有一部分人是因?yàn)楦杏X籃球課上起來比較好過，不容易掛科。相比之下，男生選擇上籃球課是比較好的選擇。雖然我很努力，但有時(shí)候也會(huì)偷懶，也感覺女生學(xué)習(xí)興趣比上學(xué)期減了不少，或是說努力程度不如上學(xué)期。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康很有好處，年輕的時(shí)候，每個(gè)人都更應(yīng)該多多進(jìn)行體育活動(dòng)，打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。我們平時(shí)學(xué)習(xí)比較忙，沒有足夠的時(shí)間鍛煉身體，而體育課恰好提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，雖然我們還有一個(gè)學(xué)期的體育課，但我們應(yīng)當(dāng)然要好好把握。
練籃球的心得體會(huì)篇3
或許是因?yàn)樽约翰粫?huì)籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認(rèn)真多了。因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時(shí)候 ，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會(huì)打籃球的，所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候，一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時(shí)候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，因?yàn)椴幌胝驹谀抢锊痪毲虮焕蠋熆粗畚业姆?，所以拿著球去試了下，沒投進(jìn)去……尷尬。到了第二節(jié)課的時(shí)候，老師終于講課了，不是我想的那樣講的特別專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，肯定是考慮到我們有很多人不會(huì)吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才稍微好了一點(diǎn)。因?yàn)楹ε缕綍r(shí)分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點(diǎn)，一個(gè)學(xué)期下來，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽，為什么有那么多的人追捧nba，原來在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽，盡管打一場(chǎng)球賽下來會(huì)特比的累，但是看到自己贏球的`時(shí)候真的會(huì)特別有自豪感。在賽場(chǎng)上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數(shù)字，而是這個(gè)團(tuán)隊(duì)里面每一個(gè)人的汗水堆積出來的，是所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了鍛煉，還讓我對(duì)籃球有了更多的興趣，讓我明白了競(jìng)賽的樂趣，挺棒的體驗(yàn)！
練籃球的心得體會(huì)篇4
從畢業(yè)到現(xiàn)在，憧憬過、無奈過、欣喜過、掙扎過。這些情愫都源自于培訓(xùn)之前的經(jīng)歷，在培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)，我突然有種撥云見日，豁然開朗的感覺，我不再迷茫了，我找到了方向，我知道了自己要去做什么。
有兩個(gè)原因讓我如此堅(jiān)定：第一，我自己想成為一個(gè)閱歷豐富的人就必須去磨練自己，那么捷達(dá)是我的必經(jīng)之路。在這里我可以學(xué)習(xí)技能，磨練自己，學(xué)會(huì)與人相處、合作等等。我跟自己說，雖然我的第一反應(yīng)是逃避，但我的第一選擇不能是逃避，迎難而上才是一位勇者的所為。第二，作為公司先進(jìn)典型發(fā)言的張景春——張總是我的校友，可以親切的稱呼一聲“學(xué)長(zhǎng)”，他這xx年來的成績(jī)以及對(duì)公司的堅(jiān)守，讓我很感動(dòng)也很振奮。我們的工作是枯燥辛苦的，但是前輩的堅(jiān)守，現(xiàn)在獲得了大多數(shù)人尊敬與認(rèn)可。記得《火影忍者》里有一句話，“你那波瀾壯闊的'人生成就了現(xiàn)在的你，而你的生存方式給了眾人希望”。我就是那眾人之一，張總是我的榜樣，鼓舞了我的信心，堅(jiān)定了我前進(jìn)的方向。對(duì)此，我深信不疑。
此次培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，對(duì)我們新人的建議很誠(chéng)懇，讓我們對(duì)未來充滿期望，可以更好地融入以后的工作。就我自己而言，要端正態(tài)度，準(zhǔn)確找到自己的定位，從頭開始。校園的時(shí)光讓我感覺美好，這種美好源自于父母與老師的呵護(hù)，甚至是溺愛，這對(duì)于我的成長(zhǎng)是極度不利的。我應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，主動(dòng)去學(xué)習(xí)知識(shí)與技能。能力才是立足之本，勇敢的嘗試才能有機(jī)會(huì)獲得成功。機(jī)會(huì)就在面前，我應(yīng)該抓住這次機(jī)會(huì)，戒驕戒躁，全身心投入到這個(gè)項(xiàng)目中去，學(xué)以致用。
我回憶起唐x說的“拿得起，放得下，看得開”。我認(rèn)為這句話意義深遠(yuǎn)，有著極高的境界，我自己把它定義為三種境界，我希望有一天我可以做到。我的理解是：“拿得起”說的是勇氣，面對(duì)新的事物，未知的甚至是已知困難的等等，我們是否還有勇氣去做選擇，去做到欣賞自己的選擇，沒有精彩與糟糕之分，這是我認(rèn)為的境界之一?！胺诺孟隆闭f的是魄力，對(duì)自己的過去放下，愿意從頭開始的不是所有人都可以做到。如果從前的成績(jī)很優(yōu)秀是否可以放得下，我認(rèn)為優(yōu)秀是阻止一個(gè)人邁向卓越的敵人，忘記過去，從頭開始，這是我認(rèn)為的境界之二。“看的開”說的是胸懷，是我認(rèn)為最高的境界，這體現(xiàn)了一個(gè)人的底蘊(yùn)涵養(yǎng)，也是一個(gè)人閱歷豐富之后的完美沉淀。就像我們公司說的那樣“看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無恙”，這是我認(rèn)為的境界之三。我會(huì)把這句話，九個(gè)字作為自己一生境界的追求，我希望我可以做到。
“士有百折不撓之真心，方有千變?nèi)f化之妙用”，現(xiàn)在萬事俱備，做一名勇者，從頭開始，解決問題的方法一定比問題多。我認(rèn)為，要有所為的愿望要比受到恐懼煎熬的念頭更能使我振奮，高尚的希望要強(qiáng)于內(nèi)心的恐懼，這是我能克服瓶頸的重要工具。
最后，我謝謝給我?guī)硇疫\(yùn)與幸福的人，我祝你們比我更加幸運(yùn)與幸福，我相信世界沒有那么大，總有一天我們會(huì)遇見我們想遇見的一切。對(duì)此，我深信不疑。
此刻，我的眼睛眺望著高空，雙腳站在地上，臂膀張開著。
練籃球的心得體會(huì)篇5
我聽說學(xué)校里有一個(gè)籃球培訓(xùn)班，我喜歡打籃球，就加入了這個(gè)培訓(xùn)班。
第一天去時(shí)，籃球老師在點(diǎn)名，并將學(xué)生按照班級(jí)排列。旁邊的學(xué)生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個(gè)“領(lǐng)頭”的學(xué)生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學(xué)生個(gè)個(gè)昂首挺胸，仿佛對(duì)這回的培訓(xùn)很有信心。
培訓(xùn)開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運(yùn)球。傳球時(shí)，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對(duì)方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點(diǎn)聲音了。
運(yùn)球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運(yùn)球。我的球總是因?yàn)橐恢皇痔昧^度而跑了。
老師終于叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的`地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長(zhǎng)方形的邊線，球反彈回來進(jìn)球。我們?cè)嚵撕脦状味疾恍?，最終只有我進(jìn)了個(gè)球。
籃球訓(xùn)練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅(jiān)持因?yàn)榕偛话踪M(fèi)。
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候，總聽別人說長(zhǎng)高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長(zhǎng)的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個(gè)新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會(huì)繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場(chǎng)，是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事?！?/p>
到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場(chǎng)小比賽，我們隊(duì)四人對(duì)方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，許多人對(duì)我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過我的籃球技術(shù)。
